昨天，朋友發(fā)微信說凉逛，“我媽走了性宏，最后還是沒治好群井∽捶桑”
因?yàn)槟X溢血，兩個(gè)月前书斜，朋友的媽媽住進(jìn)了ICU诬辈。
在ICU里，用上呼吸機(jī)荐吉、營養(yǎng)液焙糟、護(hù)工等等，幾千幾萬塊錢样屠，一下就花光了穿撮，連個(gè)聲響都沒有聽到缺脉。
醫(yī)生說，至于活多久悦穿，就看你們準(zhǔn)備了多少錢攻礼。
為此，朋友把家鄉(xiāng)的兩套房都賣了栗柒，準(zhǔn)備把全部家當(dāng)都拿來給母親治病礁扮。
但住了72天、賣了2套房瞬沦、花費(fèi)130多萬太伊，阿姨還是走了。
朋友說逛钻，直到面臨了生老病死僚焦，才知道健康有多貴！“房子沒了可以再買曙痘，但健康沒了叠赐，卻沒法用房子換÷沤”
?
這就是現(xiàn)實(shí)芭概，哪怕醫(yī)學(xué)技術(shù)再發(fā)達(dá)，你再有錢惩嘉，健康沒了就很難找得回來罢洲。
現(xiàn)在，很多人都有一個(gè)誤區(qū)文黎，總以為房子是人生最大的不動(dòng)產(chǎn)惹苗，為了房子就拼命努力賺錢。
可是耸峭，沒有人想過桩蓉，最貴的是健康，它才是人最大的不動(dòng)產(chǎn)劳闹，如果你不好好愛惜院究，靠錢未必管用。
02
沒病沒災(zāi)
／就是在賺錢／
最近到了年末本涕，不少人開始覺得恐慌业汰。覺得一年到頭，好像又沒有賺多少錢菩颖。
但是样漆，今天我想說，如果這一年你身體健健康康晦闰，你有一個(gè)好的生活作息放祟、養(yǎng)成了一個(gè)鍛煉習(xí)慣鳍怨，那你就是在賺錢。
曾看過這樣一個(gè)視頻跪妥，按照十年前美國黑市人體器官販賣的價(jià)格來看京景，如果你無病無痛、臟腑無損骗奖，就已經(jīng)是個(gè)千萬富翁了确徙！
·心臟99.77萬美元；
·肝臟55.71萬美元执桌；
·一對腎臟26.29萬美元鄙皇；
·一只眼角膜2.44萬美元；
·每克骨髓最高能賣到2.3萬美元仰挣；
……
如果把你的身體完全分解伴逸，以最高價(jià)格來算的話，一個(gè)人大約價(jià)值4300萬美元膘壶，也就是將近3億人民幣错蝴。
但現(xiàn)在很多年輕人，根本就不在乎自己的健康有多值錢颓芭。
為了一個(gè)PPT可以連續(xù)熬通宵顷锰，為了一時(shí)方便能頓頓吃外賣，為了多睡一會兒就一直癱在床上……
前段時(shí)間亡问，一家知名科技企業(yè)25歲的員工猝死了官紫，猝死原因很可能是過度勞累。
同學(xué)說州藕，這個(gè)年輕人很優(yōu)秀束世，你給他再大的壓力，他都能轉(zhuǎn)化成成績床玻。
大學(xué)一畢業(yè)毁涉，他就以30萬的高薪進(jìn)入了這家知名企業(yè)，每天都是很拼命地工作锈死、加班贫堰，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就加班到了凌晨。
25歲馅精、年薪30萬严嗜，一個(gè)前途大好的年輕人，只可惜不在了洲敢。
在年輕的時(shí)候，做什么事情能讓你受益一生?
那就是茄蚯，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣压彭，戒掉重口味的飲食睦优，每周規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。
它不僅能讓你繼續(xù)握著千萬的資產(chǎn)壮不，還能讓你減少不必要的花銷汗盘。
當(dāng)你從欲望中脫離出來，你才能意識到询一，為了多看一會兒手機(jī)熬夜隐孽，為了一時(shí)的快感吃重油重鹽，為了一時(shí)的安逸躺著不動(dòng)健蕊，這種損耗真不值得菱阵。
03
小心今天造的孽
／明天就被報(bào)復(fù)／
上個(gè)月，公司發(fā)福利去體檢缩功，意料之中晴及，很多人都是亞健康。
不過嫡锌，最讓人吃驚的還是虑稼，有一個(gè)剛來的實(shí)習(xí)生，血糖超標(biāo)势木，最后確診是糖尿病蛛倦。
這個(gè)實(shí)習(xí)生還沒畢業(yè)，今年才20歲啦桌。
了解糖尿病的人都知道胰蝠，這個(gè)病現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上沒法治好，只能不斷喝藥控制震蒋。
如果血糖沒控制好茸塞，特別容易引發(fā)其他并發(fā)癥，比如手足病查剖、失明钾虐、尿毒癥等。
年紀(jì)輕輕就得了老年病笋庄，用醫(yī)生的話說效扫，完全就是因?yàn)樯罘绞降牟唤】怠?/p>
跟其他年輕人一樣，這個(gè)實(shí)習(xí)生的生活方式極其不健康直砂，經(jīng)常半夜還活躍在朋友圈菌仁；吃飯也是各種漢堡、雞腿静暂，只圖好吃不管健不健康济丘。
雖然，年輕身體修復(fù)功能好，但是也抵不住超荷地運(yùn)轉(zhuǎn)澳∶浴疟赊！
根據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告，一個(gè)人的生活方式占健康因素的60%峡碉，如果一個(gè)人的生活方式不健康近哟，即使父母給的身體再好，也容易得各種疾病鲫寄。
知乎上吉执，有人問，為什么明明知道健康很重要地来，年輕人還在各種作死戳玫？
有一個(gè)高贊回答說，因?yàn)榭傆X得自己年輕靠抑。
仗著自己年輕量九，就各種不愛惜，覺得自己身體好著呢颂碧，才不會有任何問題荠列。
但正是這種，對身體的無所謂载城，反過來也在遭受它的報(bào)復(fù)肌似。
根據(jù)抗癌協(xié)會公布的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：我國癌癥發(fā)病年齡提前了15-20年。
原來50-80歲才容易患上的癌癥诉瓦，已經(jīng)提早到了35-55歲川队。
千萬不要仗著年紀(jì)，就任意揮霍健康睬澡，你對身體造得孽固额，它都記著呢！
04
／透支身體是最蠢的事情／
為什么煞聪？就有人要花式透支身體斗躏？
很多人說，迫不得已昔脯。
以前啄糙，閨蜜在廣告公司工作，經(jīng)常半夜還在改方案云稚，如果不熬夜隧饼，就賺不到錢、買不到自己喜歡的包包静陈、口紅燕雁、化妝品。
靠著這一份拼勁，閨蜜很快就升職加薪了贵白。
但沒過多久率拒，她住院了崩泡，原因是每天長時(shí)間伏案工作禁荒，腰椎已經(jīng)嚴(yán)重受損，醫(yī)生說她角撞，如果還按照之前的工作強(qiáng)度的話呛伴，腰就別想要了。
在家靜養(yǎng)了一段時(shí)間后谒所，閨蜜果斷換了行热康，現(xiàn)在做著一份不需要天天熬夜加班的工作。
雖然劣领，錢賺得不如以前多姐军，但她說，為錢折壽是最不劃算的事情尖淘。
在這個(gè)房價(jià)如此高奕锌、競爭如此激烈的時(shí)代，每個(gè)人都被逼著焦慮村生、忙碌惊暴。為了多賺一點(diǎn)錢、多做一些事趁桃，壓縮睡眠時(shí)間辽话、壓縮吃飯時(shí)間、刪去運(yùn)動(dòng)時(shí)間卫病，生活最后就剩下了工作這個(gè)空殼油啤。
大多時(shí)候，這種拼命是有回報(bào)的蟀苛，但是代價(jià)也很巨大益咬。
還記得復(fù)旦教授于娟嗎？
在31歲的時(shí)候屹逛，她患上了乳腺癌础废，她曾發(fā)微博說：
“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)罕模，任何的加班评腺，給自己太多的壓力，買房買車的需求淑掌，這些都是浮云蒿讥。
如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子芋绸，不要拼命去換什么大房子媒殉，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖摔敛⊥⑷兀”
殺人性命是謀殺，透支自己的身體也是犯罪马昙。
我們有千千萬萬個(gè)要加速跑的理由桃犬，有千千萬萬不早睡的借口。
但是行楞，當(dāng)真得要與病魔斗時(shí)攒暇，你自會發(fā)現(xiàn)，我們還都太嫩子房，不管有多樂觀形用、勇敢，斗不過就是斗不過证杭。
05
人生拼得不只是智商
／情商還有健商／
哈佛教授芭芭拉·艾倫瑞克田度，曾扮演底層人，做過一個(gè)研究調(diào)查躯砰。
她發(fā)現(xiàn)每币，與有錢人相比，越是底層的人琢歇，越不注重健康兰怠。
他們喜歡吃各類垃圾食品、不喜歡運(yùn)動(dòng)李茫、更沒有定期體檢的習(xí)慣揭保。
在BBC紀(jì)錄片《56ups》也曾提到這個(gè)問題，與有錢人家的小孩相比魄宏，底層人家的小孩普遍不重視健康秸侣。
這不是因?yàn)樨毟徊罹鄬?dǎo)致的差距，而是這種差距加劇了貧富差距宠互、教育差距味榛。
因?yàn)椴蛔⒅亟】担讓尤说纳眢w往往更容易生病予跌，一旦生病就很容易傾家蕩產(chǎn)搏色。
去年，國務(wù)院扶貧辦做了一個(gè)統(tǒng)計(jì)券册，發(fā)現(xiàn)46%的貧困戶频轿，都是因?yàn)樯≈仑毚寡摹⒎地毜摹?/p>
很多人都說，成功的要素就是智商和情商航邢，其實(shí)耕赘，除了它們，健商也是至關(guān)重要膳殷。
阿里巴巴高管張勇在采訪中說過操骡，讓他成功的十大因素，其中就是睡得好秽之。
張勇說当娱，他最大的優(yōu)點(diǎn)就是睡眠質(zhì)量好吃既，只要躺倒就能睡著考榨，這讓他在工作中更有精力、思維更加活躍鹦倚。
在BBC紀(jì)錄片《健康的真相》中河质，研究人員就做了一組對比實(shí)驗(yàn)。
讓兩組年齡相當(dāng)震叙、身體狀況相當(dāng)?shù)娜俗鰧?shí)驗(yàn)掀鹅。
一組人在研究人員的干預(yù)下，飲食健康媒楼、做適量的運(yùn)動(dòng)乐尊、有充足的睡眠。
另一組人不做這樣的干預(yù)划址。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)扔嵌，做了干預(yù)后，那一組人的記憶力夺颤、邏輯能力都有提高和改善痢缎。
在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中，研究人員就發(fā)現(xiàn)世澜，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)独旷、健康的飲食會讓人在學(xué)習(xí)、工作上表現(xiàn)地更好寥裂。
健商高的人嵌洼，不僅僅身體更健康，頭腦也更靈活封恰，而這麻养，也能成為人的核心競爭力。
06
／健康不是讓你過老年人的生活／
每次一說到健康俭驮，不少人就說回溺，這分明就是老年人的生活春贸，讓年輕人注重健康就是讓他們提前過退休生活。
其實(shí)遗遵，健康與努力并不是非彼就此的關(guān)系萍恕。
在讀書會上，認(rèn)識一個(gè)姐姐车要，人都已經(jīng)45歲了允粤，但看著只有30歲的樣子。
她說翼岁，自己抗衰的方法类垫，就是從不熬夜。
她生活節(jié)奏不慢琅坡，自己還開了一家公司悉患，每天都很忙。
不熬夜是她生活的原則榆俺，她可以早晨4點(diǎn)起床售躁，但堅(jiān)決不半夜還不睡。
身邊就有不少人茴晋，明明頭發(fā)一掉一大把陪捷、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住诺擅。
還完全不顧身體給出的信號市袖，就是忙著不肯睡，任由自己給身體埋下各種雷烁涌，指不定哪天就會爆炸苍碟。
正如，李開復(fù)曾在一個(gè)演講中所說：
“每一個(gè)人的健康烹玉，其實(shí)不是要放棄一切驰怎。對年輕人來說，你是可以努力工作的二打，一個(gè)禮拜拿3县忌、4個(gè)小時(shí)維護(hù)你的健康〖绦В”
在《每個(gè)人的戰(zhàn)爭》中症杏，作者發(fā)現(xiàn)，維持健康并不是一件艱難耗時(shí)的事情瑞信，不過就是變一種生活方式厉颤。
不需要你一天泡在健身房里幾個(gè)小時(shí)，不過就是多站站凡简、多走走逼友；不需要你一天只吃水煮蔬菜精肃、雞胸肉，不過就是不要油帜乞、鹽司抱、糖超標(biāo)就好；更不需要你十點(diǎn)就上床睡覺黎烈，不過就是別熬到凌晨习柠。
只要你做到了，你會發(fā)現(xiàn)身體會變好很多照棋！
07
／健康也不是讓你沒頭沒腦资溃，被人忽悠／
當(dāng)然，除了各種不注重健康烈炭、透支身體的人溶锭，還有一種人明明很養(yǎng)生，最后卻養(yǎng)出了一身病梳庆。
為了健康暖途，他們就是看什么保健品火就買什么，結(jié)果因?yàn)橄钩愿嘀矗詈笊眢w卻吃出了問題。
其實(shí)大可不必這樣露久。
其實(shí)更米，只要飲食均衡、健康毫痕，每天都吃蔬菜征峦、水果宿崭、蛋奶肉滴须，身體就已經(jīng)有了充足的營養(yǎng)，不需要把把自己當(dāng)成小白鼠做入，拍腦袋瞎補(bǔ)充臊泰。
除了瞎吃補(bǔ)充劑蛉加，還有人過度運(yùn)動(dòng)，給肌肉缸逃、關(guān)節(jié)造成了嚴(yán)重的損傷针饥。
曾在健身房，遇過不少靠著一身蠻力鍛煉需频，卻把自己弄傷的人丁眼。
其實(shí)，健康的生活不需要如此拼命昭殉。
有研究發(fā)現(xiàn)苞七，就算不去健身房藐守，改變生活習(xí)慣，多站著蹂风、多走路吗伤、減少久坐時(shí)間，一天可以增加500以上卡路里的消耗硫眨，相當(dāng)于跑步一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量足淆。
每天都好好吃、好好喝礁阁、好好睡巧号，不要偷懶也不要瞎作，有益的事情多做點(diǎn)姥闭，有害的事情克制做丹鸿，維持身體的健康根本就不難。
實(shí)在不行棚品，就多看看靠譜靠欢、專業(yè)的健康文章，能讓你少走很多彎路铜跑，少花很多錢门怪。
08
三年前，79歲的王德順火了锅纺。
他在國際T臺上走秀掷空，一個(gè)人活出了好多人幾輩子的精彩。
當(dāng)時(shí)囤锉，不少網(wǎng)友調(diào)侃說坦弟，要想人生充滿可能，首先你要活得足夠久官地，這樣你才有可能實(shí)現(xiàn)各種不可能的愿望了酿傍。
精彩的人生，不光光只是寬度夠?qū)捛耄€要長度夠長赤炒，這樣你的機(jī)會才能比別人更多。
最后沧侥，送你村上春樹的一句話可霎，祝你們都有一個(gè)健康的身體。
“肉體是每個(gè)人的神殿宴杀，不管里面供奉的是什么癣朗，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔旺罢】跤啵”
閱
