有讀者留言，說自己面對熊孩子十分無奈蟀给，不知道該怎么控制自己的情緒蝙砌，經(jīng)常沖著孩子大喊大叫，應(yīng)該怎么辦坤溃？
對自己的孩子“發(fā)脾氣”拍霜，似乎是無可避免的事情嘱丢，大部分家長都很難做到很好薪介。包括T媽也是這樣，她在還沒有當(dāng)媽的時(shí)候越驻，整天“說教”別人汁政，誰誰誰又吼孩子了，誰誰誰家孩子真可憐缀旁，但等到她自己當(dāng)媽的時(shí)候……
T媽感覺自己的身體里记劈，就好像住著一只暴躁的怪獸，稍微被踩到了一腳并巍，就怒火上頭目木，吼了出來。
不當(dāng)媽不知道懊渡，當(dāng)了媽才知道——原來全世界的媽媽心里都住了一只噴火龍刽射。
可老是這樣也不是辦法军拟，應(yīng)該怎么辦呢？T媽也開始想辦法了誓禁，她不斷搜集資料懈息，看看到底有沒有什么比較好的辦法，幫助她解決這個(gè)問題摹恰。
01辫继、認(rèn)識自己：每個(gè)人都有情緒弱點(diǎn)，從“自我承認(rèn)”開始
T媽以前覺得自己的脾氣挺好的俗慈，特別佛系姑宽，不管遇到什么事情都淡定得不像話，為什么在遇到孩子的事情時(shí)姜盈，就這成了一頭噴火龍呢低千？
因?yàn)門媽沒有認(rèn)識到，其他每個(gè)人都有自己的情緒弱點(diǎn)——越是在意的東西馏颂，越是容易被點(diǎn)爆示血。
以前T媽脾氣比較好，是因?yàn)樗龑⒆约旱牡拙€跟原則劃得特別寬救拉，把“別人”當(dāng)成了外人难审。就像但丁說的，生氣是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己亿絮，她自然不樂意犯這種糊涂告喊。
但落到孩子身上就不同了，孩子首先是“自己人”派昧，而且還是整個(gè)家庭的重點(diǎn)關(guān)注對象黔姜。
重點(diǎn)關(guān)注意味著什么？意味著你會無時(shí)無刻地不停著他蒂萎，放大孩子身上的每一個(gè)細(xì)節(jié)秆吵，好的越好，壞的越好五慈。
當(dāng)你放大的是孩子的缺點(diǎn)時(shí)纳寂，你的情緒弱點(diǎn)就會暴露出來，根本控制不住自己泻拦，然后就變成孩子眼里的噴火龍了毙芜。
“這么點(diǎn)事情都做不好，你到底有多蠢罢铡腋粥？”
“你生你出來是干什么吃的？你想氣死我啊隘冲？”
“你真的是太丟臉了金赦！”
……
承認(rèn)自己身上的缺點(diǎn)，尋找自己發(fā)脾氣的“誘因”对嚼，做具體分析——到底哪些事情是最容易引爆脾氣的點(diǎn)呢夹抗？
每個(gè)人的情況不同，心里的底線不同纵竖，只有把這些“爆點(diǎn)”找出來漠烧，你才能夠找出具體的原因，然后再做更具體的調(diào)整靡砌。
有的時(shí)候孩子身上的問題已脓，更可能來自于家長自己。比如家長這段工作壓力過大通殃，積累了一些不愉快度液，再面對不怎么如自己的孩子，就會一下子控制不住發(fā)泄出來画舌。
我們到底是因?yàn)楹⒆尤跣《榈＃浪荒芊纯梗阉麄儺?dāng)成了“發(fā)泄”的工具曲聂；還是孩子身上真的讓你不滿意的地方霹购，一定要分清楚。如果是那種朋腋，在以前你不會因?yàn)檫@件事情發(fā)脾氣齐疙，最近卻突然發(fā)脾氣了，那么問題很可能出在自己身上——你把孩子當(dāng)成情緒發(fā)泄的工具了旭咽。
我們發(fā)脾氣贞奋，通常會在我們視為“弱者”，可以“欺負(fù)”的對象上發(fā)脾氣穷绵，因?yàn)槲覀冎澜嗡麄兎纯共涣恕Ｈ羰遣幌嘈徘攵猓蠹液煤没貞浺幌麓哐担袔讉€(gè)人敢隨便對自己的老板發(fā)脾氣洽议？
T媽很快就找出了她的“爆點(diǎn)”宗收，與其說是她覺得孩子做得不夠好，不如說她覺得孩子老是達(dá)不到她想要的標(biāo)準(zhǔn)亚兄。但T媽恰恰忘記了一點(diǎn)混稽，孩子之所以是孩子，就是因?yàn)樗纳眢w發(fā)育還未成熟，所以才會在心理匈勋、行為舉止礼旅，各個(gè)方面顯露出很多“缺點(diǎn)”。
這些不是缺點(diǎn)洽洁，是孩子進(jìn)步的“空間”痘系。
02、認(rèn)識孩子：他們還沒有長大饿自，從尋找孩子的“優(yōu)點(diǎn)”開始
沒有長大的孩子汰翠，肯定會有這樣或那樣達(dá)不到“標(biāo)準(zhǔn)”的地方≌汛疲可是這個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)”是誰制定的呢复唤？
是我們家長自己。
其實(shí)我們仔細(xì)回想就會發(fā)現(xiàn)烛卧，往往我們對于別人家的孩子比較“寬容”佛纫，因?yàn)槟鞘莿e人家的，跟你沒關(guān)系总放。可是換成自己家的孩子呈宇，有的“缺點(diǎn)”就會變得格外刺眼——為什么別人能做到的事情，他卻做不到局雄？
別人家的孩子攒盈，三歲就不穿尿布濕了；別人家的孩子哎榴，五歲就已經(jīng)會做算術(shù)題了型豁；別人家的孩子，六歲就已經(jīng)把英語說得很溜了……
永遠(yuǎn)有一個(gè)“別人家的孩子”在那里擺著尚蝌，你會發(fā)現(xiàn)自家孩子四歲了迎变，還會尿床、甚至是拉在褲子上飘言，出門遇到人也不知道張口衣形；五歲了，只會ABCD幾個(gè)英語字母姿鸿，連單詞都不會谆吴；馬上就要上小學(xué)了，卻不肯坐在桌子上寫幾頁字苛预，懷疑他不是讀書的料句狼。
我們永遠(yuǎn)用“別人家的孩子”對照自家的孩子，尤其是用別人的長處盯著自家孩子的短處热某，越看越不滿意腻菇，越看越惱火胳螟，頓時(shí)覺得他哪哪都不對，憋不住的就想發(fā)火筹吐。
這個(gè)時(shí)候我們忘記了糖耸，他還只是一個(gè)孩子，一個(gè)需要時(shí)間丘薛、需要成長空間的孩子嘉竟。
我們看到的“別人家的孩子”是某一個(gè)孩子身上的閃光點(diǎn)，被我們拼湊出了一個(gè)完美的孩子洋侨，成了我們心目中的“標(biāo)準(zhǔn)”周拐。孰不知每一個(gè)孩子都是不同的，每一個(gè)孩子都是不完美的凰兑，就像我們成年人妥粟，跟任何一個(gè)人相比，都有一個(gè)比不過別人的“缺點(diǎn)”吏够。
老是盯著“缺點(diǎn)”瞧勾给，怎么可能比得過別人？
你又如何知道锅知，現(xiàn)在這個(gè)孩子身上的“缺點(diǎn)”播急，其實(shí)不是他身上的“閃光點(diǎn)”，在未來的某個(gè)時(shí)候能夠點(diǎn)亮未來呢售睹？
比如T媽的孩子很喜歡在墻壁上亂涂亂畫桩警，說了多少遍都不聽，打了罵了都不管用昌妹。T媽只看到了孩子亂涂亂畫的這個(gè)舉動(dòng)捶枢，卻忘記深思——他為什么喜歡畫？是因?yàn)樗矚g畫畫嗎飞崖？他有了靈感嗎烂叔？她現(xiàn)在提供給他的靈感空間太小了嗎？
一位媽媽給T媽出了一個(gè)主意：既然他那么喜歡繪畫固歪，那你買那種可以貼在墻上的“黑板紙”蒜鸡，貼一圈讓他畫。等勁頭過去了牢裳，你再撕下來就是了逢防，既滿足了他，也避免了你怕白墻被他給畫花了的擔(dān)憂蒲讯。
果不其然忘朝，當(dāng)T媽將孩子喜歡繪畫的墻壁，全部換成了“黑板紙”后伶椿，好像所有的問題都解決了辜伟。她再也不會為這個(gè)問題跟孩子發(fā)脾氣，關(guān)于創(chuàng)作的繪本脊另、工具書也變多了导狡，不知道什么時(shí)候，她開始和孩子一起在墻壁上作畫偎痛。似乎一下子旱捧，她發(fā)現(xiàn)了孩子的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)——原來，他有可能被上帝點(diǎn)亮了藝術(shù)創(chuàng)作的天賦踩麦。
03枚赡、控制情緒的法寶，永遠(yuǎn)掌控在自己手里
雖然T媽已經(jīng)盡量把自家的熊孩子當(dāng)成“別人家的孩子”看待谓谦，但有的時(shí)候還是無可避免的會想要發(fā)火贫橙。
明明三歲就會吃飯、穿衣服反粥，現(xiàn)在六歲了還不好好坐在餐桌邊卢肃，催了幾遍起床他都不想動(dòng)，還會故意將牙膏擠得到處都是才顿。T媽每每遇見莫湘，氣得都想狠揍一頓他的小屁股。
但是T媽很快發(fā)現(xiàn)郑气，當(dāng)她某一段時(shí)間脾氣比較火爆的時(shí)候幅垮，孩子的情緒也會在那段時(shí)間特別失控——孩子的反常就像一面鏡子，清晰地照見了她的另一面尾组。
別人家的孩子之所以永遠(yuǎn)是別人家的孩子忙芒，因?yàn)槟悴恍枰惶?4小時(shí)面對他，就像一向不喜歡出門的你卻因?yàn)橐咔樵诩艺艘粋€(gè)月讳侨，終于能夠出去逛一圈了匕争，喜得跟什么似的，正因?yàn)殡y得能夠“見一面”別人家的孩子爷耀，所以你才會看什么都好甘桑。
一旦換成自家孩子，就變成了曾經(jīng)愛到了心頭歹叮，但已經(jīng)吃得膩歪的某種口味跑杭，完全不想在餐桌上看見它。可孩子不是菜咆耿，菜能換德谅，孩子能換嗎？
顯然不能萨螺。
所以一旦遇到身體里的那頭噴火要冒出來的時(shí)候窄做，要怎么辦呢愧驱？T媽是這樣做的：
（1）深呼吸：在還能夠控制的情況下，幾個(gè)深呼吸椭盏，讓自己平靜下來组砚。
（2）暫時(shí)走開：如果實(shí)在控制不住，避免造成更大的誤傷掏颊，轉(zhuǎn)身離開去另一間屋子糟红。
（3）轉(zhuǎn)移注意力：一種是“發(fā)泄轉(zhuǎn)移”，就是氣到不行乌叶，跑到另一個(gè)房間把抱枕當(dāng)成孩子揍一頓盆偿，消氣；一種是“事件轉(zhuǎn)移”准浴，趕緊找一件別的事情做事扭，轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如打掃衛(wèi)生乐横、跳繩句旱、跑步之類的。
（4）重溫溫情的瞬間：手機(jī)里多儲存一些孩子可愛的瞬間晰奖，房間里多放一些孩子可愛的笑臉谈撒，利用這些“瞬間”喚醒自己對美好的回憶，加速失控情緒的降溫匾南，重回那種內(nèi)心充滿了愛與溫暖的感覺啃匿。
（5）尋找發(fā)脾氣的原因：到底是因?yàn)楹⒆影l(fā)脾氣，還是單純的把孩子當(dāng)成了發(fā)脾氣的工具蛆楞。
她在氣到不行的情況下溯乒，直接對自己喊了“STOP”，把自己關(guān)到另一間屋子豹爹，狠狠揍一頓抱枕裆悄。發(fā)泄完了，就開始自我剖析生氣的原因臂聋，以及孩子為什么會做這樣的事情光稼，她要如何“處理”。
等想清楚了孩等，再出去面對孩子艾君，解決實(shí)際問題瘪吏。
若是問題出在自己身上报破，工作壓力過大涉枫，情緒低落亏吝，才忍不住爆發(fā)到了孩子身上，那么就要學(xué)會自我解壓晤揣，防止將過多的情緒爆發(fā)在孩子身上疑故。
畢竟踱启，在這種時(shí)候，孩子是無辜的蝴罪。
