前幾日，小伙伴問了我一個(gè)問題：情感空虛的時(shí)候怎么破驶鹉？
當(dāng)時(shí)我猛地一愣，隨即回答：這對我好像不是問題铣墨。
朋友似乎感覺到這個(gè)問題有解了室埋，很開心。
為什么對我而言不是問題伊约？
回顧自己姚淆，即使十來年只愛一人，即使這個(gè)人還常常不在身邊屡律，我卻內(nèi)心滿滿腌逢，也許是太知足，也許是太簡單超埋，又或是我不去思考搏讶，逃避了，所以情感空虛于我而言不是問題霍殴。
但是朋友既然傾訴于我媒惕，那我也應(yīng)該根據(jù)自己的思考給出一個(gè)還滿意的答案，便給了一個(gè)隔天回復(fù)的期限来庭。隨即我問了很多朋友妒蔚，單身，已婚，情感順利面睛，情感不暢的都有絮蒿，她們也給出了自己的答案，總的來說情感空虛分為單身和已婚：
單身空虛：
最近工作忙吧叁鉴，累不累土涝？
忙，但不太累幌墓。
最近一段時(shí)間有什么經(jīng)歷沒有但壮？
沒有啊，就是……
嗯常侣？
心里空虛蜡饵。
你會以為是因?yàn)槔酆螽a(chǎn)生了一種想要依靠的感覺，或者是因?yàn)橐娏四硞€(gè)人胳施，參加過一次婚禮溯祸，或經(jīng)歷了某件事深有感觸受了刺激。而實(shí)際上舞肆，只是單身人那種普通的心里空虛而已焦辅。
單身人都有一份寂寞，就好比人人都有一份孤獨(dú)一樣椿胯。因?yàn)槭钦Ｈ丝甑牵杂姓Ｈ说挠颓榫w。單身人的寂寞哩盲，純屬正常前方，正常人的正常。消極嗎廉油？當(dāng)然更不是惠险。活得消極不代表沒有偶爾的消極情緒抒线，而是在整個(gè)人生軌跡中莺匠，依舊擁有普通正常人的欲望、想法十兢、思想趣竣、憧憬和主觀能動(dòng)性，一直在用自己的碰撞旱物、折騰遥缕、努力或抗?fàn)帯?/p>
單身時(shí)候的心里空虛，有情緒有寂寞宵呛，但并不是一種貶義詞单匣，它只是我們單身過程中的一種狀態(tài)；就好比說，真的成了單身狗了户秤，也不是自賤為狗码秉，只是自我調(diào)侃的話，沒必要小題大做成消極泄氣鸡号。
已婚空虛：
如果一個(gè)已婚女人情感寂寞转砖，說明夫妻貌合神離，但物質(zhì)生活安逸鲸伴，不然她沒空去情感寂寞府蔗。
而情感寂寞會影響人的精神，使女人對婚姻汞窗、家庭失去信心姓赤，對丈夫感到失望，以冷漠的態(tài)度對待生活仲吏，為了擺脫空虛不铆，她們或是打牌閑逛，或是紅杏出墻裹唆，尋找婚外刺激誓斥，之后卻仍是一片茫然。
無論是單身還是已婚品腹，都要有過好一個(gè)人的能力岖食，所以情感空虛解決方法頗為相同：
享受一個(gè)人的寂靜
世界不停的轉(zhuǎn)動(dòng)著红碑，除非你花點(diǎn)時(shí)間抽離自己舞吭，否則很容易忘記自己的存在。單身時(shí)析珊，你有更多的時(shí)間能靜坐在黑暗的房間里羡鸥，聽聽周遭正在發(fā)生的一切，遠(yuǎn)離塵囂忠寻、各種誘惑惧浴，享受在黑暗里屬于自己的寂靜，你能更聽見自己內(nèi)心的想法與感受奕剃。
學(xué)習(xí)與自己對話
社交軟件的通知聲始終沒停過衷旅，或是用微信敲了好久不見的朋友。當(dāng)你一直在與他人對話纵朋，就容易忽略自己的聲音柿顶。你有多久沒有好好的與自己交談？失戀時(shí)那些負(fù)面的情緒還深埋在心中?試著擺脫負(fù)面的內(nèi)心聲音很重要操软，當(dāng)你獨(dú)自一人嘁锯，有時(shí)很難保持積極的態(tài)度，但一定要善待自己。
獨(dú)自看電影
別再覺得這是邊緣人才會做的事情家乘！單身或已婚后學(xué)會自己看電影蝗羊、參觀畫展，這是學(xué)會善待自己的過程仁锯∫遥或許起初會覺得尷尬，因?yàn)槟憧傄砸粋€(gè)人為借口或是已習(xí)慣成雙成對的進(jìn)行扑馁，不要試圖隱藏不適涯呻，試著接受與笑看這一切，你會發(fā)現(xiàn)一個(gè)人也能完成很多事情腻要。
珍惜每一次互動(dòng)
無論是單身還是已婚复罐，都要有自己的生活圈子，珍惜每一個(gè)進(jìn)入你生活的人事物雄家，即使只有幾秒鐘的時(shí)間效诅，仔細(xì)聽他們說話、觀察他們的舉動(dòng)趟济，能試著讓你更了解一個(gè)人乱投。因?yàn)槿伺c人間講求緣分，因此別再封閉自我顷编，放寬心戚炫，正視與他們的每一次互動(dòng)。
貢獻(xiàn)你的時(shí)間
情感寂寞無非是時(shí)間變多媳纬，能藉此好好安排你的時(shí)間在各種社交双肤、課程與活動(dòng)上，相信你也無暇顧及情感一事钮惠。
避免過渡消費(fèi)
你快樂嗎茅糜？你滿意現(xiàn)在的生活嗎？或許花錢能夠填補(bǔ)你內(nèi)心的空虛素挽，但其能帶來的愉悅感并不持久蔑赘，許多沒有意義的花費(fèi)，反而讓人更空虛预明，一覺醒來你將面對的是可怕的帳單缩赛。
當(dāng)然如果你是特別注重情感的人可能會很累，那么適當(dāng)?shù)淖屪约鹤兊梦镔|(zhì)一些也未嘗不可撰糠。
藝術(shù)創(chuàng)作
當(dāng)你獨(dú)自一人時(shí)酥馍，唯一能阻止你創(chuàng)作、發(fā)揮藝術(shù)天分的就是你自己窗慎，因?yàn)樗薪蹇诙枷Я宋锱纭Ｋ茏屇銓で蠖虝旱奈拷迓辈模恐鴮懽鳌嫯嬍惆l(fā)心情峦失、分散注意力扇丛。
規(guī)劃未來
你的生命不一定要復(fù)雜或是有很大變動(dòng)，情感空虛時(shí)尉辑，不妨新規(guī)劃未來人生帆精，想要旅行或是進(jìn)修，放手去做隧魄，因?yàn)橥系臅r(shí)間越長卓练，要開始就越難。
學(xué)會讓自己快樂
當(dāng)你在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中工作時(shí)购啄，遵守的壓力是很大的襟企，你總是得考慮群體中的其他人，但此時(shí)此刻狮含，你一個(gè)人時(shí)顽悼，可以自由的追求任何你想要的事情，不需妥協(xié)几迄、不用害怕蔚龙，此時(shí)的你只需要考慮自己，快樂最重要映胁。
也非常感謝小伙伴的回答：
@皮皮
常年單身表示木羹，寂寞的時(shí)候就找劇甜一會兒，然后會清醒的意識到解孙，還有很多事沒干坑填，就去忙該忙的了，要么就看看書妆距。
@麗麗
我最近研究自己穷遂，發(fā)現(xiàn)很容易輕易相信一個(gè)人函匕，雖然年初有過一見鐘情的經(jīng)歷娱据，但是我還是更愿意相信日久生情！
我特別容易依賴一個(gè)人盅惜，有點(diǎn)缺乏安全感的原因中剩，我感覺這也算情感空虛吧，但是現(xiàn)在我會很理性的依賴人抒寂，更愿意適當(dāng)?shù)木嚯x相處结啼。
情感空虛可以找個(gè)合適的人陪伴，一起努力屈芜，但是盡量不要因?yàn)檫@個(gè)影響到自己正常的生活郊愧。
@周蔬
很少出現(xiàn)情感空虛朴译，具體做法：挺高玩游戲跑步。我覺得最好是去跟志同道合的朋友一起做喜歡的事属铁。
@一剪梅
情感空虛眠寿，是情感沒有寄托的表現(xiàn)，要么是感情不順焦蘑，要么是自己太閑盯拱。我?guī)啄昵坝羞^這樣的體驗(yàn)，但通過做自己喜歡的事例嘱，轉(zhuǎn)移注意力狡逢，調(diào)整了過來。現(xiàn)在我對情感這個(gè)問題的關(guān)注比對我自己本身的關(guān)注少很多了拼卵。若再出現(xiàn)奢浑，我會通過調(diào)整心態(tài)和多去行動(dòng)破除它，不會讓它影響我太久腋腮。
@當(dāng)當(dāng)
找點(diǎn)自己喜歡的事殷费，不能總在那個(gè)口徘徊，要走出來低葫；
不要總想情情详羡，之前勸說失戀的人：不會因?yàn)闆]有什么活不下去，都是因?yàn)檫^不了自己這個(gè)坎嘿悬；
注重情感的人很累实柠，可以適當(dāng)?shù)淖屪约鹤兊梦镔|(zhì)一些
@賴總
關(guān)于情感空虛這個(gè)話題，不知道怎么回事現(xiàn)在不怎么愛談情感善涨，說起這個(gè)就想打哈欠窒盐，，
看身邊好多人談著戀愛钢拧，有看好的蟹漓，也有談著玩似的，想想這些人感覺也挺有意思的源内，有想談戀愛卻被男女神瞧不上眼的葡粒，也有條件很好，也想談卻一直待價(jià)而沽的膜钓，反正到頭來都是這個(gè)愁那個(gè)悵嗽交。而我喜歡那種活在一個(gè)人的世界里，悠哉地看著身邊的人聚散離合颂斜，有點(diǎn)笑看滄海桑田的感覺夫壁。
上了大學(xué)，喜歡過人沃疮，被人喜歡過盒让，被拒絕過梅肤，也正真談過，總的來說就是有點(diǎn)膩了邑茄，于是心也懶了凭语，還會欣賞身邊優(yōu)秀的人，也會產(chǎn)生好感撩扒，但卻沒有了談戀愛的沖動(dòng)似扔，感覺這樣不等誰，不迷戀誰搓谆，對戀愛沒遺憾也不憧憬的感覺挺好的炒辉。畢竟，一個(gè)人的精彩日子還沒活夠呢泉手，至于未來怎樣黔寇，有什么好考慮的呢，一直一個(gè)人也好斩萌，變成兩個(gè)人也罷缝裤，一切隨心隨性，自己覺得開心就好了颊郎。
@院長
情感空虛前提是有情感基礎(chǔ)憋飞，遇到問題永遠(yuǎn)要想的是問題發(fā)生的原因，不是糾結(jié)問題有多難姆吭。有時(shí)候情感空虛空的是焦慮榛做，焦慮時(shí)感到自己是一團(tuán)亂麻，而快刀斬亂麻内狸，并不能解決問題检眯，還是很空于是逃避。
有的人情感空虛并不真的是空虛昆淡，有可能是在主動(dòng)逃避自己要面對的問題锰瘸，主動(dòng)忽略自己遇到的問題，造成空虛假象昂灵，而假象之后依然要面對問題避凝，所以會煩躁，導(dǎo)致焦慮結(jié)果倔既。
很多人覺得自己迷茫恕曲，空虛鹏氧，剖析這個(gè)問題時(shí)渤涌，通常知道自己要什么，會有很多想要的東西把还，空虛迷茫实蓬，其實(shí)只是范圍太廣茸俭，所以空在一定程度上是欲望的體現(xiàn)。
之前分享過白的意義安皱，白高層的意義就是空调鬓，沒有空，而很多人理解是有酌伊，所以要分清楚層次感腾窝，是因?yàn)橛羞€是沒有才空虛。
空是欲望居砖，需要一些方法添加或者舍去虹脯。
有的人空虛是真的沒有，解決辦法就是添加奏候，空虛要的太多循集，不知道要什么，就要給欲望做斷舍離蔗草。
現(xiàn)代人解決焦慮辦法3個(gè)：學(xué)英語咒彤，買書，到健身房咒精，如果有人問空虛怎么辦镶柱，這3個(gè)法寶對誰來說都有用，雖然并不是真的有用模叙，但在一定程度上給人打雞血奸例，激勵(lì)人，至少可以行動(dòng)起來向楼。
