今天是馬小秋陪伴您的第?4272天
【讀者提問】
近日，杭州市西溪醫(yī)院接連確診了三個(gè)90后癌癥患者幌氮。90后的江西小伙缭受，90后的杭州姑娘，90后的白領(lǐng)媽媽该互，因?yàn)榧影喟疽姑渍撸嬍巢灰?guī)律，天天外賣宇智，不愛惜身體塘雳，以至于大好的青春、美好的愛情全被判了“死刑”普筹。人生才剛剛開場(chǎng)败明，就要草草收?qǐng)觥ｑR老師太防，您對(duì)這事怎么看妻顶？
馬氏盛族集團(tuán)董事長(zhǎng)馬小秋
每次看到類似的新聞，馬小秋都感到既痛心又惋惜蜒车』渲觯可以看到現(xiàn)實(shí)生活中酿愧，飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜加班嬉挡，甚至通宵玩樂钝鸽，在年輕群體里已然是一種常態(tài)庞钢。然而，過度消耗身體也導(dǎo)致疾病頻發(fā)基括，成為年輕人不能承受之重。
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不可否認(rèn)风皿，現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來越快河爹，各種競(jìng)爭(zhēng)也越來越激烈，給人們?cè)斐闪司薮蟮膲毫ν┛睢Ｓ绕涫窃诖蟪鞘写蚱吹摹吧习嘧濉毕陶猓瑸榱松毤有健B(yǎng)家糊口鲁僚，只能拼命地學(xué)習(xí)炊苫、工作，對(duì)飲食不規(guī)律冰沙、熬夜加班習(xí)以為常侨艾。隨之而來的是某某人“加班猝死”或某某人“過勞死”的新聞，實(shí)在是令人可悲可嘆拓挥。
更有甚者唠梨，在沒有工作、任務(wù)的情況下侥啤，仍然熬夜看手機(jī)当叭、玩游戲、追影視劇盖灸，這對(duì)于他們來說蚁鳖，是一種放松方式，更是一種生活習(xí)慣赁炎，但這不是一種健康的做法醉箕。還有一些年輕人，為了滿足自己的口腹之欲徙垫，不加選擇地點(diǎn)外賣讥裤、吃快餐，殊不知姻报，那些讓人口齒留香的味道己英，都是重鹽重味的調(diào)味料調(diào)制而成，對(duì)人的健康百害而無一利吴旋。
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盡管相關(guān)的科學(xué)研究表明损肛，作息不規(guī)律、飲食不健康有損身體健康荣瑟，但很多年輕人卻不以為然荧关。這是因?yàn)樗麄円陨磉吶藶椤皡⒄瘴铩保吹絼e人熬夜褂傀、吃外賣沒有問題忍啤，覺得自己當(dāng)然也可以這么做。馬小秋想說的是仙辟，實(shí)際上同波，這是因?yàn)樗麄儧]有正確認(rèn)知，不知道“參照物”也有對(duì)錯(cuò)之別叠国，自然也就不知道怎么樣的生活方式未檩、飲食習(xí)慣才是健康的。
在這里粟焊，馬小秋把自身的經(jīng)驗(yàn)分享給大家冤狡。首先是關(guān)于飲食，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同挎峦，適合不同屬性的食物合瓢，因此，要學(xué)習(xí)中醫(yī)及營(yíng)養(yǎng)方面的相關(guān)知識(shí)顿苇，用飲食來調(diào)節(jié)自己的身體功能纪岁。比如则果，酸性體質(zhì)的人應(yīng)該少吃肉，多吃弱堿性食物進(jìn)行調(diào)節(jié)导匣。
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其次是關(guān)于運(yùn)動(dòng)贡定，每個(gè)人可都、每個(gè)年齡段身體素質(zhì)不一樣渠牲，因此，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式瘫镇。比如答姥，老年人的鈣質(zhì)流失更嚴(yán)重，應(yīng)該杜絕爬山等膝蓋受力重的運(yùn)動(dòng)尚粘，甚至連走路都要相應(yīng)減少敲长。
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最后是作息問題秉继。我們都知道泽铛，日月運(yùn)行有其規(guī)律性——朝起夕落，無生無息腌巾。人生于天地之間铲觉，必然要效法天地吓坚，日出而作礁击、日落而息，否則違背規(guī)律必有災(zāi)殃链烈。因此挚躯，當(dāng)我們有條件正常休息的時(shí)候，千萬不要因?yàn)樨潏D玩樂而浪費(fèi)漩勤。如果在國(guó)家越败、社會(huì)硼瓣、公司需要的時(shí)候加班熬夜，那么噪猾，請(qǐng)懷著一顆奉獻(xiàn)付出的心筑累，做好自己的工作、擔(dān)好自己的責(zé)任坪蚁，相信所有付出都會(huì)有所回報(bào)。
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天地?zé)o終極贱田，人命若朝霞男摧。無視生命存在的意義译打，釋放自己享樂的欲望，只會(huì)讓生命更早退場(chǎng)乔询。因此韵洋，馬小秋請(qǐng)大家記住，要懂得敬畏食拜、護(hù)佑自己的生命负甸，要樂于奉獻(xiàn)齿桃、付出自己的生命，只有這樣才能讓生命之光長(zhǎng)存带污。
