在家庭關(guān)系中，夫妻關(guān)系處于主導(dǎo)地位莽龟。一個(gè)家庭蠕嫁，甚至一個(gè)家族的幸福是建立在和諧的夫妻關(guān)系之上的。我分享一下在生活中我是如何建立良好的夫妻關(guān)系的。
1赘阀、給對方適時(shí)的問候宋欺∷嵝荩基本上每天早上我都會向丈夫問好宿刮，這問好不是嚴(yán)肅的，而是輕松幽默的谤饭。我經(jīng)常用英文“Hello嗤疯，My Dear””I love you”等來問候戏罢，這樣就不會顯得別扭。問候的時(shí)候，我會配合手勢做飛吻。問候的語句不是一成不變的，可以變換花樣，但始終圍繞“愛”這一主題尺锚，這樣往往會讓對方感到愉悅輕快坛悉。
2、尊重轩猩、贊揚(yáng)對方摩幔〕邓欤看到他工作辛苦了衣陶，我就抓緊時(shí)機(jī)表揚(yáng)他拯欧，發(fā)自內(nèi)心去感謝他的付出隆箩；在家庭聚會中，或者在與朋友的互動(dòng)中，我也會適時(shí)地、很自然地贊美他，讓他有男子漢的尊嚴(yán)感。當(dāng)然語氣也是輕松明快的寻仗、甚至可以帶些搞笑。贊美的內(nèi)容不能無中生有，而是善于抓住細(xì)節(jié)和關(guān)鍵點(diǎn)串稀，這樣就不顯得唐突和生硬清寇，也讓他更易接受。
3盔夜、溫暖對方喂链。每次先生出外回來吃飯，我看到他辛苦了，便主動(dòng)幫他盛飯，而且會很恭敬地雙手捧著碗獻(xiàn)上我的體貼：“辛苦了悠轩，請用飯吧！多吃點(diǎn)喲！”一方面他會感到自己被尊重犹菱，另一方面他也會感到自己的辛苦是值得的。
4珊豹、適時(shí)地給他一個(gè)驚喜簸呈。農(nóng)歷節(jié)假日，除了給其他人發(fā)紅包外店茶，我也會給丈夫發(fā)一個(gè)紅包蜕便，附上幽默的祝福，讓他感到我對他是欣賞的贩幻、看見的轿腺。
5、接納他的情緒丛楚。以前我會非常對抗我丈夫的情緒族壳。但是越對抗我越難受，越對抗他暴發(fā)得越厲害趣些。后來我開始學(xué)習(xí)去接納他仿荆。不論他有怎樣的表現(xiàn)，我都如如不動(dòng)，看著他發(fā)脾氣拢操，看著他罵人锦亦，我只是靜靜地等待他的情緒過去。這樣做的最大好處是庐冯，自己不會受到傷害孽亲，相反我會像看電影一樣看著這一切。我覺得我們都在演戲而已展父，甚至我心里會對他升起一股悲憫返劲，一份感恩，感恩他來到我的生命中成就了我栖茉，讓我不斷地?cái)U(kuò)容篮绿。
6、交還不屬于自己的責(zé)任吕漂。以前有事情亲配，我總是急不可耐，習(xí)慣催他做惶凝。潛意識里我認(rèn)為他是拖拉的吼虎，不催他，他會拖上數(shù)日苍鲜。有時(shí)同一件事我會催上幾次思灰。但結(jié)果是越催他越對抗，鬧得兩人都很不愉快混滔。其實(shí)洒疚，這種行為的背后是我的恐懼——恐懼失去顧客，恐懼得不到理解坯屿。
通過覺察油湖，我看到了因恐懼作祟而把屬于他的責(zé)任轉(zhuǎn)嫁給了自己。后來我放下了這種擔(dān)憂领跛，也放下了對他的控制乏德。沒有業(yè)務(wù)的時(shí)候我正好用來學(xué)習(xí)；業(yè)務(wù)繁忙的時(shí)候我也不急不躁吠昭，順應(yīng)身體的節(jié)奏來應(yīng)對喊括。他作為或不作為，我全然不管了怎诫。當(dāng)我放手后，他看到了我的“懶散”贷痪，看到我不再抓取幻妓，他卻不得不行動(dòng)了。
以上是我近兩個(gè)月來在夫妻關(guān)系方面所做的努力，事實(shí)證明這些方法挺管用肉津，從一個(gè)不斷抓狂强胰、受盡無數(shù)委屈和痛苦的人，到現(xiàn)在感覺自己特幸福妹沙、充滿了感恩的人偶洋，我的變化是顯而易見的。因此特分享出來以做拋磚引玉之用距糖。
2021.9.25晚沙龍分享（部分）
