任重道遠麻养，這四個字，用于形容诺舔，我們國家鳖昌，嚴峻的國民健康狀況备畦。
我們面對的，是改革開放四十年遗遵，飛速的發(fā)展萍恕！發(fā)展的不僅是經(jīng)濟，房價车要，交通擁堵允粤，河流污染，空氣超標翼岁，飲食安全危機不斷类垫，更要面對，過度醫(yī)療的風險琅坡，無效而副作用復雜的疾病處理不當悉患，以及，壓力榆俺、心理問題所激發(fā)的各種慢性疾病爆發(fā)性增長售躁。
國務(wù)院頒發(fā)的這一份文件，乃是深刻地認識到茴晋，問題的嚴重性陪捷，號召各方力量，積極投入诺擅，改變現(xiàn)狀市袖。
這份文件的核心，和進步烁涌，在于倡導全民主動健康苍碟，不再簡單地依靠醫(yī)療手段、藥物治療撮执，而是全方位發(fā)動各方力量微峰，在運動、心情抒钱、睡眠县忌、飲食等，進行全面訓練調(diào)整继效，務(wù)求以整體思維症杏，看待慢性疾病的趨勢。
一直以來瑞信，陽光森林及相關(guān)成員厉颤，形成一種會員制的學習方式，共同培養(yǎng)行之有效凡简，可以落地執(zhí)行逼友，自己掌握的主動健康辦法精肃，以整體自然醫(yī)學、病理學為科學基礎(chǔ)帜乞，培養(yǎng)無數(shù)的人司抱，建立優(yōu)質(zhì)生活方式和習慣，在近二十年中黎烈，幫助無數(shù)的人們习柠，遠離疾病，提前完成國家“健康中國行動”的目標照棋！
2002年资溃，陽光森林整體自然醫(yī)學研究中心，提出減少米面烈炭、高淀粉食物溶锭，改變主食的習慣，增加水果蔬菜的比例符隙，降低碳水化合物的來源趴捅！十六年后，美國霹疫、英國拱绑、日本的科學家、前沿醫(yī)學研究人員更米，紛紛提出同樣看法欺栗，列舉大量實驗依據(jù)毫痕，證實米面淀粉為人們主要糖的攝取來源征峦，易引起糖尿病、心血管疾病消请、癌癥栏笆，及各種慢性疾病臊泰！而我們蛉加，已然領(lǐng)先國際，帶領(lǐng)陽光森林會員成員缸逃，享受了十六年的健康生活针饥。
2002年，陽光森林整體自然醫(yī)學研究中心需频，發(fā)布丁眼，雞蛋可以放心食用，食物中膽固醇并不引起心臟病昭殉，膽固醇對于荷爾蒙苞七、抗衰老藐守、心臟保護的積極作用，同時放心吃雞蛋蹂风！這些結(jié)論和運用卢厂，十六年后，再度被國際醫(yī)學證明惠啄，不僅前瞻指引慎恒，更造福社會。
2003年礁阁，陽光森林整體自然醫(yī)學研究中心巧号，公布，額外補充優(yōu)質(zhì)的油的重要性姥闭，糾正人們對脂肪和油的錯誤恐懼丹鸿，給豬油同時平反，一批學員率先在食物中主動加油棚品，結(jié)果靠欢，一個個皮膚越來越好，精力充沛铜跑，身體康復加速门怪！而十五、六年后锅纺，國際醫(yī)學首席雜志柳葉刀掷空，陸續(xù)刊登各項研究，證實陽光森林所做一切囤锉，完全正確坦弟，提前十多年準確預測，正確執(zhí)行官地。
2004年酿傍，陽光森林開始不定期調(diào)節(jié)生理節(jié)奏，選用蔬菜水果汁與營養(yǎng)補充配合驱入，幫助身體休息赤炒，增加身體清潔體內(nèi)有害物質(zhì)的能力。而近日亏较，國際醫(yī)學研究再次證明莺褒，不定期斷食，對于增加免疫力雪情，改善健康遵岩，積極有效！
我們的超前旺罢，曾經(jīng)被人批評旷余、誤解绢记，然而，事實勝于雄辯正卧，多年以來蠢熄，每一個陽光森林的成員，比別人更健康炉旷，比同齡人更年輕签孔，照顧健康，行之有效窘行。
間隙性讓身體得到休息饥追，采用低熱量的蔬菜水果為主食，榨汁飲用罐盔，額外補充蛋白質(zhì)但绕、維生素、礦物質(zhì)惶看，確保營養(yǎng)不缺捏顺，但體能消耗減少，消化吸收效率提高纬黎，對于身體的幫助幅骄，影響巨大！
現(xiàn)在面臨秋季本今，是夏季的尾端拆座，做好這一次的輕體，再把秋季的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)設(shè)計好冠息，運用自然氣候的力量挪凑，加科技的支持，以及合理的膳食規(guī)劃铐达，這個秋天岖赋，你的體質(zhì)必然大大改善檬果。
這一次公開而免費的公益課程瓮孙，旨在響應(yīng)國務(wù)院、國家號召选脊，全力支持國民健康計劃杭抠、把實用的健康步驟，帶入千家萬戶恳啥，讓更多人有機會偏灿，主動健康，主動幸福钝的！
每一個有緣的人們翁垂，若能夠用心感受铆遭，練習健康生活方式，這一次沿猜，一定給予自己新的枚荣，好身體。
下一節(jié)課啼肩，我們就開始教你正確的方法橄妆，如果你不想錯過，就借助這次機會祈坠，多幫助身邊的人害碾，令他們可以從此遠離疾病，擁有健康赦拘。
今天的課程就到這里慌随，下一節(jié)課見
