? 大家好:我 是4組35號 陳詩誠 來自浙江溫州
先介紹一下我的三個標簽褐鸥。
第一個標簽:我是個白手起家草根創(chuàng)業(yè)者线脚，目前生產(chǎn)足浴沙發(fā)上用的沙發(fā)巾，美容床? 床單 系列
第二個標簽:我是個一女一男的，爸爸浑侥。
第三個標簽姊舵，我是易效能時間管理踐行者。
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接下來分享踐行4.0班 寓落，100天的三個目標
第一個目標:早睡早起括丁，早睡時間在晚上10點之前睡覺，早起時間在5點半之前起床伶选。
第二個目標:堅持早起跑步史飞。
第三個目標:要改掉拖延癥。
我的第一個目標仰税，早睡早起构资，已經(jīng)養(yǎng)成非常好的習(xí)慣，每天5:30分之前都會自然醒陨簇。我還沒有參加易效能之前吐绵，我是個晚睡晚起，生活很不規(guī)律河绽，經(jīng)常應(yīng)酬熬夜己单，我參加了天使6班3.0踐行了100天，把我徹底改變了耙饰。
第二個目標纹笼，早起跑步，已經(jīng)進行榔幸，20周了。我還沒有參加易效能之前矮嫉，我體重偏高削咆，好幾個指標都很高，比如:轉(zhuǎn)氨酶蠢笋、甘油三酯拨齐、膽固醇，堅持了20周跑步昨寞，體重成功減了13斤瞻惋，所有指標都正常。我還參加這個月11月19 日舟山群島馬拉松跑半程援岩。
第三個目標歼狼，我拖延癥還是很嚴重，葉老師在100講說過享怀，拖延癥可以殺死一個人羽峰，真的很可怕，我會借鑒4.0班把我拖延癥完全改掉。
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參加天使6班4.0班已經(jīng)踐行2周了梅屉，非常感謝我們4組 組長李功瓊的付出值纱，也感謝4組組員們的積極，精進坯汤，有你們在一起虐唠，我才會有這股勁一直堅持下去100天一輩子。
