首先我寫這篇文章就是因為自己學(xué)習(xí)寫毛筆字而感悟出來的见秽。作者本人也曾是一個深受黃片手淫困擾的患者盔然。
有一次看到一個朋友在寫書法桅打。覺得很有趣，字又好看愈案。于是便向他請教了挺尾，如何練毛筆字。原本以為沒有老師教自己上手沒那么容易站绪，但是朋友跟我說：想要練毛筆字很簡單遭铺。無外乎臨帖而已。臨帖是什么恢准？臨帖就是面前擺放自己喜歡的字帖魂挂，照著臨摹就好，初學(xué)者一般從楷書開始臨摹馁筐，久而久之就能將古代書法大師的字體融為己用涂召，寫出一首漂亮的毛筆字。
然后再來說說寫毛筆字對戒色和養(yǎng)生的作用敏沉。古往今來果正，人們把寫毛筆字與健身長壽聯(lián)系在一起炎码，是有一定科學(xué)道理的。
因為練習(xí)書法是腦力勞動秋泳，它可以鍛煉人的思維能力潦闲，同時也是輕體力勞動，它幾乎需要周身活動迫皱。
練習(xí)書法不僅要展紙揮毫潑墨歉闰，還要用心用神用氣。每日臨池握筆舍杜，開卷書寫新娜，必然端坐凝視，專心致志既绩。
古人云：“力發(fā)乎腰”概龄，“務(wù)使通身之力奔赴腕下”，就是指此而言饲握。練字看上去只是手在動私杜，其實全身的氣血都在運(yùn)行，書寫者絕慮凝神救欧，心正氣和衰粹，身安意閑，血脈通暢笆怠，完全進(jìn)入了“練功”的境地铝耻。因此練習(xí)書法被許多人比喻為“練氣功”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“人有五臟化五氣蹬刷，以生喜怒悲憂恐”瓢捉。七情太過可使臟氣失調(diào)，書法可調(diào)節(jié)心態(tài)办成，使情緒穩(wěn)定泡态。
狂喜之時，習(xí)書能凝神靜氣迂卢，精神集中某弦；暴怒之時，能抑郁肝火而克，心平氣和靶壮；憂悲之時，能散胸中之郁员萍，精神愉悅亮钦；過思之時，能轉(zhuǎn)移情緒充活，抒發(fā)情感蜂莉；驚恐之時蜡娶，能神態(tài)安穩(wěn)，寧神定志映穗。
可見窖张，書法能調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)人的身心健康蚁滋∷藿樱可以說書法是防治心身疾病的非藥物療法。所以對于戒色養(yǎng)生的功效也不在話下辕录。戒色就是最需要有一個東西來轉(zhuǎn)移注意力睦霎。寫毛筆字這樣稍微一走神字就寫不好。在認(rèn)真寫字的時候走诞，怎么可能再去想那些色情的東西呢副女？
最后我介紹一下練毛筆字臨帖的方法：需要準(zhǔn)備的工具有：毛氈，墨汁蚣旱，毛筆碑幅，小陶瓷硯，還有宣紙或者毛邊紙塞绿。然后再買一本自己喜歡的毛筆楷書字帖沟涨，就可以開始臨帖了。
