換著花樣吃枸杞：枸杞金銀花茶赵誓、枸杞玉米羹、枸杞炒蘑菇、枸杞燉羊肉俩功。
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枸杞作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法丽惭。
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枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥术幔，它可以和各種粥品搭配。
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對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效达箍。不僅如此没龙，枸杞也已悄然走進(jìn)國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高硬纤，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高解滓，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點(diǎn)是筝家，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外洼裤，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。
不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用肛鹏，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)逸邦，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥在扰、腹瀉的病人缕减、高血壓患者最好別吃。
合理用量：一般來說芒珠，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適桥狡；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右皱卓。
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