大家在練習(xí)1中思考了頭手心的含義以及自己的行為順序怕磨，然而頭手心還有更深入的含義等待著我們?nèi)ネ诰蛭辜ⅰＮ蚁矚g拿頭手心作為隱喻來思考，因?yàn)檫@三個(gè)重要的人體器官隨時(shí)伴隨著自己肠鲫，習(xí)慣之后员帮，它們可以隨時(shí)給予我們更多反饋。本系列我將會帶著大家一起去深入了解頭手心的內(nèi)涵以及個(gè)人成長中的一些方法导饲。
今天我們開始第一個(gè)練習(xí)捞高，這個(gè)練習(xí)不同于以前的練習(xí)，我們要來看一個(gè)繪本渣锦。
本次練習(xí)你的收獲
通過一本繪本來感悟認(rèn)知棠枉、接納等，體驗(yàn)一下自己的覺察能力
魚就是魚
生活就像一個(gè)大劇本泡挺，每個(gè)人的經(jīng)歷都不同，體驗(yàn)也都不一樣命浴。即使遇到的是同一件事娄猫，因不同人的認(rèn)知也會帶來不同的感受。
接下來我們來看一個(gè)繪本生闲，這個(gè)繪本我給壯壯讀過之后就想給大家分享（我把繪本拍下來了）媳溺。通過這個(gè)繪本，你去深入思考碍讯，去感悟悬蔽，去感受你的覺察能力，然后慢慢去培養(yǎng)你的覺察能力捉兴，這才是生活中學(xué)習(xí)的根本蝎困，而不同于工作中的基礎(chǔ)技能學(xué)習(xí)。
樹林邊上有一個(gè)池塘倍啥，池塘里有一條米諾魚和一只蝌蚪禾乘。他們常在水草里游來游去，是一對形影不離的好朋友虽缕。
一天早晨始藕，蝌蚪發(fā)現(xiàn)自己在一夜之間長處了兩只小腳。
“看啊∥榕桑“他得意地說江耀，”你看，我是只青蛙诉植！“
”瞎說祥国。“米諾魚說倍踪，”你怎么可能變成青蛙系宫？昨天晚上，你還是條小魚呢建车，就像我一樣扩借！“
他們爭來爭去沒結(jié)果，最后蝌蚪說：”青蛙就是青蛙缤至，魚就是魚潮罪，就是這么回事！“
在接下來的幾個(gè)星期里领斥，蝌蚪又長出了一對小小的前腿嫉到，尾巴也越來越小了。
然后月洛，在一個(gè)晴朗的日子里何恶，一只真正的青蛙長成了，他跳出水面嚼黔，來到長滿青草的岸上细层。
米諾魚也在不斷的長著，長成了一條完全成熟的魚唬涧。
他常常好奇的想疫赎，那位長著四條腿的好朋友到底上哪兒了呢？可是日子一天一天過去了碎节，青蛙還是沒有回來捧搞。
終于有一天，隨著池塘的”撲通“一聲狮荔，水花濺起胎撇，水草晃蕩。青蛙跳進(jìn)了池塘殖氏。
魚激動的問他：”這些天你都上哪兒去了创坞？“
”我周游世界去了--我蹦蹦跳跳的四處轉(zhuǎn)悠，“青蛙說：”看見了一些非常奇特的東西受葛√庹牵“
”比如說呢偎谁？“魚問道。
”鳥纲堵，“青蛙神秘兮兮的說巡雨，”是的，鳥席函！“于是他告訴魚關(guān)于鳥的事情铐望，鳥有翅膀，才兩條腿茂附，還有各種各樣的顏色正蛙。
青蛙說這話，他的朋友就在腦子里看到了那些鳥营曼，就像長著羽毛的大魚在空中飛來飛去乒验。
魚著急的說道：”還有別的嗎？“
”奶牛蒂阱，“青蛙說晓淀，”對柬采，奶牛懒震！“它們有四條腿又谋，長著犄角，吃青草妈踊，肚子下墜著粉紅色的奶袋子了嚎。
”還有人！“青蛙說廊营，”男人歪泳，女人，孩子赘风！“他說啊，說啊纵刘，直到池塘黑暗了下來邀窃。
可是，浮現(xiàn)在魚腦子里的畫面假哎，仍然充滿了光線瞬捕、色彩和多種不可思議的東西，他根本睡不著舵抹。啊肪虎，要是他也能像他的朋友那樣四處蹦來蹦去，親眼看看那個(gè)奇妙的世界惧蛹，那該多好吧染取刑枝！
就這樣，日子一天天過去了迅腔。青蛙走了装畅，魚就呆在那兒做夢。她夢見了飛翔的魚沧烈、吃草的奶牛掠兄，還有穿著衣服，被他的朋友稱作“人”的奇特動物锌雀。
一天蚂夕，他終于下定決心，不管怎么樣腋逆，他都一定要親眼看看那些東西婿牍。于是，隨著尾巴那有力的一拉闲礼，他完全躍出了水面牍汹，跳上了岸。
他落在又暖又干的草地上柬泽，躺在那兒慎菲，喘不過氣來。他不能呼吸锨并，也不能游泳露该。“救命....."他無力的呻吟著第煮。
幸好青蛙正在附近解幼，他看到了魚，于是使出渾身的力氣把魚推回了池塘里包警。
魚覺得還有點(diǎn)暈撵摆，便在水里浮了一會兒。然后害晦，他大口大口的呼吸特铝，任由清涼的水流過他的鰓。現(xiàn)在他感到身體又重新變得跟從前一樣壹瘟。
陽光從水面照射下來鲫剿，在水草間，肉肉的變幻著光光閃閃的色塊稻轨。
他對著青蛙微笑灵莲，他的朋友也在荷葉上看著他。
”你是對的殴俱，“她對青蛙說政冻，”魚就是魚枚抵。“
本次你要練習(xí)的
1.認(rèn)真讀完《魚就是魚》的繪本赠幕，你有什么感悟俄精？把你想到的都寫下來
2.如果把題目換成《人就是人》《我就是我》，你會想到什么榕堰？
3.有個(gè)小孩看了這個(gè)繪本竖慧，問老師：”為什么魚不是青蛙，可以到處看看逆屡，這不公平圾旨。“ 老師想了一年沒有想到如何解說魏蔗，直到你出現(xiàn)了砍的。你會怎么和小朋友說？
回答
1.認(rèn)真讀完《魚就是魚》的繪本莺治，你有什么感悟廓鞠？把你想到的都寫下來
答:
感悟一 魚的勇氣
《魚就是魚》這本繪本，我讀完就立刻喜歡上了它谣旁。書的作者李歐·李奧尼為我們呈現(xiàn)了一段溫馨床佳、有趣的友情故事，講述了關(guān)于魚就是魚榄审，你就是你砌们，認(rèn)識自我的深刻寓言。
首先搁进，故事的內(nèi)涵太豐富浪感，不同的角度可以得出不同的答案。
第一饼问，保有好奇和探索欲影兽，對生活充滿熱情和希望。
一條魚莱革，對外面未知世界的幻想峻堰，新鮮、好奇驮吱，能引發(fā)它的好奇心茧妒，從而生出探索的欲望萧吠。而作為人的我們左冬，不論在哪個(gè)年齡段，都應(yīng)該保有對生活纸型，對未知世界的好奇心和探索欲拇砰。這樣梅忌，我們對生活才會充滿熱情和希望。
第二除破，追逐理想牧氮，不懼失敗。
魚為了看看外面的世界瑰枫，不惜躍出水面踱葛，來到岸上，它得有多大的勇氣呀光坝，難道魚不知道它離不開水嗎尸诽？我想它肯定知道的，但是為了心中的理想盯另，終是要去試試的吧性含。雖然最后它沒有成功走出去，但它嘗試過鸳惯，不會留下后悔和遺憾商蕴。這一嘗試，讓它更好的認(rèn)識了自己芝发，“魚就是魚”绪商。
小魚追逐理想的勇氣，讓我想到了自己后德。人的一生總要這么躍一次或幾次部宿，嘗試著突破自己，就算最后的結(jié)果是失敗瓢湃。追逐理想的過程理张，會讓我們不斷成長。就連失敗绵患，也是我們成長的助力雾叭。失敗之所以是成功之母，是因?yàn)槭∧苣ゾ毼覀兊囊庵韭潋ㄟ^總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)织狐，能讓我們更快速的精進(jìn)。所以筏勒，我要跳出舒適區(qū)移迫，勇敢的、義無反顧的朝著我的目標(biāo)和理想前進(jìn)管行。
第三厨埋，認(rèn)識自身的局限性，一個(gè)人的行走范圍就是他的世界捐顷。
“魚就是魚”荡陷，永遠(yuǎn)成為不了青蛙雨效。通過差點(diǎn)喪命的代價(jià)，魚終于明白了這點(diǎn)废赞， 也清楚了它的世界就是大海徽龟，陸地再好，卻不適合它唉地。
其實(shí)据悔，我倒是更希望書中的小魚能像封面上畫的那樣長一雙翅膀，飛到更廣闊的世界里去看一看耘沼。魚是因?yàn)橄忍觳蛔阃雷穑覀儏s可以。所以耕拷，請張開你夢想的翅膀讼昆，讓它帶著你飛向你的目標(biāo)和理想。
感悟二 ?我的世界在哪里骚烧，它到底有多大
在繪本里有太多的內(nèi)涵可以讓人去體味浸赫，不同的角度甚至可以得出不同的答案。而作者在書的開始就告訴我們了——“青蛙就是青蛙赃绊，魚就是魚既峡，就是這么回事！”一只蝌蚪可以長出腳來碧查，從池塘跳到陸地上去“周游世界 ”运敢，而一只魚便只能也只可能長成一只更成熟的魚。當(dāng)周游世界回來的青蛙再次與魚相遇了之后忠售，書中便開始了屬于魚的“奇幻之旅”传惠，青蛙告訴魚它看見了有翅膀、腳和許多顏色的鳥稻扬，有四條腿卦方、長著犄角，吃青草泰佳，肚子下墜著些粉紅色奶袋子的奶牛盼砍，以及人類。這些魚從來沒見過逝她、沒聽過浇坐，壓根也不會想到那些對它而言無比新奇的事物，在它的腦海中變成無比絢麗奇幻的存在黔宛，這些存在讓魚奮力跳到岸上近刘，只可惜岸上沒有它希望看見的那一切，而且也無法上它呼吸。在青蛙的幫助下跌宛，它重新回到水中，并且明白了青蛙一開始就說的那句“魚就是魚”积仗。
當(dāng)我活在自我的環(huán)境里疆拘，是多么舒適。
魚自然是魚寂曹，但你如何知道你是魚而不是青蛙哎迄，沒有那么多腿從你身體里長出來告訴你？這個(gè)答案的尋找不正是自我發(fā)現(xiàn)的過程隆圆。
夢想與現(xiàn)實(shí)漱挚，自我與他人，邊界在哪里渺氧？它需要你不斷摸索旨涝、思考，也許這也是一種活著的樂趣侣背。也許它本就沒有邊界白华。
青蛙的世界也許的確絢麗，也許只是魚幻想出來的絢麗贩耐，無論怎么樣弧腥，那是青蛙的世界。天地如此廣大潮太，我們每個(gè)人有其中一角管搪，都會有閃光亮亮的色塊。這一角有多大铡买，需要我們的嘗試更鲁、拓展，但不要用決絕的方式奇钞。
感悟三 ?和自己和解
生活意蘊(yùn)豐富岁经，即使是對于小池塘里發(fā)現(xiàn)的一條小魚來說。我們當(dāng)然不能安于現(xiàn)狀蛇券，但是學(xué)會知足常樂缀壤，學(xué)會以自己固有的姿態(tài)去看問題很重要。魚就是魚纠亚，所以小魚不能離開大海塘慕。小魚那么渴望要到外面的世界去看看，最后還是一無所得蒂胞，回到了大海图呢。所以我們不要羨慕他人的精彩，我們自己的生活同樣有著別人沒有的獨(dú)特的精彩。學(xué)會珍惜蛤织，學(xué)會享受自己的生活赴叹。
告訴自己：你就是你！懂得珍惜身邊的美好與精彩指蚜。
2.如果把題目換成《人就是人》《我就是我》乞巧，你會想到什么？
答:我就是我:認(rèn)識自己摊鸡，接納自己绽媒。
我不是我:解剖自己，發(fā)現(xiàn)自己免猾，超越自己是辕。
3.有個(gè)小孩看了這個(gè)繪本，問老師：”為什么魚不是青蛙猎提，可以到處看看获三，這不公平∠撬眨“ 老師想了一年沒有想到如何解說石窑，直到你出現(xiàn)了。你會怎么和小朋友說蚓炬？
答:魚就是魚松逊，成為不了青蛙，這是先天原因肯夏。它努力過经宏，嘗試過，最后它認(rèn)識到了這點(diǎn)驯击，也因此更熱愛它所生活的大海烁兰。雖然魚變不了青蛙，但它獲得了勇氣徊都，收獲了夢想沪斟，也更懂得珍惜身邊的美好和精彩，這不就是公平嗎暇矫？
就像你們自己一樣主之，每個(gè)小朋友的天賦都不一樣。有的天生就唱歌唱得好李根，而有的小朋友天生就五音不全槽奕，但他運(yùn)動很好。所以房轿，我們現(xiàn)在首要的就是做好自己粤攒，了解自己所森。
