每天996的工作時間幾乎占用了我所有的時間努隙，下班回家已經(jīng)漫天星星了，長時間沉浸在這種繁重的工作中人很容易迷失了自我趁冈，能力提升非常的有限忍弛，那么工作族的我們該如何進(jìn)行自我提升呢响迂？
超長的上班時間，能否擠出來一個小時用來提升自我呢细疚？比如給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃蔗彤，多少天內(nèi)學(xué)習(xí)一門語言，每天是否能夠看一個章節(jié)的內(nèi)容疯兼。如果能夠合理地利用好這些時間然遏，累計起來也是很大的一個收獲。
另外就是要合理地劃分好自己的休息時間吧彪。下班后待侵，身體已經(jīng)非常累了，晚上盡量不要熬夜看電視姨裸、打游戲秧倾，這樣在睡前容易使大腦過度興奮怨酝，影響睡眠質(zhì)量∧窍龋可以適當(dāng)?shù)脑谒斑M(jìn)行閱讀半個小時的書籍农猬，使自己的大腦放松一下，有助于快速入睡售淡。
自己也老大不小了斤葱，應(yīng)該變的成熟起來，養(yǎng)成做事果斷揖闸，有條理揍堕，有主見，拜托人云亦云楔壤、優(yōu)柔寡斷的毛病鹤啡，擔(dān)負(fù)起自己肩上的責(zé)任惯驼。
