早起的人屋厘，大多活得熱氣騰騰

作者：二次元貓小姐

01

我習(xí)慣早起，夏天四點半，冬天五點半，堅持了近一年了。

最開始嘗試寫作的時候臀脏，感覺時間特別不夠用。上班不能寫冀自，帶娃不能寫揉稚，只能等晚上把孩子哄睡以后再爬起來寫，熬夜是常態(tài)熬粗。

我為熬夜付出代價有很多搀玖，記憶力變差，丟三拉四驻呐，還常常精神恍惚巷怜，外出忘記鎖門葛超、把洗面奶拿來刷牙，都是常有的事延塑。

那段時間绣张，頭疼也如影隨形。后腦勺常常猶如針刺一般疼关带，嚴(yán)重的時候頻率高達(dá)幾秒一次侥涵。工作的時候疼，睡覺的時候也疼宋雏，少有安寧的時候芜飘。

很快，那種虛脫感就讓我吃不消了磨总，我決定將晚睡晚的作息起改為早睡早起嗦明。

起初早起是件很困難的事情，每次聽到鬧鐘響蚪燕，都會有一只大鐵錘迎面砸來的錯覺娶牌。睜眼見到窗戶外的一片漆黑，我都會懷疑我前一晚是不是定錯了時間馆纳。

這樣掙扎了一周左右诗良，我不再需要鬧鐘，到了那個點鲁驶，就會自然醒鉴裹。新的生物鐘形成后，我很快愛上了這種作息方式钥弯。

經(jīng)過整夜的休整径荔，大腦變得格外活躍，在沒有干擾的狀態(tài)下脆霎，工作效率特別高总处。以前晚上常托著昏沉的腦袋琢磨四五個小時的稿子，出來的效果始終覺得不夠好绪穆，在早上只需要三個小時就可以全部完工，而且靈感比晚上豐富得多虱岂。

到中午吃飯的時候玖院，我已經(jīng)工作了7-8小時了，稍微調(diào)整一下第岖，休息5-10分鐘难菌，下午便可以繼續(xù)全神貫注。一天的時間變得格外充實蔑滓，不再有熬夜——賴床——慌張上班——疲憊趕稿——再熬夜的惡循環(huán)郊酒。

雖然休息時間并沒有縮短遇绞，但感覺一天可利用的時間一下子多出了好幾個小時。

清晨時光貴如金燎窘，我過了而立之年才真正理解摹闽。幸而，還來得及褐健，從現(xiàn)在起付鹿，把用來做夢的時光，用來追逐夢想蚜迅。

02

最初四點半起床的時候舵匾，我還以為只有清潔工才會在這個點起床。其實并不是谁不。

伴隨著掃把清掃落葉的聲音坐梯，馬路上有三兩臺小車悄然駛過；早餐店時不時傳來面筋與案板撞擊的悶響刹帕；人行道上跑鞋敲擊地磚的節(jié)奏輕快悅耳……

天亮前的清晨并沒有我想象中那么寂靜吵血。

總有人別人歇息的時候趕路。

我的心理學(xué)老師是個跨多領(lǐng)域的職業(yè)女性轩拨，她的早晨從凌晨四點開始践瓷，五點前給我們錄好當(dāng)天要學(xué)習(xí)的晨讀資料，然后列工作計劃亡蓉，開展公司的工作晕翠。她說，早起會帶給她白天被延長的感覺砍濒，在凌晨無干擾的狀態(tài)下淋肾，時間利用率會變得更高。

我的閨蜜瓜姐是個健身達(dá)人爸邢，習(xí)慣五點出發(fā)樊卓，十公里，從深圳市區(qū)跑到海邊杠河。每當(dāng)看到紅樹林的早鳥在歌唱碌尔，深圳灣的朝陽在升騰，翻飛的海鷗在伺機捕魚券敌，飄蕩的霧氣在擁抱大地唾戚，她都有一種強烈的幸福感，感覺詩和遠(yuǎn)方待诅，都在身旁叹坦。

一個暖男朋友，說他每天最幸福的時刻就是早起到上班前的這段時光卑雁∧际椋看書和室內(nèi)運動結(jié)束后绪囱，他會一頭鉆進(jìn)廚房給老婆孩子做早餐∮瘢看著最心愛的人一邊伸懶腰一邊吸溜著自己親手煮的面條鬼吵，這是任意一個精致的早餐店都無法帶來的滿足感。

一個女神朋友道盏，說她每天清晨都會有固定的一個半小時瑜伽時間而柑。帶著軟墊來到體育公園的草坪上，在露水與音樂中享受與自己心靈的對話荷逞，這段獨處的時光能提供給她整天不間斷的能量媒咳。

嘗到了早起的甜頭，就不會再貪圖被窩那點余溫种远。因為早起帶給我們的收獲和我們舍棄的那點舒適感相比涩澡，實在是珍貴太多了。

早起的人坠敷，大多活得熱氣騰騰妙同。

03

常有人說，最大的幸福莫過于：睡覺睡到自然醒膝迎，數(shù)錢數(shù)到手抽筋粥帚。

然而，現(xiàn)實卻是：那些夠資格把錢數(shù)到手抽筋的名人限次，都不會睡到自然醒芒涡。

曾有一張行程表曝光王健林是4點起床，4：15-5：00健身卖漫，風(fēng)雨無阻费尽；也有報導(dǎo)說潘石屹4點起床，看報羊始，6點晨跑旱幼，每天5公里，8點前開始工作突委；而庫克永遠(yuǎn)是蘋果公司第一個上班最后一個下班的人柏卤，每天3：45便開始處理郵件……

具體時間我們無從考究，但我們不得不承認(rèn)匀油，那些比我們成功的人缘缚，也比我們更勤奮。

有早起習(xí)慣的人大多自律钧唐，他們從來不會放松對自己的要求忙灼，以堅持早起的意志力匠襟，堅持任何一樣目標(biāo)都不會是多難的事钝侠。

早起的人该园，是時間的主人。他們以充沛的精力迎接新的一天帅韧，并能通過對時間的高效利用將一天的寬度擴充里初，我認(rèn)識的好幾個斜杠青年，都是保持在晨間學(xué)習(xí)和工作忽舟，然后在8小時工作時間外外開拓出另外的人生精彩双妨。

如果你留意過就會發(fā)現(xiàn)：一個上午十點開始的周末，和一個清晨七點開始的周末叮阅，哪怕結(jié)束時間相應(yīng)順延刁品，這一整天能做的事情也是大不相同的。

那是因為浩姥，早起能讓我們以更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度去對待時間挑随，而一天的長度也因為我們對時間的認(rèn)真體驗而擴大了容量。

南懷瑾先生曾說:能控制早晨的人勒叠，方可控制人生兜挨。

比起那些一下床就慌慌張張往單位跑的人，早起的人對一天的規(guī)劃會更清晰眯分，對自己的生活目標(biāo)會更明確拌汇，也會有著更充沛的精力。

如果你開始嘗試早起弊决，一天兩天或許看不出與之前的區(qū)別噪舀，但日積月累的力量卻不容小覷，假以時日丢氢，你會發(fā)現(xiàn)傅联，你會變得更加惜時、勤奮和高效疚察，也越來越接近理想中的自己蒸走。

你要相信，一個能把自己從最舒適的狀態(tài)中脫離出來的人貌嫡，這世上能橫在他面前的障礙便不多了比驻。

-End-

作者簡介：

二次元貓小姐，一個只寫好文章給你看的塌鼻子姑娘