明天開始工作了，假期結束開始收心拜隧，接下來重要的事情除了工作外宿百，自己要開始恢復自己的身材和體能了，回到自己5年前的狀態(tài)洪添，馬拉松垦页、鐵人三項拿起來隨時可以上的狀態(tài)。
此時自己胖得有點接受不了啦干奢，那明天開始直接減肥的第一天痊焊，這個過程首先為了恢復體能先開始。
第二階段縮小胃忿峻，少食多餐薄啥，第三階段進入比例調整，第四階段嚴格控制期逛尚，第五階段恢復飲食期垄惧，第六階段正常。
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