我的體重氣血兩虧晴叨，不能再不吃東西減肥了
百日營
100-33
1.每日一舍：
完成每日第一件“物品”斷舍離（給人生減負(fù)）：1盒廢紙
2.每日一寫：
完成100天感恩日記（調(diào)頻高能）：
（1）.感恩：一個(gè)人從中醫(yī)的角度告訴我完沪，我的身體上出現(xiàn)的各種問題的原因罪既，給我解惑
（2）.感恩：今天終于把自己的作息翘狱，還有精神狀態(tài)調(diào)整好了
（3) 感恩：給自己買了一個(gè)鐲子
3.每日五問：
完成每日五問（開啟寫覺察日記）
1）.用一個(gè)詞來形容今天：放松
2）.今天我參與的最有意義的一件事兒：了解到身體上 的各種問題的本源
3）.今天遇到了什么問題遗锣？解決了嗎背零？：沒有
4).今天我有什么小進(jìn)步：對健康有了更深的了解
4.每日一涂：
洗完澡后喷楣，涂身體乳 （ 完成）
5.今日體重：（74.15）? kg
6.每日一畫：全部完成
7.記錄作息荆隘，每天22點(diǎn)睡恩伺，每天4點(diǎn)起
昨天睡覺時(shí)間：00:20? ? ? ?今天早上起床時(shí)間：8:10
8.早上4-8把當(dāng)天重要的事情做到（做一些規(guī)劃中的事情）
（1）.編輯文章，但晚上再發(fā)布（ 完成? ）
（2）做中級實(shí)務(wù)題目（沒有）
9.運(yùn)動(dòng)步數(shù)達(dá)到1萬? 或者? 跳繩300個(gè)? 或者? 爬樓梯100層
（1）步數(shù)：
（2）跳繩：
（3）爬樓梯
（4）其他：
10.每天更新一篇日記 （做到了）
11.每日臉部補(bǔ)水+厚涂面霜? ? ? ? （完成）
12.每天喝水3000ML椰拒，早1000莫其，午1000癞尚，晚1000 （1000+）
13.每天學(xué)中級會(huì)計(jì)1個(gè)小時(shí)? （沒有）
14.每天一便? ? ? ? ? （2次：早:1午1）
15.午休(有）
16.3餐都吃減肥餐（早：沒吃中：沒吃 晚：蝦滑粉絲）
17.每早上洗頭? （沒有）
18.每日泡腳? (沒有)
19.每天聯(lián)系一個(gè)親人朋友? ? (有)
20.每天專心和孩子聊天半小時(shí)? ? ? ? ? ? (有)
21.不吃甜食（冰淇淋、蛋糕乱陡、面包浇揩、奶茶。憨颠。胳徽。）(沒吃）
22.每日記賬 (完成)
23.每日一善：(螺螄殼兒童空間改造計(jì)劃? ? ? ? ? 捐贈(zèng) 1元? ? ? ? 完成)
24.每天早上洗衣服收衣服? （? 完成）
25.唱一首歌（ 有 ）
26.練一頁字（ 沒有 ）
27.朗讀書籍一章（沒有）
28簽到順豐app（完成）
29.支付寶APP簽到+捐贈(zèng)（?完成）
30，每天早上做1000個(gè)火呼吸（沒有）
31.每天做6分鐘深呼吸練習(xí)（ 沒有）
32.每天眼保健操（ 有）
33.發(fā)稅務(wù)朋友圈（沒有）
34.化妝（完成）
等待解決的問題：發(fā)現(xiàn)自己沒有系統(tǒng)化的歸類習(xí)慣爽彤，如何養(yǎng)成系統(tǒng)化的歸類習(xí)慣养盗？工具：文件夾分類，大框架：生活知識歸類适篙。工作知識歸類往核，學(xué)習(xí)知識歸類，然后填嚷节，已經(jīng)文件夾建立起來了聂儒，明天開始每天增加一個(gè)小知識分類
35.每天增加一個(gè)小知識分類
