《分手后昼蛀，成為更好的自己》作者是布魯斯·費(fèi)希爾和羅伯特·艾伯蒂宴猾。在面對(duì)當(dāng)今離婚率如此之高的社會(huì)現(xiàn)狀，這本2018年再版的35周年紀(jì)念版的心理書(shū)籍叼旋，對(duì)現(xiàn)代婚姻家庭關(guān)系仍頗具指導(dǎo)意義仇哆。接觸到這本書(shū)是因?yàn)槿豪锏男』锇榍駢?mèng)萱的推薦。雖然本書(shū)主要是針對(duì)離婚分手后心理重建的指導(dǎo)夫植，但讀完后對(duì)自我認(rèn)知讹剔，以及家庭婚姻觀念也會(huì)有全新的認(rèn)識(shí)，很適合作為一本婚姻指導(dǎo)手冊(cè)閱讀详民。
本書(shū)共分為二十個(gè)章節(jié)延欠，作者先是整體介紹了心理重建的十九大方塊，然后根據(jù)讀者的個(gè)人成長(zhǎng)階段沈跨，依次對(duì)每個(gè)方塊進(jìn)行一一剖析由捎，幫助讀者找到每個(gè)心理狀態(tài)背后的深層原因，提供心理自我重建的指導(dǎo)方法饿凛，整個(gè)過(guò)程就像在攀登一座高山狞玛。
作者采用的寫(xiě)作次序非常貼合讀者的心理認(rèn)知順序软驰，在后面的十九個(gè)章節(jié)中均采用“提出問(wèn)題-分析原因-給出建議-關(guān)于孩子-你的現(xiàn)狀”模式進(jìn)行深度剖析，引導(dǎo)讀者一邊閱讀一邊實(shí)踐并適時(shí)進(jìn)行自我反饋心肪。文中引用許多真實(shí)案例锭亏，讓讀者能夠在具體情境中思考獲得共鳴和啟發(fā)。
文中介紹的十九個(gè)心理重建模塊依次是：否認(rèn)蒙畴、恐懼贰镣、適應(yīng)、孤獨(dú)膳凝、友誼碑隆、內(nèi)疚/被拋棄、悲傷蹬音、憤怒上煤、放下、自我價(jià)值感著淆、過(guò)渡劫狠、率真、愛(ài)永部、信任独泞、交往、性苔埋、單身懦砂、目標(biāo)、自由组橄。他們的排序猶如金字塔一般逐級(jí)遞進(jìn)荞膘，越靠后者，越難以翻越玉工。在閱讀過(guò)程中羽资，常常能在這些實(shí)例里找到一些似曾相識(shí)的影子，重新思考過(guò)去的那些經(jīng)歷或耳聞的身邊故事總能得到新的啟發(fā)遵班。以下是對(duì)作者提出的十九個(gè)心理重建模塊的部分摘錄與思索屠升。
1.否認(rèn)
離婚一旦發(fā)生，許多人都會(huì)否認(rèn)它狭郑、否認(rèn)自己腹暖，把自己當(dāng)成是婚姻關(guān)系的失敗者，逃避現(xiàn)狀愿阐。但離婚的基本原因是結(jié)婚微服，弄清楚為什么結(jié)婚趾疚，樹(shù)立積極的婚姻觀念缨历，只有面對(duì)現(xiàn)實(shí)找到原因以蕴，才能真正放下過(guò)去向前看回歸正常生活。作者在文中對(duì)于婚姻關(guān)系作了比喻“兩個(gè)人是橋的兩座根基辛孵，兩人之間的關(guān)系就是兩座根基之間的跨度丛肮。如果這座橋的某個(gè)根基，或是兩個(gè)根基都發(fā)生了改變魄缚，橋梁就會(huì)疲勞宝与。有些變化是橋梁無(wú)法承受的，當(dāng)這些變化發(fā)生時(shí)冶匹，它就會(huì)坍塌习劫，落進(jìn)河里。作為根基的人發(fā)生變化嚼隘，可能是因?yàn)閭€(gè)人成長(zhǎng)诽里、教育、宗教經(jīng)歷飞蛹、態(tài)度變化谤狡、疾病、焦慮卧檐、憤怒墓懂、遷居，又或者是對(duì)壓力或創(chuàng)傷的反應(yīng)霉囚〔蹲校“作者提出，在婚姻關(guān)系里佛嬉，最為重要的兩點(diǎn)：一是逻澳，如何建立并且維護(hù)愛(ài)情關(guān)系中兩人之間的橋梁；二是暖呕，如何做父母斜做。而經(jīng)營(yíng)好婚姻的前提是，樹(shù)立一個(gè)積極的婚姻觀念湾揽，文中這樣描述到”我走在成長(zhǎng)為一個(gè)完整的人的道路上瓤逼，在未來(lái)的某個(gè)時(shí)間，我感到自己杯子里的東西是如此豐富库物，需要找一個(gè)人來(lái)分享多出來(lái)的部分霸旗。“
2.恐懼
婚姻破裂后戚揭，恐懼隨之而來(lái)诱告，而沒(méi)有認(rèn)清的恐懼最為恐怖，那些由于恐懼而讓你不敢面對(duì)的情況卻更有可能發(fā)生民晒。發(fā)現(xiàn)自己的恐懼精居，堅(jiān)定的征服它們锄禽，并通過(guò)它們更加了解自己。你能做出的選擇越多靴姿，恐懼對(duì)你的控制就越小沃但。
3.適應(yīng)
作為成人，我們忘記關(guān)注自己的感受佛吓，忘記創(chuàng)造性宵晚，忘記要在自己身上花時(shí)間，忘記要進(jìn)行精神健康層面的投入维雇。童年的經(jīng)歷越是壓抑淤刃，創(chuàng)傷越多，對(duì)適應(yīng)性行為的需求就越高吱型。與其接受钝凶，不如給予，因此常常因?yàn)檫^(guò)度給予而付出代價(jià)唁影。健康的做法是既要滋養(yǎng)他人耕陷，也要滋養(yǎng)自己。避免陷入取悅他人的適應(yīng)性行為据沈，提高自我關(guān)注度哟沫，才能幫助我們更好的掌握自己的生活。
4.孤獨(dú)
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)锌介，孤獨(dú)在童年時(shí)就存在了嗜诀，并一直貫穿婚姻始終，離婚之后也是如此孔祸。如果孤獨(dú)是困擾你多年的絆腳石隆敢，它也可能就是你攀登途中的關(guān)鍵之處。有些人在婚姻中就感到孤獨(dú)崔慧，對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)拂蝎，分手事實(shí)上是一種解脫。但是惶室，離婚后的孤獨(dú)是另外一回事温自。在婚姻中，這些人并沒(méi)有與愛(ài)人產(chǎn)生真正的親近感皇钞；與對(duì)方的共同生活有可能伴有痛苦悼泌、憤怒、沮喪夹界、冷淡以及孤獨(dú)馆里。分手了后雖然解脫了，但新的孤獨(dú)隨即而來(lái)。生活不僅僅是為了躲避孤獨(dú)的幽靈鸠踪。心理健康的人在獨(dú)處和與他人相處之間處于平衡狀態(tài)以舒。我們需要找到適合自己的平衡點(diǎn)。
5.友誼
比起戀人你更需要的是擴(kuò)大自己的交往圈子去認(rèn)識(shí)更多朋友慢哈。朋友是我們的一面鏡子，讓我們照見(jiàn)自己不曾發(fā)現(xiàn)的一面永票，在開(kāi)拓視野的同時(shí)更清晰更全面的認(rèn)識(shí)自己卵贱。在面對(duì)生活的大風(fēng)大浪時(shí)，朋友更如同救生索一般能為我們提供支持和幫助侣集。如果沒(méi)有學(xué)會(huì)單身就渴望在另一段新戀情中得到安慰键俱，那結(jié)果往往會(huì)是重蹈覆轍。只有具備獨(dú)自愉悅生活的能力世分，你才算是為婚姻做好了準(zhǔn)備编振。
6.內(nèi)疚/被拋棄
每個(gè)人都會(huì)把很多過(guò)去的東西帶到愛(ài)情中，而這些東西往往決定了這段關(guān)系中各種事情的走向臭埋。分手了踪央，但這并不意味著你不合格、低人一等瓢阴，或是你有什么問(wèn)題畅蹂。是關(guān)系總會(huì)有終結(jié)的時(shí)候，終結(jié)根本不能代表失敗荣恐，不要把婚姻關(guān)系當(dāng)成衡量自我價(jià)值的標(biāo)尺液斜。運(yùn)用成長(zhǎng)思維對(duì)待婚姻關(guān)系里遇到的問(wèn)題，積極溝通探索原因?qū)で蠼鉀Q方式叠穆，而不是消極的任由破壞婚姻關(guān)系的因素持續(xù)發(fā)酵少漆。也許你能從這次經(jīng)歷中吸取教訓(xùn)，這樣下一次你就能做得更好硼被。你甚至還能幫助你的前任學(xué)到一些積極正面的東西示损。面對(duì)現(xiàn)在的處境，你的內(nèi)疚感是正常的嚷硫，也許等你接受了這一點(diǎn)，你就能做出改變论巍，成為一個(gè)更好的人烛谊，在將來(lái)建立更有意義的關(guān)系嘉汰。
7.悲傷
根據(jù)伊麗莎白·庫(kù)布勒-羅斯模型，悲傷經(jīng)歷有五個(gè)階段：階段一，面對(duì)不真實(shí)的感覺(jué)持搜，人的第一反應(yīng)是否認(rèn)：“我不會(huì)遇上這樣的事情。階段二葫盼，人們逐漸開(kāi)始接受分手的事實(shí)，憤怒的感覺(jué)也隨之而來(lái)贫导。在這之前，憤怒的方向是朝著自己的蟆盹，這種做法助長(zhǎng)了壓抑的感覺(jué)孩灯，而現(xiàn)在憤怒的方向是朝著他人的。當(dāng)你表達(dá)憤怒時(shí)逾滥，一方面感覺(jué)不錯(cuò)峰档，一方面又擔(dān)心由于自己的憤怒，那個(gè)人更不會(huì)回來(lái)了寨昙，所以也有些內(nèi)疚和矛盾讥巡。階段三 當(dāng)開(kāi)始面對(duì)分手這個(gè)事實(shí)，卻還不情愿放下時(shí)舔哪，人們有可能開(kāi)始討價(jià)還價(jià)：“只要你肯回來(lái)尚卫，我什么都愿意做“。階段四尸红，悲傷的第四階段是對(duì)愛(ài)情最終放下吱涉，從某種意義而言，這是黎明前的黑暗外里。 階段五怎爵，接受分手事實(shí)的階段。悲傷是必然的盅蝗，我們可以給自己留一些時(shí)間和空間緩和鳖链，但要避免長(zhǎng)久沉浸在悲傷的情緒里。
8.憤怒
憤怒無(wú)需壓抑或隱藏墩莫，但需要用健康的方式來(lái)表達(dá)芙委。憤怒重建方塊有三階段：第一階段：學(xué)會(huì)接受“感到憤怒是沒(méi)問(wèn)題的”。第二階段：要盡可能多地學(xué)習(xí)表達(dá)憤怒的積極方式狂秦，承認(rèn)自己的人性灌侣，承認(rèn)自己可以感到憤怒，這樣你的憤怒就不會(huì)給你和周邊的人帶來(lái)災(zāi)難裂问。第三階段：學(xué)會(huì)用寬恕和其他方式侧啼，來(lái)最小化自己的憤怒牛柒。跳出替罪羊、犧牲者等諸如此類(lèi)的思維陷阱痊乾，要意識(shí)到婚姻關(guān)系是雙方共同經(jīng)營(yíng)的結(jié)果皮壁，多用“我”字開(kāi)頭的信息來(lái)傳達(dá)自我感受，學(xué)會(huì)自我覺(jué)察哪审，承認(rèn)自己的現(xiàn)狀蛾魄，培養(yǎng)良好的自我感覺(jué)。
9.放下
相愛(ài)的感覺(jué)并不是唯一難割舍的東西湿滓。難以割舍的還有憤怒滴须、怨恨和報(bào)復(fù)的心情茉稠。如果一個(gè)人喋喋不休地談?wù)撉叭味撸瑹o(wú)論用詞甜蜜還是憤怒恋日，都說(shuō)明他/她沒(méi)有放下對(duì)前任的愛(ài)恨情仇岂膳。不要拖延，雖然解脫很難筷屡，但唯有放下所有遺留下來(lái)的包袱簸喂，開(kāi)始學(xué)會(huì)投資自己喻鳄，才能幫助我們踏踏實(shí)實(shí)邁向新生活。
10.自我價(jià)值感
提升自我價(jià)值感可以讓自己在面對(duì)生活變動(dòng)時(shí)更加自信與從容再菊。作者介紹了11個(gè)步驟獲得更高水平的自尊： 第一步纠拔，你必須下定決心要改變泛豪。第二步秃症，改變你看待自己的方式种柑。第三步聚请，在別人面前把自己的優(yōu)點(diǎn)說(shuō)出來(lái)稳其。 第四步既鞠，這一步可不輕松：審視你與他人的關(guān)系，做出改變蚯姆，改掉自己的破壞性模式龄恋，養(yǎng)成“新”自我凶伙。第五步，從腦海里根除那些負(fù)面的自我概念显押。第六步煮落，在紙條上寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)踊谋，然后把這些紙條貼在家里顯眼的地方殖蚕。第七步，敞開(kāi)心扉害驹，傾聽(tīng)來(lái)自他人的正面評(píng)價(jià)宛官。第八步，在自己的行為方面做出某項(xiàng)具體的改變底洗。第九步 多一些擁抱吧亥揖！這是最有趣的步驟之一。第十步摧扇，你應(yīng)該努力與他人建立有意義的交流扛稽。第十一步滑负，你可以選擇進(jìn)行心理治療橙困，以求增強(qiáng)自我概念耕餐。
11.過(guò)渡
原生家庭問(wèn)題、童年經(jīng)歷夏跷、混亂的叛逆期以及權(quán)力爭(zhēng)奪中的挫折和無(wú)助會(huì)對(duì)我們的婚姻關(guān)系造成負(fù)面影響槽华。在通往成年的崎嶇路上猫态，我們經(jīng)歷了蛋殼期披摄、叛逆期以及感情期。蛋殼期义辕，就是在小的時(shí)候灌砖，我們遵循父母的話，想要取悅父母的那個(gè)時(shí)期蘸吓。叛逆期有兩個(gè)階段：外部叛逆期和內(nèi)在叛逆期续镇。外部叛逆期，在我們感受到內(nèi)心的各種壓力之際制跟，通常叛逆期的身份危機(jī)就開(kāi)始了雨膨，這時(shí)聊记，再繼續(xù)背負(fù)原生家庭恢暖、童年和社會(huì)的“各種應(yīng)該辦到的要求”就過(guò)于沉重。內(nèi)在叛逆期舆床，在叛逆的過(guò)程中挨队，人們有足夠的勇氣和洞察力來(lái)審視自己后盛垦，就進(jìn)入內(nèi)在叛逆階段瓤漏。感情期，叛逆者開(kāi)始有了個(gè)人的身份蝶俱，能夠像一個(gè)成人一樣愛(ài)別人跷乐，不再因?yàn)橛字傻钠诖鴲?ài)對(duì)方愕提。面對(duì)叛逆行為，配偶們信以為真浅侨，把過(guò)錯(cuò)都怪到了對(duì)方身上如输。他們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到愛(ài)情關(guān)系是一個(gè)體系，要是這個(gè)體系出了問(wèn)題澳化，他們也有責(zé)任缎谷。如果他們不認(rèn)為愛(ài)情關(guān)系是一個(gè)體系灶似，不認(rèn)為自己有責(zé)任酪惭，他們就沒(méi)有勇氣和情感方面的力量去完成自己需要進(jìn)行的工作。在蛋殼期砌创，我們做自己應(yīng)該做的事情甥厦；在叛逆期刀疙，我們做不應(yīng)該做的事情扫倡；到了感情期，我們做自己想要做的事情疚鲤。處在感情期的我們不再想要取悅他人缘挑，我們?nèi)偟氖亲约骸o(wú)論是在成長(zhǎng)中的哪個(gè)轉(zhuǎn)折期诲宇，我們都要避免只看見(jiàn)別人眼中的倒刺，而看不見(jiàn)自己眼中的梁木鹅心。
12.率真
可能是害怕被拒絕旭愧，害怕別人不喜歡自己宙暇，害怕覺(jué)得自己不夠好，或者只是覺(jué)得沒(méi)人真正關(guān)心自己用押，我們習(xí)慣于充當(dāng)一個(gè)“笑面人”蜻拨，即便處境悲涼也會(huì)帶著面具極力營(yíng)造出一種一切都很好的幻覺(jué)桩引。但是，有些面具并不能幫助我們與他人建立聯(lián)系血崭。這些面具讓我們?cè)谇楦猩吓c對(duì)方保持了一個(gè)安全的距離夹纫。畢竟设凹，率真往往讓人望而生畏。但戴上面具月匣，我們糊弄的往往是自己锄开，而不是別人称诗。面具的厚度和你感到的孤獨(dú)程度之間似乎有一種直接的聯(lián)系。我們沒(méi)有感受到無(wú)條件的愛(ài)癣诱，我們沒(méi)有覺(jué)得做自己會(huì)得到愛(ài)狡刘，這是大部分面具形成的原因嗅蔬。我們是誰(shuí)，自己真正的感受是什么艺蝴？當(dāng)我們戴上面具鸟废，佩戴的面具越變?cè)胶窈醒樱瑑?nèi)心的自我也越來(lái)越難辨認(rèn)。很快胯盯，就會(huì)完全與自我身份失去了聯(lián)系博脑。而保持率真自我票罐，這本身是擁有自我成長(zhǎng)所需的支持和勇氣的。
13.愛(ài)
愛(ài)就像是背對(duì)著壁爐坐著该押∩蛏疲看不見(jiàn)跳動(dòng)的火焰椭蹄，卻能感受到溫暖绳矩。愛(ài)是世間最棒的禮物翼馆。但是金度，你必須把愛(ài)給自己猜极。成熟的愛(ài)等同于愛(ài)自己本來(lái)的樣子跟伏；同樣翩瓜，愛(ài)別人也就是愛(ài)他或是她本來(lái)的樣子兔跌。無(wú)論你如何表達(dá)自己的愛(ài)坟桅，你如果能感受到這種無(wú)條件的愛(ài)，那你就學(xué)會(huì)了成熟的愛(ài)立美。有了成熟的愛(ài)建蹄，在你心愛(ài)的人面前洞慎，你就可以徹底做自己劲腿。如果你想要自己的孩子學(xué)會(huì)用成熟的方式去愛(ài)鸟妙，想要他們感受到無(wú)條件的愛(ài)重父，你就要必須學(xué)會(huì)愛(ài)自己！這樣你才有能力去愛(ài)孩子矿辽，讓他們感受到無(wú)條件的愛(ài)袋倔。無(wú)條件的愛(ài)是人類(lèi)成長(zhǎng)中非常關(guān)鍵的條件。無(wú)論自己怎樣批狐，僅僅因?yàn)槲沂俏壹窒荩陀腥藧?ài)我髓废，我知道自己是寶貴的——這一點(diǎn)是你能給自己和孩子的最棒的禮物该抒。你一旦學(xué)會(huì)接受自己本來(lái)的面貌凑保，就能夠成才、改變并且更像你想成為的那個(gè)人频伤。如果你不接受自己的某個(gè)部分芝此，你就很難做到改變這一部分婚苹。
14.信任
不信任就像是自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言膊升。情感上嚴(yán)重的傷害會(huì)導(dǎo)致對(duì)信任的恐懼怎炊。雖然溫暖是那么令人憧憬，可接近卻有再次被燒傷的危險(xiǎn)廓译。重建信任需要我們真實(shí)的表達(dá)自己的感受评肆，因?yàn)樾湃问腔陔p方的真實(shí)和坦誠(chéng)，真實(shí)面對(duì)自己才能真實(shí)面對(duì)他人非区。我們自己缺少什么樣的品質(zhì)瓜挽，往往就會(huì)尋找擁有這些品質(zhì)的人來(lái)做戀人低零。不斷地探索自己的個(gè)性终惑，拓展自己；你的興趣愛(ài)好越多廊散，你就會(huì)碰到更多有趣的人歹垫。
15.交往
情感關(guān)系可分為：成長(zhǎng)型的關(guān)系剥汤、激情型情感關(guān)系、友誼和治療型情感關(guān)系。文中作者所倡導(dǎo)把重要的戀情變成成長(zhǎng)型的關(guān)系畜晰。成長(zhǎng)型的關(guān)系是個(gè)人成長(zhǎng)的實(shí)驗(yàn)室，而不是保存過(guò)去的模式。成長(zhǎng)型的關(guān)系可以幫助你了解自己，幫助你了解你必須了解的東西，但它必須符合你的價(jià)值觀其徙。和對(duì)方在一起褪尝，即便你的感覺(jué)很好避诽，也不要讓對(duì)方輕易左右你的喜怒哀樂(lè)，你需要自己做主棉安。應(yīng)該注重當(dāng)時(shí)當(dāng)下的感受鹊汛，彼此開(kāi)誠(chéng)布公，學(xué)會(huì)暴露自己，盡管這樣也許更容易受到傷害是尖，但你與對(duì)方的關(guān)系會(huì)更親密痰催，你在其中學(xué)到的溝通技巧和暴露自己內(nèi)心的感覺(jué)也能幫助你在這段關(guān)系中不斷成長(zhǎng)和協(xié)調(diào)。不要急于把成長(zhǎng)型的關(guān)系變成有承諾的戀情扫皱。雙方都必須先充分認(rèn)清自己所處的位置粹污，再步入更為穩(wěn)定的將來(lái)加缘。
16.性
這個(gè)重建方塊分為三個(gè)階段：缺乏興趣階段蚀浆、性饑渴階段滤奈，最后是回歸正常階段伺帘。 保護(hù)自己，任何時(shí)候你都有拒絕的權(quán)利。
17.單身
一個(gè)人一生中不斷重讀的書(shū)就是自己，但有些人從來(lái)不曾翻閱自己。單身無(wú)疑是一個(gè)自我成長(zhǎng)和發(fā)展的絕佳時(shí)機(jī)，這段時(shí)間你擁有更多自由的空間和獨(dú)處的機(jī)會(huì)±デ荩可以去挖掘和探索自己的潛能，去嘗試以往不同的生活方式，去認(rèn)真回望、翻閱自己所書(shū)寫(xiě)的過(guò)去瞭恰。無(wú)論單身與否，重要的是你是否有能力把自己的生活過(guò)的多姿多彩驻债。當(dāng)某天那個(gè)你想要與之分享自己充盈人生的人出現(xiàn)時(shí)淌实，才不會(huì)顯得蒼白而無(wú)力咙咽。
18.目標(biāo)
看一看自己的過(guò)去镜廉、現(xiàn)在和將來(lái)的生活敢茁，練習(xí)設(shè)定目標(biāo)。畫(huà)一張人生軌跡圖，當(dāng)你清楚的看到自己當(dāng)下所處的位置妆毕，找到過(guò)去和未來(lái)的走向，對(duì)接下來(lái)的生活就會(huì)更有信心和動(dòng)力垛膝。
19.自由
自由就是能夠完全做自己桶雀。你已經(jīng)走了那么遠(yuǎn)的路休建，雖然不一定能找到另一個(gè)“剛好合適”的人來(lái)開(kāi)始一段持久的戀情。你能發(fā)現(xiàn)的是：你更喜歡自己了粘招，你能夠享受單身和孤獨(dú)岂傲；站在頂峰，你遇到的人都非常特別匪蝙，畢竟他們也是一路攀登上來(lái)的，此刻你可以暢快呼吸，那些以往的重重障礙如今都盡收眼底祟身。
就像文中所說(shuō)，雖然分手給你帶來(lái)了感情創(chuàng)傷憨攒，但你卻可以找到極大的個(gè)人成長(zhǎng)空間杏瞻。在當(dāng)今社會(huì)，離婚分手已不再是什么新鮮事兒厕倍，但這件事對(duì)雙方造成的傷害和影響卻是必然的芍躏。兩個(gè)相愛(ài)的人決定一起步入婚姻殿堂邪乍，一開(kāi)始多半是懷著白頭偕老共度余生的期待的，但為何最終分道揚(yáng)鑣走向決裂对竣，必定和雙方有脫不開(kāi)的關(guān)系庇楞。婚姻本身是沒(méi)有錯(cuò)的否纬，出錯(cuò)的是很多人結(jié)婚的目的吕晌。婚姻對(duì)人的意義并不是雪中送炭临燃，而是錦上添花睛驳；夫妻兩個(gè)人不僅僅可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，還應(yīng)當(dāng)做到強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合膜廊。把自己當(dāng)作受害者乏沸，那么就永遠(yuǎn)走不出灰暗的陰霾，把這段經(jīng)歷當(dāng)作是成長(zhǎng)階段的一次歷練爪瓜，那么就能在這段關(guān)系中開(kāi)啟重新認(rèn)識(shí)自我的旅程并最終收獲成長(zhǎng)和自由蹬跃。
