從2017年2月6號(hào)開始加入行書已有一周的時(shí)間，這一周行書的內(nèi)容從工作上到生活中都涵蓋了问芬。下面來(lái)回顧一下上周所學(xué)習(xí)和應(yīng)用到的內(nèi)容：
2017-2-6 節(jié)選書名《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》P115? 關(guān)注圈和影響圈? ? 何平副院長(zhǎng)? 解讀主題： 以積極主動(dòng)的方式悦析，來(lái)化解人生的中煩惱棍厂。為了增強(qiáng)影響力间护、更為積極主動(dòng)，我們需要“關(guān)注自己改進(jìn)”:? 1.需要將注意力，關(guān)注在影響圈里磺陡。即關(guān)注在哪些我們可以影響的事物或方面上面，而不是不可以影響的事物或方面上面薇搁。2.立即采取行動(dòng)跪削。我們就能逐漸擴(kuò)大自已的影響力，掌控原來(lái)任意擺布我們的人或事陵刹，最終成為自己人生的主人默伍。
知道自己的注意力應(yīng)該關(guān)注在影響圈，并立即采取行動(dòng)衰琐，讓自己成為自己的主人也糊。做一個(gè)積極主動(dòng)，有影響力的人羡宙。
2017-2-7 ?節(jié)選書名《正面管教》P113 ? ? 啟發(fā)式提問 ? ?解讀導(dǎo)師：京米粒 ? ? 主題：分享FFTAL模型 ??Fact--問事實(shí)--你當(dāng)時(shí)想要完成什么狸剃？ ?Feeling--問感受--你對(duì)發(fā)生的事情有什么感受？Thinking--問想法--你對(duì)解決這個(gè)問題有什么想法狗热？Action--問行動(dòng)--接下來(lái)钞馁，可以怎么做呢？Learning--問收獲--從這件事中你學(xué)到了什么匿刮？怎樣把學(xué)到的東西用于將來(lái)僧凰？在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，當(dāng)孩子遇到一些挑戰(zhàn)的時(shí)候熟丸，啟發(fā)式提問比給答案更重要训措。采用啟發(fā)式提問的時(shí)候要注意保持良好的情緒、進(jìn)行正常引導(dǎo)光羞。避免預(yù)設(shè)答案和盤根究底的問“為什么”绩鸣，因?yàn)檫@往往會(huì)引起孩子的戒備和反感。
學(xué)到了和孩子最好的溝通方式纱兑，其實(shí)也可以應(yīng)用到其他關(guān)系的溝通中呀闻，為以后和寶貝良好溝通打下基礎(chǔ)。寶貝還小潜慎，所以晚上用以上方法和老公進(jìn)行了溝通捡多，效果不錯(cuò)，至少他能夠認(rèn)同我的觀點(diǎn)并同意一起努力勘纯。
2017-2-8 ?節(jié)選書名《關(guān)鍵對(duì)話》P26-28? ? 一比四問局服，積極對(duì)話? ? ? 解讀導(dǎo)師：Kevin行書導(dǎo)師 ? ? 主題：建立有益溝通目的，開展積極對(duì)話 ? ??一比 ?是對(duì)話前對(duì)比一下自己的動(dòng)機(jī)驳遵，是積極的淫奔，還是消極的。一定要確保目的是積極的再開展對(duì)話堤结。四問 ?是指問自已四個(gè)問題：1.你希望為自己實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)唆迁？2.你希望為對(duì)方實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)鸭丛？3.你希望為我們之間的關(guān)系實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)？4.要想實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)怎么做唐责？
一比四問的溝通方法鳞溉，非常實(shí)用于工作和生活當(dāng)中，這樣就可以避免無(wú)效的溝通以及引起各種不必要的麻煩鼠哥。當(dāng)自己的內(nèi)心是積極的時(shí)候熟菲，更能客觀的去看問題，不容易帶個(gè)人情緒朴恳，這就是好的心態(tài)抄罕。有了好的心態(tài)，問題就有了解決的動(dòng)力和方向于颖。
2017-2-9節(jié)選書名《持續(xù)的幸复艋撸》P11-19 ? ? 幸福2.0的定義：蓬勃的人生 ? ? ? ?解讀導(dǎo)師：院長(zhǎng) 羅 丹
幸福2.0五個(gè)元素PERMA ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? 1.積極情緒Positive Emotions ?也就是我們的感受：愉悅、狂喜森渐、入迷做入、溫暖、舒適等同衣。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??2.投入Emgagement ?懷與心流有關(guān)竟块，指的是一種完全沉浸在一項(xiàng)吸引人的活動(dòng)中，時(shí)間好像停止乳怎，自我意識(shí)消失彩郊。 ? ? ? ? 3.人際關(guān)系Relationship ?他人是人生低潮最好和最可靠的解藥前弯。幫助別人是提升幸福感最可靠的方法蚪缀。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??4.意義Meaning 是指歸屬和致力于某樣你認(rèn)為超越自我的東西。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 5.成就Achievement 把成就加進(jìn)來(lái)恕出，是為了更好的描述人類在不強(qiáng)迫的自由狀態(tài)下會(huì)選擇追求什么询枚。
我最喜歡這個(gè)幸福2.0五個(gè)元素PERMA，覺得找到了法寶浙巫，只要記得運(yùn)用到生活當(dāng)中就非常OK啦金蜀！
2017-2-10?節(jié)選書名《搞定1.無(wú)壓的工作藝術(shù)》百分之百的收集一切“未竟”之事 ? 解讀導(dǎo)師：何 ?平
工作中也很好的應(yīng)用到收集的方法，但是忽略了生活中的的畴，從現(xiàn)在起生活中的未完成的事也要收集渊抄，再逐一完成。
2017-2-11節(jié)選書名《思維導(dǎo)圖》? 解讀導(dǎo)師：米 粒? ? 無(wú)論何時(shí)需要使用大腦丧裁，你都能用思維導(dǎo)圖加強(qiáng)思考和記憶护桦。
臨摹畫了一張思維導(dǎo)圖，感覺挺好的煎娇，要是自已獨(dú)立畫一張那可有一定的難度二庵，得把整本思維導(dǎo)圖細(xì)看再多多紅練習(xí)贪染，也許可以達(dá)到拿來(lái)就畫的狀態(tài)。
以上是上一周行書的內(nèi)容催享，在行的方面我做得不夠深入杭隙，沒能每天完成一篇簡(jiǎn)書讀后感。
今天的回顧因妙，只想當(dāng)于一個(gè)復(fù)習(xí)的過(guò)程痰憎，加深一下理解。愿在行書路上攀涵，一直都能知行合一信殊！
