生活在競爭激烈艾疟、壓力山大、節(jié)奏太快的現(xiàn)代社會敢辩，免不了有精神緊張蔽莱、心情低落的時候。
怎樣能在荒蕪紛亂的世界中保持一份內心的寧靜和愉悅呢戚长？我有幾個簡單的方法分享給大家盗冷。
登 山
我經(jīng)歷的人生中第一次大事件——中考落榜，之后一直心情灰暗同廉，整日在苦悶中度過仪糖。逃離了學校和人群，回到家迫肖，我最喜歡的就是去登山锅劝。
獨自一人，一路爬到高高的山頂蟆湖。登山的過程中故爵，我的心情已經(jīng)好了大半。等站在山頂隅津，一覽無余诬垂，下面的房子劲室、人都成了渺小的、甚至看不清的黑點结窘，心胸頓時開闊很洋，心情也豁然開朗。
登山我喜歡在遠離人群的地方隧枫，獨自一人喉磁。老家的山雖然沒有特別高，但仍然是我的最愛悠垛。那種感覺太奇妙了，每一次登山都像是一次內心的洗滌娜谊。
整理收納
喜歡用整理收納的方式來紓解郁悶是我有了自己的小家以后确买。二個人的世界好像只有幸福和甜蜜，有了孩子后纱皆，好像就有了很多分歧和爭吵湾趾。曾經(jīng)我也像很多人一樣，有不愉快就離家而去派草。但是這樣不但不能解決問題搀缠，還會造成誤會，而且很多時候還要考慮孩子近迁。棄置不管并不是最好的方式艺普。
人們經(jīng)常說，有話說出來就好了鉴竭，不要憋在心里歧譬。找人傾訴當然是很好的調節(jié)方式，但很多時候搏存，沒有合適的時間瑰步，沒有合適的人，等到遇到了璧眠，時過境遷缩焦，已經(jīng)不想再提起。我自己遇到這種情況责静，就會找點事做袁滥，暫時離開氣氛緊張的環(huán)境。
我最經(jīng)常做的就是整理房間灾螃、收拾雜亂的玩具呻拌、衣服等物件。有時候睦焕，會一邊做著一邊流淚藐握，但慢慢地靴拱，心里的憤怒和委屈都在勞動中消耗了，覺得也不是什么大事猾普。整理完畢袜炕，一切都井井有條，看著干凈整潔的房間初家，心情也跟著明朗起來偎窘。
和孩子一起瘋玩
有些時候，我會莫名的不高興溜在，不想跟人訴說陌知，也說不出來具體的事，但就是有一股淡淡的憂傷掖肋。這種時候仆葡，很想一個人獨處，無奈孩子纏繞志笼，不時問東問西沿盅，或是要求陪玩。那不如就索性和孩子一起纫溃，玩?zhèn)€痛快腰涧。
當然，斗嘴是不行的紊浩，會越說越來氣窖铡，得跟孩子一起做一些消耗體力的活動，比如抓人坊谁、滾爬万伤、自由跳等。和孩子一起瘋玩瘋鬧呜袁，把自己也當成個孩子敌买，投入到游戲中。
我家孩子很喜歡我們滾在一起阶界，來點身體的接觸和碰撞虹钮，我也順勢撒歡，發(fā)泄下心中的郁悶膘融。一場大戰(zhàn)下來芙粱，苦悶和憂傷蕩然無存，心里只有淋漓盡致的感覺氧映，特別舒爽春畔。
說到底，這幾種方式都是要出些力氣才好，各有各的特點律姨，有利有弊振峻，大家可以因地制宜，選擇適用择份。
世界這樣大扣孟，人生這樣短，何必苦著臉荣赶？愿你我的每一天都在愉快中度過凤价，愿你我每天都有一個好心情。
溫暖的紗
