在辟谷的第一天到第五天時象缀，體重減輕最為明顯蔬将，一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始央星，每天減輕0.5至1千克霞怀，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重(有時也有例外，視乎每人的自身體質(zhì)因素及配合情況而定)等曼。
辟谷其間少數(shù)人會出現(xiàn)氣攻病灶現(xiàn)象，有的病好似加重凿蒜，或者排泄病毒禁谦，拉出黑色東西，如乏力或容易疲憊等废封，這是身體自我修復(fù)的正常反應(yīng)州泊。
在辟谷期間，高血壓患者的血壓會顯著下降漂洋，低血壓患者有的血壓反而會上升遥皂，但視覺力喷、聽覺及觸覺變得敏銳，記憶力和聯(lián)想力也會增強演训，白細(xì)胞的數(shù)量在辟谷第一周之內(nèi)沒有改變弟孟，第7天開始增加，至第11天起急速增加样悟，日增1.57 倍甚至更多拂募，說明辟谷能提高機體免疫力，一部分人在辟谷期間窟她，全身會釋放出一種特有的臭氣味陈症，連呼出的氣體亦有臭味应役，這是由于體內(nèi)的代謝廢物凡纳，有毒物質(zhì)經(jīng)皮膚排出體外的原故。
辟谷初期栏饮，口腔內(nèi)粘著性增高吊说，照鏡子看舌面论咏，長了黃色的舌苔，甚至有的人呈現(xiàn)黑色舌苔疏叨，10天以內(nèi)很少清切潘靖，若繼續(xù)辟谷，舌苔便會清潔蚤蔓，表示毒素排出卦溢，身心凈化。
辟谷期間大便次數(shù)減少秀又，一般在辟谷開始的最初1-4天內(nèi)排一次便单寂，這種大便叫宿便，宿便的顏色一般是黑色或黑綠色或茶褐色吐辙，呈泥巴狀(也有少數(shù)例外)宣决，這是正常現(xiàn)象昏苏。
