小旺才：
今天看到夏令營(yíng)群里發(fā)出的各種美圖能犯，看到你們不僅了解了許多川菜文化鲫骗，親自品嘗各種美味犬耻，最后還親自做了泡菜，熊貓湯圓等执泰，從大腦枕磁，舌頭，小手各方位親密接觸美食术吝，好不開心计济！
你們那么豐富精彩的活動(dòng)后面凝聚著多少人的努力，好幸運(yùn)的你們排苍！
今天我聽了得到的《具身認(rèn)知·身體如何影響思維和行為》沦寂，分享于你。這是西恩.貝洛克寫的淘衙，他是心理學(xué)教授凑队，主要研究人類生理和心理之間的強(qiáng)烈聯(lián)系。
我們的大腦并不是總能分清楚真假幔翰，當(dāng)你微笑時(shí)漩氨，你就真能開心起來。
一遗增、
1.身體可以通過控制情緒來影響大腦
有個(gè)案例叫惊，醫(yī)生通過肉毒桿菌治療抑郁癥。
肉毒桿菌是致命的病菌做修，繁殖過程會(huì)分泌肉毒素霍狰。
整容醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這種毒素可以麻痹人的面部表情肌肉，得到祛除皺紋效果饰及。
醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)蔗坯，抑郁癥患者打完肉毒桿菌后很難皺眉，漸漸地會(huì)展現(xiàn)更多積極能量燎含，別人同他交往也更輕松宾濒。并且，由于皮膚變好屏箍，容貌好看起來绘梦，使患者更自信，緩解了抑郁赴魁。
從這個(gè)案例看出卸奉，大腦里的神經(jīng)回路并不總能分清真假，當(dāng)刻意做的一些行為傳輸給大腦時(shí)颖御，大腦會(huì)真的相信了榄棵。
你們這次夏令營(yíng)里最大的亮點(diǎn)就是各種笑容，無論大人還是小孩，笑容的感染力好大啊疹鳄，我的嘴角也上揚(yáng)了拧略。
我想起果果總會(huì)爆發(fā)出非常豪爽的大笑，在大笑后尚辑，多少的不快也會(huì)煙消云散，他太厲害了盔腔，他學(xué)過心理學(xué)嗎杠茬？
2.身體可以決定偏好來影響大腦決策
日常生活中，人們發(fā)現(xiàn)右撇子喜歡選擇右手邊的東西弛随，左撇子喜歡選擇左手邊的東西瓢喉。
因?yàn)榇竽X在選擇時(shí)會(huì)偷懶，身體認(rèn)為哪個(gè)容易拿舀透，大腦就會(huì)選擇哪個(gè)栓票。商家發(fā)現(xiàn)了這種現(xiàn)象，就把產(chǎn)品設(shè)計(jì)成容易拿的有把手的愕够，并擺放的位置也符合人們的喜好走贪。
你去商店時(shí)，可以留神一下惑芭，一般商家會(huì)把利潤(rùn)最高的產(chǎn)品放在最顯眼最容易取的位置噢坠狡。
3.身體可以影響大腦的掌控力和主動(dòng)性
人們面對(duì)難題，不同的姿勢(shì)會(huì)帶來不同的結(jié)果遂跟。
蜷縮著身體蹲在一角逃沿，抱頭痛苦地思考的人，一般很難解決問題幻锁。
用很有力量的姿勢(shì)凯亮，握緊雙拳站著，就像要戰(zhàn)斗一樣面對(duì)問題的人哄尔，問題會(huì)容易解決好多假消。
研究表明，有利的身體姿勢(shì)可以增加大腦中循環(huán)的睪酮含量岭接，提高人的自信置谦，注意力和記憶力。所以當(dāng)你面對(duì)困難時(shí)亿傅，提醒自己注意身體姿勢(shì)媒峡，要擺出雄赳赳氣昂昂的姿勢(shì)來，給自己自信葵擎。
二谅阿、身體如何影響社交
1.身體通過感知溫度來影響社交
有個(gè)實(shí)驗(yàn)，把40個(gè)人分成2組，A組的人手里都拿著熱咖啡签餐，B組的人手拿冰咖啡寓涨，讓這兩組人分別對(duì)同一個(gè)人的人格特征評(píng)估。
結(jié)果A組70%的人認(rèn)為那個(gè)人熱情友好,而B組80%的人認(rèn)為那個(gè)人冷靜氯檐，內(nèi)向戒良。
這說明你的身體溫度影響你對(duì)一個(gè)人的感覺。
2.通過身體行為可以解讀一個(gè)人的內(nèi)心
這個(gè)你應(yīng)該深有體會(huì)冠摄，在擁擠的地鐵里糯崎，你好想有個(gè)位子，如果你看到一個(gè)人開始整理東西河泳，不斷看向車門等動(dòng)作沃呢，一般他很可能要下車了。
三拆挥、了解具身認(rèn)知能為生活帶來改變
1.運(yùn)動(dòng)帶來的改變
把同一個(gè)鼠媽媽生的10只小白鼠分別放到兩個(gè)籠子里薄霜，飲食環(huán)境都相同，唯一不同的是一只籠子里有各種玩具和健身器材纸兔。
4周后惰瓜，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)有健身器材的老鼠比沒有的產(chǎn)生2倍多的腦細(xì)胞。
運(yùn)動(dòng)讓大腦釋放更多多巴胺汉矿，提高對(duì)靈敏度鸵熟，滿足感的控制，提高創(chuàng)造力和多角度思考的能力负甸。
2.經(jīng)常自拍可保持心情愉悅
面對(duì)零頭流强，嘴角上揚(yáng)做標(biāo)準(zhǔn)鏡頭動(dòng)作時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)心情確實(shí)好起來了呻待。
行為是可以用來調(diào)整一個(gè)人心情的打月，假笑久了就會(huì)變成真笑。
來吧蚕捉，沒事有事就多笑笑奏篙。
3.模仿大師的行為能讓自己更優(yōu)秀
復(fù)制行為是可以復(fù)制思維的，和優(yōu)秀的人在一起迫淹，通過模仿他優(yōu)秀的行為來慢慢學(xué)會(huì)他的思考秘通。
所以選擇跟什么樣的人在一起非常重要，你們夏令營(yíng)的孩子都是很優(yōu)秀的敛熬，多學(xué)學(xué)他們的優(yōu)點(diǎn)啊肺稀。
好了，早點(diǎn)睡应民，明天有更多的精彩迎接你們话原。
愛你的媽媽
20170718
