課前小案例
頸椎向后仰評(píng)估頸椎。躺在臺(tái)階上纽甘，頸椎有問題的可以向后仰最大良蛮。
理療和康復(fù)區(qū)別：
康復(fù)：系統(tǒng)理療建立正位，在力量中保持這種正位贷腕。有效預(yù)防再次出現(xiàn)損傷背镇。不僅僅解決當(dāng)下問題咬展，防止損傷再次出現(xiàn)泽裳。
瑜伽理療：用瑜伽的方式進(jìn)行物理治療。
風(fēng)吹樹式
女性：讓小手指找大手指破婆，加強(qiáng)拉伸涮总，加深刺激腋下淋巴系統(tǒng)，乳腺祷舀。
甲亢人練習(xí)呼吸瀑梗，甲減人多練習(xí)流瑜伽烹笔。
腰疼：盆腔炎引起的腰疼。
肩胛骨縫疼：乳腺的反射區(qū)在肩胛骨抛丽，
心臟病后背疼谤职，胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位引起胃疼。
頸曲消失不能做：年紀(jì)大的不做肩倒立亿鲜。
35歲開始關(guān)注身體健康問題允蜈。47歲關(guān)注更年期，老年人關(guān)注骨質(zhì)疏松蒿柳。
第一章? 解剖學(xué)的基本概念
軀干
前 胸骨 胸骨柄（肩鎖關(guān)節(jié)杠桿原理）饶套，胸骨體，劍突垒探。
中 胸廓? 12對(duì)肋骨 肋弓（肋骨下角妓蛮，肋骨夾角90度）
后 脊柱? 頸椎7節(jié)? ? ? ? ? ? ? ? ? 前
? ? ? ? ? ? ? 胸椎12節(jié)? ? ? ? ? ? ? ? 后
? ? ? ? ? ? ? 腰椎5節(jié)? ? ? ? ? ? ? ? ? 前
? ? ? ? ? ? ? 骶骨+尾骨 1+1? ? ? 后
脊柱功能：減震 支撐 保護(hù) 運(yùn)動(dòng)
脊柱從后面觀排列成一條直線
脊柱從側(cè)面觀需要具備四個(gè)正常生理彎曲
脊柱需要具備一定的靈活性和活動(dòng)性
上肢 肩帶 自由上肢
肩帶? ? ? ? ? ? 前鎖骨? ? 后肩胛骨〔（肩峰，用最高點(diǎn)判斷高低肩）（三個(gè)角三個(gè)緣兩個(gè)面)〕
自由上肢
下肢? ? 骨盆帶? 自由下肢
骨盆帶? ? ? ? ? [髖骨*2（1.髂骨 2.坐骨3.恥骨）? ? 骶骨? 尾骨 ]? 兩個(gè)髂前上棘和一個(gè)恥骨聯(lián)合形成一個(gè)面圾叼，判斷是否正位蛤克。
自由下肢? 股骨大轉(zhuǎn)子? 髕骨? 半月板（減震和減少摩擦） 內(nèi)踝 外踝
第三章靜態(tài)評(píng)估
鉛垂線： 檢查矢狀面，額狀面夷蚊，水平面咖耘，離開地板2-3公分。
矢狀面評(píng)估
一看腳撬码，二看膝儿倒，三看股骨大轉(zhuǎn)子，四看骨盆垂直面呜笑，五看腰曲向前凸夫否，六看胸曲向后凸，七看肩叫胁，八看頸曲向前凸凰慈，九看耳尖骨縫一條線。
額狀面評(píng)估
額狀面背部評(píng)估：
鉛垂線在踝關(guān)節(jié)正中間驼鹅。
一看腳踝（腳內(nèi)外踝）微谓，二看膝（小腿體積對(duì)稱，膝線平行地板）
三看骨盆臀紋線（順著大腿向上推输钩，臀部肌肉形態(tài)豺型，臀肌松緊），四看脊柱 一條線买乃，五看腰（腰線等長(zhǎng)姻氨，到手臂距離等寬）六看肩胛（肩胛下角等高，肩胛內(nèi)側(cè)緣與脊柱的距離等同）剪验，七看肩（肩胛骨下角肴焊，手背肩胛骨翻出來前联，內(nèi)側(cè)緣8-12公分左右，兩邊相同）娶眷，八看耳朵到肩膀距離似嗤。
額狀面前面評(píng)估：
一看腳（腳背重心）? 二看膝（腳前側(cè)髕骨指向正前方)三看骨盆（髂前上棘與恥骨聯(lián)合垂直地面)四看腰（腰與手臂距離，腹部形態(tài)）届宠，五看胸（肋弓兩邊是否一樣）双谆，六看肩（肩峰等高），七看耳垂到肩膀席揽，耳尖與頭頂垂直顽馋。
第二節(jié)問題體態(tài)
主視眼：
矢狀面體態(tài)問題
1.頭部前傾
2.胸椎過度后凸
3.胸椎曲度變直
4.骨盆前傾
5.腰椎過度前凸
6.骨盆后傾
7.腰椎生理彎曲消失（平腰）
8.膝過伸
9.扁平足
額狀面問題體態(tài)
1.頭偏向一側(cè)
2.高低肩
高低肩解決方法：松解緊張那一側(cè)頸椎，加強(qiáng)薄弱那一側(cè)背部幌羞。
3.翼狀肩胛
肩胛骨運(yùn)動(dòng)：上回旋寸谜，下回旋，上下属桦，外展熊痴，內(nèi)收。肩胛骨評(píng)估：三個(gè)角聂宾，三個(gè)緣果善，兩個(gè)面
4.脊柱側(cè)彎
脊柱側(cè)彎：三維伴隨旋轉(zhuǎn)。超過10-15度叫脊柱側(cè)彎
5.骨盆一高一低
6.x系谐，o型腿
水平面問題體態(tài)
1.髕骨向內(nèi)
2.胸廓及胸椎扭轉(zhuǎn)
3.骨盆旋轉(zhuǎn)
4.重點(diǎn)評(píng)估～上交叉
5.重點(diǎn)評(píng)估～下交叉
