科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，大腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力按照一定的時(shí)間節(jié)奏變化榕堰，一般是在開(kāi)始工作一段時(shí)間以后，各器官才能動(dòng)作和諧工作嫌套，工作和學(xué)習(xí)能力才會(huì)開(kāi)始上升逆屡，速度也隨著之加快，工作到一定時(shí)間踱讨，工作能力又逐漸下降魏蔗。 心理學(xué)研究表明，一天之中痹筛，大腦有四個(gè)記憶高潮莺治。因此，利用這四個(gè)時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)帚稠，可以更輕松地掌握知識(shí)谣旁、鞏固知識(shí)。
第一個(gè)最佳時(shí)間段：清晨起床后
經(jīng)過(guò)一夜的休息之后滋早，清晨起床后榄审，大腦正處于一個(gè)嶄新的、清醒的最佳狀態(tài)杆麸，此時(shí)記憶力處于頂峰時(shí)期搁进，將這段時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)一些需要記憶的知識(shí)是最好不過(guò)的，如背英語(yǔ)單詞昔头、數(shù)學(xué)公式饼问、語(yǔ)文詞句等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住揭斧，大聲念上幾遍莱革，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)最佳的學(xué)習(xí)記憶時(shí)間。
第二個(gè)最佳時(shí)間段：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)
上午8點(diǎn)至10點(diǎn)此時(shí)人體內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛驮吱，精力充沛，大腦容易興奮萧吠，思考能力狀態(tài)最佳左冬，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用纸型。
第三個(gè)最佳時(shí)間段：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)
這也是用腦的最佳時(shí)刻拇砰，不少人利用這段時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)，加深印象狰腌，歸納整理除破，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。
第四個(gè)最佳時(shí)間段：入睡前一小時(shí)
入睡之前一小時(shí)是學(xué)習(xí)與記憶的第四個(gè)高潮期琼腔，可以運(yùn)用這段時(shí)間來(lái)回憶一整天學(xué)習(xí)的內(nèi)容瑰枫，利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)丹莲，則不容易忘記光坝。
當(dāng)然，這四個(gè)階段是普遍學(xué)習(xí)時(shí)間黃金時(shí)期的一般規(guī)律甥材，每個(gè)人都有每個(gè)人不同的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)情況盯另，更應(yīng)該從個(gè)人出發(fā)，選擇最適合自己的學(xué)習(xí)時(shí)段洲赵。
