? ? 臨近生產(chǎn)恰聘，越來越焦慮，生活也被焦慮明顯控制著。焦慮的外在表現(xiàn)就是不斷向外抓取晴叨。比如在淘寶上買很多待產(chǎn)包的東西凿宾，比如不斷找生過的過來人，詢問她們生產(chǎn)的經(jīng)歷兼蕊。直到有一天拉肚初厚，不得不停下來。和我的焦慮呼吸孙技，我看到自己深深的恐懼产禾。對死亡的恐懼。而和恐懼呼吸時牵啦，我看到自己的傷心和后悔——覺得自己還沒活夠亚情，后悔沒能在有限的生命里幫助更多的人。后悔沒有勇氣辭職哈雏，做更多有價值楞件，有意義的事。但是僧著，時間似乎越來越有限了履因。所以也不得不對自己短暫的人生再做一次總結(jié)。

? ? ? ? 記得2018年獨(dú)自被困在黑黑的電梯里盹愚，我開始寫我人生第一封遺書栅迄。同時，我以微信的方式對父母哥哥皆怕，道謝毅舆，道愛，道歉愈腾。這輩子除了家人憋活，也有很多人讓我感受到愛。

? ? ? 謝謝教會的徐老師虱黄，她領(lǐng)我進(jìn)教會悦即。印象最深，當(dāng)我在團(tuán)體里說出自己小時候的創(chuàng)傷時橱乱，她在我身邊默默幫我禱告辜梳。當(dāng)我懷孕無力去愛我的小孩時，我緊緊抱著她的肚子泳叠，感受母愛般的溫暖作瞄。因?yàn)樗L的胖，每次和她擁抱危纫，都有一種極大的溫暖宗挥。無論她的心理學(xué)背景是否有足夠?qū)I(yè)乌庶，但她的擁抱，禱告和悲天憫人的心契耿，總是對我最大的寬慰瞒大，陪伴，療愈宵喂。讓我每每想起糠赦，就感覺溫暖会傲。仿佛她就在我身邊锅棕。她不是神，不完美淌山，也有自己生活的困境裸燎。卻活出神的樣式，她是我的榜樣泼疑。謝謝她將信仰根植在我心中德绿，讓我每每遇到困境，就尋求天父的幫助退渗。無論是工作移稳，還是懷孕初期的危險(xiǎn)境地。

? ? 劉惠姐会油，謝謝她在教會解散后个粱，還偶爾主動打電話關(guān)心我的近況。最感動的是翻翩，那次成長團(tuán)體我們一組都许，當(dāng)我說出小時候恐懼的創(chuàng)傷時，她緊緊握住我的手嫂冻。讓我在穿越小時候的恐懼時胶征，有了緊緊的陪伴。有時候醫(yī)治不需要千言萬語桨仿，有一雙手緊緊抓著你就足夠了睛低。

? 冬瓜，謝謝他在我2015年最困頓時的陪伴服傍。印象最深的是钱雷，幾次聊天，療愈了我因?yàn)橹豢剂吮救槲耍尭赣H丟臉急波，那份深深的羞愧摔蓝。他讓我明白：愛我的人冠王，不會在我困難時踩我，反而會來幫助我先馆。讓我在挫敗時，落難時泣懊，重拾對人的信任伸辟。

? ? 艾琳，謝謝她一路的陪伴馍刮。因?yàn)樗墓膭钗矣袡C(jī)會去馬來西亞參加青年?duì)I信夫。同時，在青年?duì)I中學(xué)到死亡卡啰。面對死亡静稻，我學(xué)會珍惜，學(xué)會總結(jié)自己的生命匈辱，學(xué)會階段性的去道愛振湾，道謝。也謝謝她一路對我的幫助亡脸，我們就像好朋友押搪。只是一直沒幫她實(shí)現(xiàn)書寫營的愿望，我心里有虧欠浅碾。生活中大州，也沒能更多主動關(guān)心她，有些遺憾垂谢。

? 鄭磊? 厦画，謝謝他在我2012年失戀的時候，辦了親密之旅埂陆。還幫助我走出失戀的陰影苛白。同時，讓我也學(xué)會和周圍人樹立界限焚虱，不再被同事欺負(fù)购裙。我的甲狀腺結(jié)節(jié)沒有再長大。

? ? 俞老師鹃栽，謝謝她在我大學(xué)時就一直陪伴我躏率。因?yàn)樗覍π睦韺W(xué)開始感興趣民鼓，因?yàn)樗敝ィ覂?nèi)在很多錯亂的思想，折磨我的那些思想得以轉(zhuǎn)變丰嘉。有時夯到，我想很多癌癥患者，是不是就是因?yàn)閮?nèi)在有太多痛苦的想法在折磨他們饮亏，讓他們不能活的輕松耍贾，喜樂阅爽。

? ? 許勇，謝謝他辦了志工團(tuán)隊(duì)荐开。讓我有機(jī)會療愈成長付翁。同時在書寫中，表達(dá)自己晃听。希望我的生命故事也對別人有一份啟發(fā)百侧。我發(fā)現(xiàn)書寫，能讓我不那么孤獨(dú)能扒，和別人會有一份連接佣渴。

? ? 還有很多很多人想要去感謝，只是今天時間有限赫粥。后面有空再一一表達(dá)吧观话。

? ? ? 我是個不起眼的生命，但是自從2012年之后越平，認(rèn)識很多人，讓我覺得自己很幸運(yùn)灵迫，也覺得活著有勁兒秦叛。大學(xué)時，我就希望自己能當(dāng)一個心理咨詢師瀑粥。但是挣跋，現(xiàn)實(shí)也好，還是內(nèi)在的力量不夠也好狞换。到現(xiàn)在都沒能實(shí)現(xiàn)避咆。不過，現(xiàn)在想想只要愿意去幫助別人修噪，自己是什么樣的身份查库，頭銜又有什么關(guān)系呢？

? ? ? 有人說生產(chǎn)是女性闖一次鬼門關(guān)黄琼。我不知道老天對我的安排是如何樊销，但我不在恐懼，焦慮中過度掙扎了脏款，我愿意接受一切的安排围苫。因?yàn)檫@是我的命運(yùn)，或者是上天對我的計(jì)劃撤师，安排剂府。最后時刻，我把我想說的都說了剃盾，能做的都做了腺占，就足夠了强法。

? ? ? 電視劇《on call 36小時 ii》里面那個女主在生命的盡頭會為自己辦生命的禮贊。我很佩服她湾笛。我想2018年我的遺書是向親人道謝饮怯，2019我是向曾經(jīng)幫助過我的人道謝。每一年都在豐富嚎研。愿今生的情緣都能被好好珍藏蓖墅。

? ? 最后，希望我身邊的人都能好好生活临扮！