生活沒有解決不了的問題枪狂，只有因?yàn)閼卸瓒喑鰜?lái)的各式各樣的借口危喉，一旦思維得到點(diǎn)悟，剩下的就是開掛式成長(zhǎng)州疾。
——魚先生丨2019.08. 05
問題：平面設(shè)計(jì)的困惑辜限？
三十歲中年男一枚，現(xiàn)在從事地產(chǎn)平面設(shè)計(jì)工作严蓖，基本幾天工作12個(gè)小時(shí)以上薄嫡，老婆孩子無(wú)力照顧，工資吧颗胡，也就那樣不高不低毫深，勉強(qiáng)混的下去。最近感覺很迷茫毒姨，不知道以后該干什么哑蔫？長(zhǎng)期坐辦公室身體也不好了！
看了你的問題弧呐，我說(shuō)一說(shuō)自己的見解闸迷，所有的問題都是有解決辦法的，只是需要去梳理清楚你自己的狀態(tài)俘枫，我就按照目前你所描述的問題腥沽，先做一下梳理，我先面分為幾個(gè)方面來(lái)回答：
1鸠蚪、拆解梳理清楚你目前的問題
① 30歲的年紀(jì)從事地產(chǎn)設(shè)計(jì)工作今阳，然后每天時(shí)長(zhǎng)超過(guò)12個(gè)小時(shí)以上
② 上有老下有小的一個(gè)階段
③ 由于時(shí)間和工資的問題师溅，對(duì)現(xiàn)在充滿迷茫，不知以后該何去何從
④ 長(zhǎng)期坐辦公室盾舌，自己的身體也不好了
2险胰、解析問題，挖掘本質(zhì)根源性問題
你所說(shuō)的這些所有的問題都是趨于表面的問題矿筝，因?yàn)槲覀兯械臓顟B(tài)都是自己造成的起便，假設(shè)你是23歲開始工作，那么你應(yīng)該也有5到7年的設(shè)計(jì)經(jīng)驗(yàn)了窖维，所以你現(xiàn)在所造成的所有問題榆综，都是你之前的選擇造成的。
我這么去說(shuō)不是為了打擊你铸史，而是為了讓你明白鼻疮，你過(guò)去的選擇關(guān)系到了你現(xiàn)在的狀態(tài)，那么你未來(lái)的狀態(tài)好與壞琳轿，自然就是你現(xiàn)在選擇所造成了判沟，這是第一點(diǎn)要你去明確的，然后分析一下以上梳理的四個(gè)問題崭篡。
① 30歲的年紀(jì)從事地產(chǎn)設(shè)計(jì)工作挪哄，然后每天時(shí)長(zhǎng)超過(guò)12個(gè)小時(shí)以上
首先說(shuō)你的年紀(jì)30歲，按說(shuō)這個(gè)年紀(jì)是男人正值活力的時(shí)候琉闪，所以年齡30歲并不是一個(gè)大問題迹炼。
再說(shuō)時(shí)間工作12個(gè)小時(shí)以上的問題，轉(zhuǎn)變一下自己的思維颠毙，你要思考的不是工作太久有多累斯入，而是為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況？
是公司的工作一直很多蛀蜜？
是你自己的工作能力和效率還有待提高刻两？
...
拿出一張A4紙，列出所有的可能性滴某，然后對(duì)應(yīng)去解決磅摹，假設(shè)是公司的問題，那么你可以考慮是不是需要換一家公司壮池，或者去找領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明情況偏瓤，加班是否需要支付加班費(fèi)的問題，或者我最近的工作量已經(jīng)過(guò)多椰憋，學(xué)會(huì)合理拒絕也是能力的一部分。
如果是你自己效率和能力的問題赔退，那么就更好辦了橙依，直接去提升自己的能力即可证舟，免費(fèi)自學(xué)提升或者付費(fèi)提升都可以。
② 上有老下有小的一個(gè)階段
這個(gè)階段本身面對(duì)的壓力就很多窗骑，自己選擇得到的同時(shí)女责，自然要負(fù)起這些責(zé)任，那么在這樣一個(gè)階段更要去平衡好自己的家庭和工作创译。
通過(guò)休息的時(shí)間不斷的讓自己提升起來(lái)抵知，只要你的能力提升了，才有可能改變目前的這些窘迫软族，每個(gè)月要抽出時(shí)間陪陪孩子刷喜，畢竟孩子的成長(zhǎng)還是很需要家長(zhǎng)的陪伴，相信每個(gè)月1天到2天你還是能夠抽出來(lái)的吧立砸，去一次郊外或者公園掖疮，陪伴孩子，自己也放松一下颗祝。
對(duì)于時(shí)間浊闪，我相信擠一擠一定是有的，比如說(shuō)每天看書螺戳，就算30分鐘抽不出來(lái)搁宾，那5分鐘呢，我相信一定是有的倔幼，睡前的5分鐘猛铅，再不濟(jì)蹲廁所的時(shí)間總有吧，我就是在蹲廁所的時(shí)候用手機(jī)寫文章凤藏，檢查文章等奸忽。
所以關(guān)鍵還是要通過(guò)梳理清楚自己的狀態(tài)之后，然后不斷的去行動(dòng)揖庄。
③ 由于時(shí)間和工資的問題栗菜，對(duì)現(xiàn)在充滿迷茫，不知以后該何去何從
迷茫的問題是你目前最需要去梳理的蹄梢，也是我本篇一直講的主題疙筹，磨刀不誤砍柴功，只有不斷的反思禁炒，才能讓自己變的越來(lái)越簡(jiǎn)單而咆，越來(lái)越明白自己。
當(dāng)你看著自己的日子幕袱，過(guò)得越來(lái)越亂暴备，你總會(huì)想要明白為何是這樣的結(jié)果，進(jìn)而去改變们豌。
多些思考和行動(dòng)涯捻，是能讓你變的清晰的最大助手浅妆，我想到的幾點(diǎn)：
? 反思自己，定期給自己做復(fù)盤
??一個(gè)人能做的事情是有限的障癌，理清自己規(guī)劃凌外，劃清重要與不重要
??圍繞自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃和短期目標(biāo)，隔一段時(shí)間就要反思一下涛浙，看自己有沒有脫離自己的軌道
??寫下來(lái)你的目標(biāo)康辑，選擇重要的三個(gè)，每天看一遍提醒自己
??每天寫成功日記轿亮，每天最少5條疮薇，然后定期復(fù)盤，或者找人監(jiān)督
??思維上的意識(shí)哀托，行動(dòng)上的巨人
??去行動(dòng)
無(wú)論你今天多累惦辛，找到多少借口，明天還要繼續(xù)仓手，這點(diǎn)沒辦法去改變胖齐，我們能改變的就是把自己的狀態(tài)理清楚，然后去接觸目前這種盲目的狀態(tài)嗽冒。
方法分享給你了呀伙，剩下的就是看你的行動(dòng)力了，每天抽出15到30分鐘時(shí)間給自己添坊，如果你覺得沒有剿另，那不如試試早上早起來(lái)20分鐘。
也不用找借口說(shuō)自己還想多睡會(huì)贬蛙，想要改變雨女，總要學(xué)會(huì)先付出，前期苦一點(diǎn)學(xué)習(xí)阳准，后期越來(lái)越好氛堕，前期越偷懶，后面越來(lái)越難野蝇，這筆賬很好算讼稚。
④ 長(zhǎng)期坐辦公室，自己的身體也不好了
這一點(diǎn)我自己也有發(fā)言權(quán)绕沈，我同樣也是每天電腦邊坐很久锐想，有時(shí)候盯著手機(jī)自己都想吐，但工作性質(zhì)所致乍狐，避免不了赠摇，后來(lái)我一咬牙去健身了，每周三次健身房，按照你的情況蝉稳，就算不能去健身房抒蚜，每天抽出15分鐘做一下運(yùn)動(dòng)也是可以的吧掘鄙？
我試過(guò)每天多眼保健操耘戚，也就幾分鐘，但堅(jiān)持下來(lái)操漠，我的眼睛沒那么酸澀了收津，所以可以每天跑5分鐘步、做幾個(gè)俯臥撐等浊伙，先從小開始撞秋，這些花費(fèi)不了你多少時(shí)間，但最重要的就是養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的一個(gè)習(xí)慣嚣鄙，習(xí)慣一旦養(yǎng)成吻贿，量自然會(huì)加多，你的生活狀態(tài)就會(huì)越來(lái)越好哑子。
3舅列、通過(guò)本質(zhì)去解決問題
以上說(shuō)了那么多，其實(shí)我總結(jié)一下無(wú)非就是兩點(diǎn)卧蜓，你所有的事情要想有一個(gè)好的開始帐要，那么就著重在健康和能力上，而不是總是專注于問題弥奸。
記住一句話：你所專注的都會(huì)擴(kuò)大榨惠。
所以你專注困難，困難就會(huì)擴(kuò)大盛霎，你專注能力提升赠橙，你的能力就會(huì)越來(lái)越好，金錢自然賺的也越來(lái)越多愤炸。
我一直認(rèn)為辦法總比困難多期揪，所以要想去解除目前的狀態(tài)，那就是梳理清楚自己摇幻，然后對(duì)癥下藥横侦，最重要的就是去做，用盡全力去做绰姻，讓自己變好枉侧，你變好了，才能給予自己和家人最好的未來(lái)狂芋。
