? ? 最近沒(méi)有很多時(shí)間練習(xí)均抽，看了老師的視頻課，糾正了許多練習(xí)錯(cuò)誤磨隘，特別感覺(jué)在聲音上缤底，沒(méi)有捷徑，只有練習(xí)番捂。特別老師提到个唧，自己錄音，自己聽(tīng)设预，自己改正徙歼，多多實(shí)踐。

一鳖枕、練習(xí)的示范

練習(xí)的順序一定要從無(wú)聲到有聲魄梯。

1.彈舌

彈舌：彈舌+拍手，打上節(jié)奏一起做宾符。

練習(xí)目的：專門針對(duì)說(shuō)話不利索酿秸、大舌頭、說(shuō)話愛(ài)咬舌頭魏烫。

2.用舌尖去舔牙面辣苏，要舔到每一顆牙面，順時(shí)針10遍哄褒，逆時(shí)針10遍考润。舌根酸是正常。

3．練習(xí)說(shuō)ba ba

ba ba ba……每一個(gè)字音都要清晰读处，然后再加快速度，可以拍手打節(jié)拍唱矛。

練習(xí)目的：解決說(shuō)話無(wú)力問(wèn)題罚舱。

4.提打挺松：提顴肌、挺軟腭绎谦、打開(kāi)牙關(guān)管闷、松下巴。

1）軟腭：我們的小舌頭窃肠。

2）打開(kāi)牙關(guān)：打哈欠的時(shí)候包个。

3）練習(xí)《高高山上有座廟……》，體會(huì)顴肌提起來(lái)冤留，說(shuō)話時(shí)口腔呈棗弧形碧囊，打哈欠時(shí)候的感覺(jué)，在這種狀態(tài)下去做這個(gè)練習(xí)纤怒。

4）提顴肌糯而，提顴肌會(huì)有一種親和力，打開(kāi)牙關(guān)泊窘，松下巴熄驼，挺軟腭像寒。

5.悄悄話練習(xí)：用這樣的方式說(shuō)三遍，然后再把聲音打開(kāi)瓜贾，提起顴肌诺祸。用朱自清的《春》做示范。

練習(xí)目的：解決說(shuō)話有氣無(wú)力祭芦、聲音高筷笨、說(shuō)話冷冰冰。

二实束、問(wèn)答互動(dòng)環(huán)節(jié)

1.【問(wèn)】：hei音掌握不好奥秆，氣息不夠穩(wěn)，氣短而且氣息不穩(wěn)該如何解決咸灿？

【答】：1）氣息不穩(wěn)构订、氣息短，是因?yàn)槟愕母共繘](méi)有力量避矢。我們可以來(lái)發(fā)si音悼瘾，使用胸腹式聯(lián)合呼吸法——吸氣，吐si……

2）胸腹式聯(lián)合呼吸法要慢慢來(lái)練習(xí)审胸，不要著急亥宿，需要時(shí)間去練習(xí)。

3）hei音掌握不好：提顴肌砂沛，打開(kāi)牙關(guān)烫扼。學(xué)會(huì)聽(tīng)，聲音一定是圓潤(rùn)的碍庵，任何練習(xí)一定是在舒服的狀態(tài)下去練習(xí)的映企，如果不舒服，證明狀態(tài)不對(duì)静浴，就不要去練習(xí)了堰氓。

2.【問(wèn)】：四個(gè)音調(diào)的調(diào)值把握不準(zhǔn)。

【答】：用ba來(lái)進(jìn)行練習(xí)苹享∷酰可以慢練，一個(gè)音一個(gè)音發(fā)準(zhǔn)得问。調(diào)值練好了之后的好處囤攀，朱自清的《春》

3.【問(wèn)】：怎么樣把學(xué)到的東西運(yùn)用到說(shuō)話中？

【答】：要形成一種習(xí)慣宫纬。當(dāng)你平時(shí)練習(xí)形成一種夸張的習(xí)慣的時(shí)候抚岗，在生活中講話你就會(huì)把它慢慢的融入進(jìn)去。

4【問(wèn)】：朗讀換氣時(shí)感覺(jué)停頓不協(xié)調(diào)哪怔。

【答】：要學(xué)會(huì)停頓宣蔚。例如【人不留客天留客天留我不留】的斷句練習(xí)向抢。停頓的問(wèn)題：拿到一篇文章以后該如何停頓？如何斷句胚委？需要提前把它劃分好挟鸠。拿到一篇文章不要著急讀，先把文章的層次劃分好再開(kāi)始讀亩冬。慢下來(lái)艘希，慢下來(lái)再讀。

5.【問(wèn)】：朗讀超過(guò)1個(gè)小時(shí)后嗓子容易微沙啞一下硅急，清清嗓子又可以繼續(xù)覆享。如何改善這個(gè)問(wèn)題呢？

【答】：平常清嗓子的方式是不正確的對(duì)聲帶是不好的营袜。嗓子沙啞是因?yàn)闅庀⒉粔蛉龆伲司毩?xí)si音以外；還可以發(fā)氣泡音——“啊……”音荚板；打“嘟……”音凤壁，整個(gè)嘴唇是放松的，越到最后跪另，小腹越要繃住了拧抖。

6.【問(wèn)】：如何讓自己在朗誦的過(guò)程中快吸快呼快吸慢呼慢吸快呼？

【答】：一定要帶著情感去說(shuō)話免绿。感情不一樣唧席，氣息、語(yǔ)調(diào)的處理也是不一樣的嘲驾。

7.【問(wèn)】：感覺(jué)聲音有點(diǎn)硬淌哟，不夠柔和，有注意語(yǔ)調(diào)和氣息距淫，聽(tīng)朗讀的語(yǔ)音，還是會(huì)覺(jué)得生硬婶希，不知道為什么榕暇？

【答】：參照第七課《聲音的剛與柔》。聲音硬喻杈，是因?yàn)槟愕膬?nèi)在沒(méi)有觸動(dòng)彤枢。說(shuō)話硬，是因?yàn)闅庀⒉粔蛲彩巍怆S情動(dòng)缴啡、聲隨情出、氣生于情而融于聲瓷们∫嫡ぃ可以練練虛實(shí)音的結(jié)合秒咐。例如《望廬山瀑布》。平時(shí)要把基本功練好碘裕；把筆記記好以后携取，認(rèn)真的去聽(tīng)，再去練帮孔，然后去去多多揣摩雷滋。

8.【問(wèn)】：胸腹是聯(lián)合呼吸法，感覺(jué)不太好好調(diào)節(jié)腹部文兢。

【答】：兩個(gè)方法——

方法一：小腹頂書晤斩；

方法二：彎腰搬重物，練習(xí)hei hei hei的音姆坚。手握成拳頭頂住你的小腹澳泵，感覺(jué)它在頂你的肚子。

9.【問(wèn)】：感覺(jué)聲音不夠有溫度旷偿。

【答】：氣隨情動(dòng)烹俗。讀詩(shī)歌、讀文章萍程，老師都做了分析幢妄。慢慢地去說(shuō)。我們以肩膀?yàn)槔用８海绨蛞陨鲜抢硇越对В绨蛞韵率歉行浴?/p>

10.【問(wèn)】：家人反應(yīng)，說(shuō)話時(shí)的聲音都在嗓子那里忍法，是因?yàn)樾馗故铰?lián)合呼吸運(yùn)用不好的原因嗎潮尝？怎么自己感覺(jué)不到?

【答】：1）我們的耳朵會(huì)騙人。顴肌提起來(lái)饿序，軟腭抬起來(lái)勉失，棗弧形在你的口腔當(dāng)中，你在平時(shí)的練習(xí)中一定要特別認(rèn)真原探。

2）聲音在嗓子眼里怎么練乱凿？打哈欠。讓你的全身的每一塊肌肉都幫助你發(fā)力咽弦。我們有五大共鳴腔體：頭腔徒蟆、口腔、鼻腔型型、胸腔段审、腹腔，要充分調(diào)動(dòng)起來(lái)闹蒜。我們?cè)谡f(shuō)話不太好的時(shí)候寺枉，可以先把聲音錄下來(lái)抑淫，去聽(tīng)對(duì)比，然后進(jìn)行深加工型凳。錄音是最好的老師丈冬。

11.【問(wèn)】：講話容易喉嚨干。

【答】：1）講話容易喉干是因?yàn)槟銢](méi)有用到腹部的力量甘畅。

2）幾個(gè)練習(xí)腹部力量的方法：ba da ga

3)提打挺松埂蕊，照著鏡子練疏唾。

12.【問(wèn)】：練氣息總感覺(jué)效率很低是怎么回事槐脏？練了幾個(gè)月改變不大堂氯，平時(shí)通過(guò)si音咽白、嘿音晶框、數(shù)數(shù)授段、數(shù)棗練氣息侵贵；可講話時(shí)腹部沒(méi)有力量窍育，即使練嘿時(shí)么翰，也感覺(jué)腹部發(fā)不出很大的力

【答】：1）那是因?yàn)槟銢](méi)有彎腰搬重物浩嫌。

2）彎腰搬重物的時(shí)候追迟，頭要抬起來(lái)：ba da ga;si……

3）避免低勤奮的努力敦间，多讀廓块，多練昔汉，先把基礎(chǔ)打好了再說(shuō)。

13.【問(wèn)】：如何才能像讀文章一樣說(shuō)話呢娄周？

【答】：讀少了昆咽，多讀吧。

14.【問(wèn)】：怎么樣讓你說(shuō)話更加的自如泻轰？

【答】：多讀浮声，說(shuō)人話，一定要放松屉符。

15.【問(wèn)】：平時(shí)講話不會(huì)停頓唆香、語(yǔ)速快躬它。

【答】：如何解決慢不下來(lái)的問(wèn)題，讀詩(shī)歌——例如《望廬山瀑布》桑谍；讀句子“藍(lán)藍(lán)的天上白云飄……”把每一字音都灌滿了，然后再帶著情感去讀雹仿。包括繞口令胧辽，它也要慢慢讀，每一個(gè)字都是有靈魂的。

16．【問(wèn)】：都說(shuō)要咬字千金重恶迈，怎么樣才能咬字重呢？要練什么呢奈附？【答】：1）先不著急練咬字千斤重讼载，先練習(xí)咬字放松。

2）咬字千斤重指的是：是把這個(gè)字音咬的飽滿。當(dāng)你把口腔打開(kāi)，咬字飽滿的時(shí)候闷沥，這就是咬字千斤重戳粒。

17.【問(wèn)】：打開(kāi)口腔：打奄妨、挺树枫，感覺(jué)很難箕般，幾十年說(shuō)話習(xí)慣都是用喉嚨發(fā)音，以前說(shuō)話時(shí)就是喉嚨緊張舔清，其他向唇舌都是放松的丝里、口腔一直都是閉著說(shuō)話，練打哈欠能感覺(jué)口腔會(huì)打開(kāi)体谒，但是改變不是很大杯聚，問(wèn)一下老師要想改變的快一些，是不是每天要延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間呢抒痒？

【答】：1）喉嚨發(fā)緊幌绍，可以打嘟……。先打哈欠，打開(kāi)以后打嘟……

2）打開(kāi)口腔以后傀广，在練習(xí)中要時(shí)時(shí)去揣摩颁独。

3）練習(xí)：ba da ga ba da ka

4)每天訓(xùn)練時(shí)間，根據(jù)自己的需要調(diào)整合適長(zhǎng)度伪冰。

5）老師每天最多訓(xùn)練40分鐘誓酒。

6）建議把時(shí)間打成碎片去練習(xí)。