009沖動基因：
多巴胺是一種能讓人產(chǎn)生“爽”的感覺的神經(jīng)物質(zhì)膏秫，人腦還會分泌一種平衡性精神物質(zhì)提佣，防止多巴胺分泌過多荒叼。不同人的平衡機(jī)制平衡點(diǎn)均不同涎劈，影響這個平衡點(diǎn)的基因?yàn)椤癉4基因”广凸，也叫做新鮮感基因。
在做決策時(shí)要考慮怎樣才能讓本能發(fā)揮作用责语，或是抑制本能發(fā)揮作用炮障；
“D4基因”并不是一味的沖動目派，只是更具有博一把的勇氣坤候；
010理性注入：
后天的力量和理性的力量是強(qiáng)大的，在人的行為管理上會大有作為企蹭；
遭遇了某種急迫情景-刺激意識系統(tǒng)變化白筹，分泌大量的“去甲腎上腺素”-身體發(fā)生變化智末，反應(yīng)在行為上就是發(fā)慌（情景、意識徒河、慌張）系馆。
治標(biāo)：用另外的“情感注入”來改變意識形成的環(huán)境
治本：想清楚2件事，一是設(shè)定目標(biāo)是否合理顽照，二是是否準(zhǔn)備充分由蘑；
通過控制情境來影響意識。
自我管理是一切有效管理的前提代兵。如同《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中所講尼酿，不是要管理時(shí)間，而是要管理自己植影。
