很早之前就聽(tīng)很多朋友說(shuō)過(guò)鏡子練習(xí)，有段時(shí)間早上醒來(lái)冬骚，洗漱時(shí)候灶芝，對(duì)著鏡子里的自己就說(shuō)：你很美，你很好看唉韭。說(shuō)了有幾天沒(méi)有下文了
今天打開(kāi)朋友之前送我的張德芬音頻，里面有21天內(nèi)在奇跡-鏡子練習(xí)犯犁，心中升騰的念頭讓我開(kāi)啟了這短短十分鐘的體驗(yàn)
因?yàn)檠凼舴撸姨稍诖采希畠航o我拿過(guò)來(lái)她的小豬鏡子酸役，我看著小鏡子里只能看到眼睛和鼻子的我住诸，開(kāi)始了鏡子練習(xí)
當(dāng)我聽(tīng)到：我愿意學(xué)習(xí)愛(ài)你，眼角熱熱的眼淚奪眶而出涣澡，我在心里跟著默念了好幾遍：我愿意學(xué)習(xí)愛(ài)你贱呐，趙宥棋
我感受到我從未從此用心，耐心入桂，溫柔地看過(guò)自己奄薇，那淚水中有些許對(duì)過(guò)去自己的委屈和遺憾，當(dāng)我感受到這些抗愁，淚水變得更加肆意
當(dāng)我聽(tīng)到張德芬老師音頻中說(shuō)你想哭想什么都很正常馁蒂，因?yàn)槲乙沧哌^(guò)時(shí)候，內(nèi)心涌動(dòng)著暖暖的感動(dòng)蜘腌，那聲音很柔卻很有力量沫屡，一下子把我打穿，那一剎那撮珠，我覺(jué)得那是我自己的聲音沮脖，我開(kāi)始相信自己也可以成為很厲害的療愈師
當(dāng)我開(kāi)始跟著引導(dǎo)語(yǔ)做靜心練習(xí)時(shí)候，閉上眼，是海邊游玩的畫(huà)面勺届，還是有二個(gè)孩子的身影驶俊，即便我不清楚第二個(gè)孩子是否會(huì)來(lái)到我的身邊，但還是海邊玩水的場(chǎng)景废睦，背影
腦海中浮現(xiàn)了海邊的搖椅，太陽(yáng)下嗜湃，那是晚年的自己和愛(ài)人的樣子，想到這里澜掩，淚水再次奪眶而出，我深刻體會(huì)到我是被愛(ài)包圍的人
就在此刻肩榕，先生加班工作，稍后陪寶寶做幼兒園作業(yè)和給她洗澡株汉，爸爸收拾好碗筷帶著女兒下樓去玩耍，他們都再三叮嚀我躺在床上靜養(yǎng)乔妈，女兒給我拿來(lái)她最?lèi)?ài)的小豬鏡子，配合我的練習(xí)路召，想到這里勃刨，我覺(jué)得這些愛(ài)身隐，以前我都不覺(jué)得是愛(ài)，是應(yīng)該的唯灵，此刻，那么溫暖
把愛(ài)從你的內(nèi)心深處流淌出來(lái)埠帕，愛(ài)自己，愛(ài)家人搞监，愛(ài)身邊水孩，愛(ài)世界，愛(ài)地球琐驴，當(dāng)聽(tīng)到這里時(shí)候俘种，我感受到無(wú)比富足，那是一種很美好的感覺(jué)宙刘，像是從未有過(guò)的感覺(jué)
再次聽(tīng)到每個(gè)人都有愛(ài)自己的能力苍姜，愛(ài)自己比什么都重要時(shí)候，我又有些激動(dòng)悬包，腦海中沒(méi)有任何雜質(zhì)的聲音，只聽(tīng)到音頻中的聲音布近，那一刻垫释，我能聽(tīng)到心的聲音，它在喚醒我內(nèi)心深處本來(lái)就有的愛(ài)
這么多年撑瞧，我從未如此靜心地對(duì)著鏡子好好看自己，今天是第一天
老師說(shuō)讓6個(gè)小時(shí)后再來(lái)寫(xiě)心得體會(huì)预伺，我聽(tīng)話照做，明早起床后補(bǔ)上自己的感受
這一刻酬诀，我覺(jué)得腰疼都是在提醒我：要好好愛(ài)自己了
好好感受愛(ài)
第二天清晨6點(diǎn)12分醒來(lái)之后脏嚷，聽(tīng)了一個(gè)小時(shí)的能量冥想瞒御，然后拿著小鏡子又開(kāi)始了第二次的練習(xí)，當(dāng)我開(kāi)始默念我愿意學(xué)習(xí)愛(ài)你時(shí)候葵腹，眼睛還是會(huì)濕潤(rùn)屿岂，靜靜地看著那雙大大的眼睛，我仿佛看見(jiàn)了自己的內(nèi)心爷怀，我感受到我的靈魂很感動(dòng)，它終于等到這一刻了运授，我終于愿意停下來(lái)花時(shí)間好好和它對(duì)話了
引導(dǎo)語(yǔ)中提到當(dāng)路過(guò)鏡子時(shí)候可以不停地和自己說(shuō)這樣的肯定句，我拼命點(diǎn)頭吁朦，以前是繞著鏡子走，現(xiàn)在每天都想照鏡子了
等到做靜心練習(xí)時(shí)候逗宜，我才發(fā)現(xiàn)昨天我按照自己思維去練習(xí)了空骚，原來(lái)引導(dǎo)語(yǔ)是這樣的，用愛(ài)的傳遞圍繞成一個(gè)圈囤屹，我感受到的是一個(gè)很大很大很大看不著邊際的大圈圈，后來(lái)慢慢手拉手合上肋坚，但真的很大很大
當(dāng)說(shuō)到讓我去感受這份回流愛(ài)的時(shí)候，我的全身熱騰騰的
愛(ài)自己智厌，將內(nèi)心的愛(ài)傳遞出去，祝福自己峦剔，祝福家人，祝福身邊人吝沫，祝福全世界的人
我們都會(huì)因?yàn)閻?ài)，讓我們身心靈合一递礼，創(chuàng)造更多的生命奇跡
