001 校園晨跑
許是習慣了鲜漩，今天五點半準時醒來源譬，沒有任何思索，起床晨讀孕似，穿鞋下樓踩娘，沿著靈峰中路向校園跑去。
還沒到校門口喉祭，保安師傅從視頻里看見我自遠而近养渴，已經把電動門打開雷绢。
今天至未來十天，因階段性目標有調整理卑，沒有了“碎片拱一卒”翘紊，所以我非常自如地開始晨跑，啥也不想藐唠，就一個勁沿著校園跑道一圈一圈地跑……
感悟：看來帆疟，不管是多么大或多么小的事情，只要存在宇立，壓力也會存在踪宠。——認可常態(tài)妈嘹，會讓我們更加從容殴蓬。
002 原地立禪
今天是第四十三天練習：兩腳平行打開，與肩同寬蟋滴，大臂自然下垂染厅，小臂平行打開，掌心相對津函，成抱球狀肖粮。
感受：今天也是在小房間立的禪。今天沒有感覺眼睛生澀尔苦，也沒有眨眼睛涩馆，但立著立著，覺得腳底有麻感允坚，其它還好魂那。
感悟：人放松身心，身體的反應也會自動反饋給“大腦皮層”：與身體和解稠项，與反應共存涯雅。
003 踐行掃除
今天把客廳的茶幾認認真真地擦了一遍，像新的一樣展运，有些些成就感活逆。
感悟：每天騰出一點點時間，踐行一下掃除拗胜，讓“身心”凈化蔗候，挺好。
004 讀書覺察
今天讀的書是《疾病與人終生相伴（一）》埂软，認知到：
我們的生命注定離不開疾病锈遥，疾病是生命的一種常態(tài)。
收獲：既然疾病是生命的一種常態(tài)，我們坦然尋求共存的方式即好所灸。
005 今日感恩
1. 感恩能能信任儿礼，今天下午一起很開心地開啟了一場“職業(yè)規(guī)劃探尋之旅”。
2. 感恩弟嬸庆寺，給孩子們帶來了“大龍蝦”美食大餐蚊夫。
3. 感恩“樂易特訓營”中，美女花花的精彩主持懦尝！英年園長的精心策劃知纷！燕青小弟的極致賦能！———小伙伴們相約相攜陵霉，開啟“讀書特訓營”之旅琅轧！
