早加餐:面包
午加餐:小豆面包稠集,橘子
晚水果:香蕉
參考目標:
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜悯恍,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結:
食物種類:20 - 達標库糠!
量的配比:123456 - 都滿足
早加餐:面包
午加餐:小豆面包稠集,橘子
晚水果:香蕉
參考目標:
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜悯恍,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結:
食物種類:20 - 達標库糠!
量的配比:123456 - 都滿足