很多人的戀愛(ài)觀都受到電影電視劇的影響张吉，他們以為這個(gè)世界是存在“獨(dú)一無(wú)二的真愛(ài)”的仲翎。如果和現(xiàn)在的伴侶經(jīng)常發(fā)生沖突甘磨，那么一定是我們“遇錯(cuò)了人”逞泄。
不快樂(lè)的情侶總是忙于表達(dá)自己的想法患整，比如“讓我再解釋一遍，我再給你說(shuō)一遍喷众，你沒(méi)明白我各谚，你沒(méi)有聽(tīng)我，我是想說(shuō)這個(gè)......”而快樂(lè)的情侶則會(huì)說(shuō)“你看看我是不是明白你的意思了”到千。
不快樂(lè)的情侶也會(huì)總是說(shuō)“我知道你在想什么昌渤，我知道你要說(shuō)什么”，而快樂(lè)的情侶則會(huì)問(wèn)“你在想什么呢憔四，你想說(shuō)什么呢愈涩？”
兩者之間的區(qū)別就在于開放式和封閉式的交流望抽。
《非暴力溝通》中有提到學(xué)會(huì)接納對(duì)方的情緒，然后表達(dá)出自己的感受履婉，最后找到解決問(wèn)題的方案。
接納情緒
當(dāng)丈夫晚歸回家的時(shí)候斟览，妻子把大門反鎖毁腿，用這種方式提出抗議，丈夫加完班回來(lái)發(fā)現(xiàn)進(jìn)不了家門苛茂，于是憤怒的朝大門踹了兩腳已烤，撂下狠話，轉(zhuǎn)身離去妓羊，妻子獨(dú)自一人在家里哭泣胯究。
雙方都有負(fù)面情緒，誰(shuí)都沒(méi)有放下情緒好好溝通躁绸，都以自我為中心裕循，沒(méi)有現(xiàn)在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，為什么會(huì)這樣呢净刮？
如果大家都很情緒化的時(shí)候剥哑，請(qǐng)先意識(shí)到這一點(diǎn)，然后好好想想自己現(xiàn)在是什么心情淹父，希望對(duì)方滿足自己什么要求株婴，這個(gè)要求是否合理，最后試著表達(dá)出來(lái)暑认。
通過(guò)這一串思考的時(shí)候困介，人通常都會(huì)偏理性一些不會(huì)情緒化，做出沖動(dòng)行為蘸际，也可以降低發(fā)生沖突的可能性座哩。
找出問(wèn)題本質(zhì)
妻子為什么把大門反鎖？是因?yàn)橥須w捡鱼？還是別的原因八回？
試著自己去分析背后的利弊關(guān)系，加班是工作需要驾诈，我也不想缠诅。
忽略了妻子的感受確實(shí)是我不對(duì)，該道歉就道歉乍迄，然后跟妻子解釋最近因?yàn)楣ぷ鳂I(yè)務(wù)上的發(fā)展管引，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在加班搶時(shí)間，等這段時(shí)間忙完了闯两，好好補(bǔ)償你褥伴。
自己的需求也要告訴妻子谅将，希望能夠得到她的諒解，同時(shí)關(guān)心她的需求重慢。
化解矛盾
雙方都表達(dá)了情緒饥臂，也說(shuō)出了問(wèn)題的關(guān)鍵，剩下的就是做出規(guī)劃似踱，以防類似問(wèn)題再次出現(xiàn)隅熙。
丈夫表示這段時(shí)間真的會(huì)比較忙，大概要忙到下個(gè)月底核芽，這期間內(nèi)希望得到妻子的理解囚戚，家中事物妻子要多費(fèi)心了。
妻子表示可以理解轧简，但是忙完這段時(shí)間就要計(jì)劃出游一次作為補(bǔ)償驰坊，不管多忙周末要空出一晚時(shí)間陪妻子吃飯，丈夫一口答應(yīng)了妻子的要求哮独。
其實(shí)很多問(wèn)題都是可以溝通的拳芙，只要一開始我們接納情緒，意識(shí)到情緒的根源借嗽，然后找到解決的辦法态鳖，沖突不攻自破，你也會(huì)獲得好人緣恶导。
