入住新房子本來(lái)是一件很讓人高興的事干毅，但今天從車位倒車出來(lái)卻撞了車屁股滤否，原因是后邊有堵墻吃嘿。
停下車仔細(xì)觀察一看我的車位與別的車位有區(qū)別侣夷，似乎空地短了些許横朋。
后邊這堵墻只擋住了三個(gè)車位，其中就有我家一個(gè)百拓。
回到家對(duì)老公說(shuō)琴锭，咱家車位的位置不好，我都撞墻上了衙传，還倒不出來(lái)决帖。老公笑著說(shuō):"那是你開(kāi)車技術(shù)不行，看我的"蓖捶。我只好不做聲地回，我承認(rèn)我的開(kāi)車技術(shù)是差了些，跟老公比那更是差了十萬(wàn)八千里俊鱼。
第二天刻像，老公回來(lái)說(shuō):咱家那個(gè)車庫(kù)位置真不好，我倒了三把都沒(méi)倒出來(lái)并闲，我看了看细睡，這個(gè)位置得短了1.5米。我聽(tīng)了心里暗喜帝火，這次不說(shuō)我開(kāi)車技術(shù)不行了吧溜徙！
怎么辦湃缎，天天撞車屁股可不行，找我的置業(yè)顧問(wèn)要求換位置蠢壹。
電話打過(guò)去嗓违，置業(yè)顧問(wèn)一口否決換不了。
此刻我怒了知残，十多萬(wàn)的車位不能用靠瞎，并且我沒(méi)有辦法解決這個(gè)問(wèn)題，無(wú)奈無(wú)助求妹，堵得慌乏盐，很生氣。生氣自己買房子時(shí)制恍，當(dāng)時(shí)我那么信任我的置業(yè)顧問(wèn)父能，他告訴我說(shuō)306這個(gè)位置好，我就買了净神，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)置業(yè)顧問(wèn)騙了我何吝，把那個(gè)最不好的位置賣給了我。我惱羞成怒鹃唯，我被騙了爱榕，我被騙了。于是坡慌，我的憤怒充滿了整個(gè)身體黔酥，我被憤怒完全控制，同時(shí)憤怒也使的我的力量和膽量漲到了無(wú)窮大洪橘。于是立刻決定去找他們算賬跪者。
這股力量促使我來(lái)到了售樓處，我要找能解決這個(gè)問(wèn)題的領(lǐng)導(dǎo)熄求。我的置業(yè)顧問(wèn)不耐煩的接到了我們渣玲，搪塞了我們幾句就忙著接待他的新客戶去了，隨著還很不友好的樣子沖著我們嘟囔了一句弟晚，此刻我徹底想發(fā)火忘衍，于是拿起桌子上的東西沖到小伙子目前就要打他。此刻后邊一位年輕人說(shuō)了一句:換一個(gè)不就行了嗎卿城？一聽(tīng)問(wèn)題能夠解決我的火氣下來(lái)了一半淑履。此刻一位售樓小姐又沖我吼：你想干啥，你想干啥藻雪。此刻我一巴掌朝她的胸部推了一下。
此刻狸吞，我不是無(wú)理取鬧勉耀，為什么你們都不了解我是具體問(wèn)題就說(shuō)解決不了指煎，你們這是逼著老實(shí)人發(fā)火，所以此刻我也允許了自己發(fā)飆便斥。沒(méi)成想至壤，銷售經(jīng)理拿來(lái)圖紙一看，確實(shí)是當(dāng)時(shí)賣的時(shí)候枢纠，圖紙并沒(méi)有反應(yīng)出實(shí)際情況像街，馬上換一個(gè)車位給我們。
平生第一次用這種極端的方式晋渺，沒(méi)想到還很管用镰绎。
憤怒之后走了自己的冰山，卡住的地方是:我那么信任你你們卻騙了我木西。我期待開(kāi)發(fā)商能為業(yè)主著想畴栖，渴望被理解被看到。希望他們重視我的車位問(wèn)題八千，重視我反應(yīng)的真實(shí)情況吗讶，我不是無(wú)理取鬧。我也是一個(gè)有教養(yǎng)有素質(zhì)的人恋捆。不過(guò)照皆。當(dāng)人被情緒控制時(shí)是非常可怕的沸停，可能情急之下什么行為都會(huì)有可能發(fā)生膜毁。
隨后，自己也會(huì)后悔星立，白學(xué)了情緒管理了怎么還是管不好自己的情緒爽茴，會(huì)自責(zé)。會(huì)羞恥绰垂，多沒(méi)素質(zhì)啊室奏，丟人。那一刻我就告訴自己劲装，此時(shí)此刻我接納自己只能做到這樣胧沫。想到那些用偏差行為引起人注意的孩子，他們是在何等的無(wú)奈之下才發(fā)出這么大動(dòng)靜的呀占业！所以提醒各位绒怨，請(qǐng)你認(rèn)真對(duì)待孩子跟你說(shuō)的每一句話，不要把他惹急了谦疾。
其實(shí)我的期待在現(xiàn)實(shí)中不可能實(shí)現(xiàn)南蹂，因?yàn)橘I賣雙方立場(chǎng)本身就不一致。為客戶著想只是一個(gè)理想狀態(tài)念恍。我的經(jīng)驗(yàn)是六剥，有些情況有些問(wèn)題是需要用怒氣來(lái)解決的晚顷。
附武志紅的:讓?xiě)嵟鲃?dòng)
當(dāng)在所有的負(fù)面情緒中，也許憤怒是被我們誤解最多的疗疟。我們會(huì)懼怕憤怒情緒的表達(dá)该默，也有各種教導(dǎo)，教我們?nèi)绾稳阂謶嵟?/p>
我還發(fā)現(xiàn)有個(gè)現(xiàn)象策彤，在互聯(lián)網(wǎng)上誰(shuí)先表達(dá)憤怒栓袖，誰(shuí)就容易被公眾排斥。當(dāng)然店诗，互聯(lián)網(wǎng)上也常有反例裹刮，一些動(dòng)不動(dòng)就破口大罵的人，也有可能成為非常紅的大V必搞，那大概是因?yàn)檫@些人一開(kāi)始就表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的攻擊性必指，他們從始至終都是這樣一種姿態(tài)，公眾因此反而接納了他們的這種形象定位恕洲。
不管公眾怎么看待憤怒塔橡，也不管你怎么看待憤怒，我覺(jué)得你都得需要學(xué)習(xí)如何去表達(dá)已有的憤怒霜第，否則會(huì)帶來(lái)各種心理問(wèn)題葛家。
這不難理解。因?yàn)閼嵟托砸粯用诶啵际俏覀儽灸艿尿?qū)動(dòng)力癞谒，憤怒的動(dòng)力被“閹割”，一個(gè)人就會(huì)變得萎靡不振刃榨。更重要的是弹砚，憤怒很難被“閹割”。那些看起來(lái)沒(méi)有憤怒的人枢希，其實(shí)也會(huì)找一些途徑釋放自己的憤怒桌吃。
例如，我在咨詢中遇到一個(gè)女孩苞轿，她父母疼愛(ài)她的弟弟遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于她茅诱，但她不能表達(dá)憤怒，否則會(huì)招致責(zé)罵搬卒，從而得到的愛(ài)更少瑟俭。于是，她變成一個(gè)看上去非常順從契邀、仿佛徹底沒(méi)有了憤怒的人摆寄。在家里如此，在工作單位里也如此。
在單位里椭迎，領(lǐng)導(dǎo)和其他同事常推給她一些本不屬于她的任務(wù)锐帜。她不敢推掉，因?yàn)榕碌米锶诵蠛牛聜﹃P(guān)系。在咨詢時(shí)允瞧，她對(duì)我說(shuō)：“我從不生氣简软。”可是述暂，工作中那些本不屬于自己的任務(wù)痹升，她總是拖延，還常犯一些莫名其妙的錯(cuò)誤畦韭。結(jié)果疼蛾，常惹得領(lǐng)導(dǎo)和同事對(duì)她非常憤怒，導(dǎo)致她多次被開(kāi)除艺配。
在這個(gè)案例中察郁，拖延和“莫名其妙的錯(cuò)誤”，其實(shí)就是被動(dòng)攻擊转唉。她不能在關(guān)系中主動(dòng)發(fā)起攻擊皮钠，于是就尋找了一些被動(dòng)的攻擊方式。當(dāng)在家里遭遇了不公平的時(shí)候赠法，她不敢捍衛(wèi)自己麦轰，于是只能忍氣吞聲。在單位里遭遇了不公平時(shí)砖织，她一樣是忍氣吞聲款侵。不過(guò)，她并不像她所說(shuō)的那樣“從不生氣”侧纯，她只是在憤怒出現(xiàn)的第一時(shí)間新锈，立即把憤怒壓下去，從而根本覺(jué)察不到而已茂蚓。但那憤怒仍要找突破口表達(dá)出來(lái)壕鹉，拖延和“莫名其妙的錯(cuò)誤”就是她表達(dá)憤怒的方式。
她的那些同事和領(lǐng)導(dǎo)由此感受到了被攻擊聋涨，這種感受是很真實(shí)的晾浴，這女孩的確是在報(bào)復(fù)他們。當(dāng)然牍白，這種報(bào)復(fù)是破壞性的脊凰，既得罪了人，也不能幫助她捍衛(wèi)自己。
此外狸涌，這個(gè)女孩切省，她的不憤怒讓她看上去成了一個(gè)慘兮兮的可憐蟲(chóng)，她永遠(yuǎn)有說(shuō)不完的委屈帕胆，她總在自憐朝捆，也總是無(wú)意中找一切機(jī)會(huì)讓人可憐自己。但如果她能在第一時(shí)間識(shí)別自己的憤怒懒豹，并能適當(dāng)?shù)匕阉鼈儽磉_(dá)出來(lái)芙盘，那么她就會(huì)遠(yuǎn)離這種無(wú)力的可憐狀態(tài)，變成一個(gè)更有力量的人脸秽。
否認(rèn)和壓抑憤怒儒老，會(huì)導(dǎo)致人錯(cuò)誤地評(píng)判形勢(shì)。
有這樣一個(gè)女研究生记餐，她的導(dǎo)師申請(qǐng)了數(shù)千萬(wàn)元的科研經(jīng)費(fèi)驮樊，她是那個(gè)項(xiàng)目的得力干將。她的導(dǎo)師為了最大程度地利用她片酝，不讓她學(xué)習(xí)其他知識(shí)囚衔，只讓她專心做一個(gè)方面的工作，但其實(shí)這個(gè)方面的知識(shí)她已完全掌握钠怯，再干下去不會(huì)有什么提高佳魔。還不止如此，雖然這個(gè)項(xiàng)目會(huì)給導(dǎo)師帶來(lái)很多收入晦炊，但她的導(dǎo)師每個(gè)月只給她200元的生活補(bǔ)貼鞠鲜。
這是赤裸裸的剝削，可女孩不敢對(duì)導(dǎo)師憤怒断国，因?yàn)樗J(rèn)為導(dǎo)師決定著她未來(lái)的前途贤姆，她還有賴于導(dǎo)師的恩惠。
等她接受了自己的憤怒并重新分析全盤局勢(shì)后稳衬，她才恍然大悟霞捡，明白導(dǎo)師對(duì)她的依賴程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于她對(duì)導(dǎo)師的依賴程度薄疚，她有足夠的資本去和導(dǎo)師討價(jià)還價(jià)碧信，根本不用那么怕他。
于是街夭，她這樣做了砰碴，去和導(dǎo)師討價(jià)還價(jià)，導(dǎo)師一開(kāi)始很生氣板丽，但最終聰明地讓步了呈枉，因?yàn)槭虑榻┏窒氯サ脑挘瑢?dǎo)師的損失更大。我覺(jué)得可以說(shuō)猖辫，這就是憤怒的價(jià)值酥泞。
你不能、也不必像小孩子一樣啃憎，一感受到憤怒就發(fā)泄憤怒芝囤。但是，你必須清楚地知道你的憤怒辛萍，并知道這憤怒是為什么凡人，然后富有智慧地去處理它。
日本的一些公司設(shè)有“憤怒吧”叹阔，那些受了上司、家人和社會(huì)強(qiáng)勢(shì)人物的氣的人传睹，會(huì)去“憤怒吧”發(fā)泄自己的憤怒耳幢，比如把上司的畫(huà)像貼在一個(gè)木偶上，然后攻擊這個(gè)木偶欧啤。這是一種等而下之的處理方式睛藻，其實(shí)也是一種轉(zhuǎn)嫁，當(dāng)然邢隧，它總比不處理要好店印。
好的處理方式是，理解你的憤怒倒慧，問(wèn)問(wèn)它向你傳遞的信號(hào)是什么意思按摘，然后富有智慧地去解決它，那它勢(shì)必會(huì)幫助你強(qiáng)大起來(lái)纫谅。對(duì)此炫贤，美國(guó)心理學(xué)家托馬斯·摩爾有非常好的表達(dá)：
你要理解你的憤怒，最終才能觸及它的核心付秕。它有某種深?yuàn)W的內(nèi)涵兰珍，幫助你讓生活變得有意義。如果你確切地知道什么讓你生氣询吴、你在和誰(shuí)生氣掠河，你就能清楚自己的立場(chǎng)與事情的重點(diǎn)，以及該如何在情感上加以處理猛计。 憤怒厘清了復(fù)雜的生活唠摹，并不斷將其重組。
我們一再講攻擊性有滑，不管你是否真的接受了跃闹，相信已經(jīng)知道精神分析認(rèn)為，生命力天然就是帶著攻擊性的，當(dāng)我們能很好地展開(kāi)攻擊性望艺，例如表達(dá)憤怒時(shí)苛秕，生命力也由此得到張揚(yáng)。
我想到了一部音樂(lè)劇找默，《歌劇魅影》艇劫，它講的是在一家歌劇院里出沒(méi)的魅影般的一個(gè)戴著面具的男人，和這家劇院年輕的臺(tái)柱子的愛(ài)情悲劇故事惩激。
這個(gè)女孩在唱歌時(shí)有一個(gè)問(wèn)題店煞，她不能唱出最高音，而魅影來(lái)教她风钻。當(dāng)她在歌唱時(shí)顷蟀，魅影用充滿魅力的聲音激勵(lì)她，聲音“再高一些骡技！再高一些鸣个！再高！再高……”突然間布朦，女主角爆發(fā)了囤萤，發(fā)出了超有震撼力的最高音。
我在倫敦和廣州是趴，兩次去劇院看過(guò)《歌劇魅影》涛舍，我英文太爛，聽(tīng)不懂那些對(duì)話唆途，但在女主角的聲音飆出這份最高音時(shí)富雅，我都會(huì)瞬間淚崩。淚崩中窘哈，首先有觸動(dòng)吹榴，我覺(jué)得這是女主角的生命力在極致地流動(dòng)；其次也有悲傷滚婉，因?yàn)檫@份流動(dòng)是我自己沒(méi)有活出來(lái)的图筹；同時(shí)也有坦然，因?yàn)橹辽傥铱吹竭@是有可能的让腹。
魅影因?yàn)樘焐舐饩校砸獛е粡埫婢呓耐啵錆M憤怒馅而，在表達(dá)憤怒上也沒(méi)有障礙包吝，因此他有了一種獨(dú)特魅力，而他的歌喉也是一種極致腹纳，因此打動(dòng)了女主角痢掠。
我認(rèn)為魅影的形象驱犹，是一種隱喻。只要你是還沒(méi)有充分活出自己的人足画，那你心中必然都藏著一個(gè)魅影雄驹。魅影其實(shí)是沒(méi)有被看見(jiàn)的真我，它充滿著黑色生命力淹辞，讓我們懼怕它的表達(dá)医舆，因?yàn)閾?dān)心這會(huì)帶來(lái)別人的報(bào)復(fù)，或我們對(duì)別人的傷害象缀∈呓可那些活在憤怒中的人，我們既對(duì)他們有排斥央星，同時(shí)又會(huì)被他們所吸引霞怀，因?yàn)橹辽偎麄兏冶磉_(dá)憤怒，他們還在一定程度上活出了自己莉给。
例如《歌劇魅影》中的女主角里烦，她之所以唱不出最高音，是因?yàn)樗钤诟?jìng)爭(zhēng)中禁谦，劇院本來(lái)有一個(gè)臺(tái)柱子，可她年紀(jì)大了废封，需要讓位給年輕女孩州泊，但她不愿意，因此兩個(gè)人之間存在著嫉妒和競(jìng)爭(zhēng)漂洋。女孩顧慮太多遥皂，于是生命力也被堵塞了，而魅影唱歌劇的聲音一出現(xiàn)刽漂，她立即被吸引演训，知道那是一種極致，而后也在他的引導(dǎo)下贝咙，終于唱出了自己的最強(qiáng)音样悟。
在任何一個(gè)領(lǐng)域，要唱出我們自己的最強(qiáng)音庭猩，都需要敢于表達(dá)憤怒窟她，表達(dá)自己的攻擊性。它不僅僅是表達(dá)憤怒和壓抑憤怒這么簡(jiǎn)單蔼水，只有能表達(dá)憤怒與攻擊性的人震糖，才能品嘗到活出自己的滋味，一如托馬斯·摩爾所說(shuō)：
憤怒趴腋，給予你力量和動(dòng)力吊说，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意论咏，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。
