高效能慢生活踐行第285天
2018.11.2?吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛和理想
就寢24:00晨起5:26周五
昨日??午休：60min
【第四個90天目標】
* 學會寫文案
* 運動180公里
* 寫6節(jié)課
* 12個習慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙】
效能：3階我型我秀
學習：2階課程
休閑：小聚
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（151/200）
面部：每2天面膜一片（98/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（123/200）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（83/100）
??瑜伽：（17/100）
3.學習：
聽書（49/100本）
看書（13/100本）
蔡康永的201堂情商課（92/201）
4.刻意訓練：
極光單詞：（11/180）
錄制視頻+問候（88/100）
親子錄音：（12/100）
臨摹心經(jīng)：（2/32）
??昨天感悟??
?效能：
準備三階分享的我型我秀的稿子。真的太有愛的一群小伙伴了拆内。
如果你學一個人的課程急波，走進初級那你只是入門了，隨著課程的升級，才能學到老師的精華，真的一點都不假，愛你們11組的小伙伴們旋讹。
班委會殖蚕，聽著大家討論的激情澎湃的，非常喜歡積極主動的人沉迹。整理了一下資料睦疫。
?社交：
1.謝謝，燕姐的老公鞭呕，我的飛機晚點了30分鐘多蛤育，手機又沒有電了，一直等我一起葫松，又把我安全的送到住的地方瓦糕。感恩。
??昨日反思??
早起清單：喝水|晨間日記|運動
晚睡清單：保養(yǎng)清單|聽書或看書|早睡
K腋么、每日感恩
做一件事并不難咕娄，難的是堅持，堅持一下也不難珊擂，難的是沒人相信你時圣勒，你仍然能夠永不言棄。真正的強者摧扇，是那些在最孤立無援的時刻圣贸，依然堅持到底的人。
