??????? 最近幾天脏嚷，坐在我旁邊的夏洛克同學(xué)一直在叫我健身小達人~
? ? ? ? 健身房的銷售看我一個禮拜至少去四五次，覺得我特別熱愛運動，不太跟進我，一直覺得續(xù)約有望~
其實我并沒有那么熱愛運動想虎，每天都非常不愿意去運動，但是不管怎樣叛拷，我都會堅持去舌厨，風(fēng)雨無阻！
這篇文章就談一談堅持運動的好處~希望可以給正在減肥或者正在痛苦堅持某件事情的你一點啟發(fā)忿薇！
1裙椭、世事難料，至少得掌控你能掌控的
? ? ?? 在現(xiàn)實的生活中署浩，有很多事情揉燃，都不在我們可控的范圍內(nèi)。生老病死瑰抵、升職加薪你雌、生活幸福美滿，很多時候二汛，并不是我們努力了婿崭，就一定會有很好的結(jié)果。當(dāng)然肴颊，要堅信大部分的努力都會有好的結(jié)果氓栈。但是，如果你的身體狀況沒有特別的問題婿着，沒有先天性存在肥胖的因素授瘦。連自己的體重都控制不好，那又怎么能有信心控制好那么多不確定的因素呢竟宋？所以提完，當(dāng)我快要胖到130斤的時候，我一點都不自卑丘侠，因為我知道我只是暫時先胖一會~希望你也有這樣的自信哦~
2徒欣、從堅持談自律和信念
??????? 當(dāng)你上了一天班，累的要死蜗字，還要去奔跑幾千米打肝，到家十一二點，第二天還要以飽滿的熱情堅持上班挪捕，當(dāng)然是一件令人非常不快樂的粗梭。不管做什么事情，每當(dāng)想放棄的级零，不想堅持的時候断医，在心里反復(fù)回顧自己的信念和初心：想不想瘦？如果想的話，那去不去運動并不是一個疑問句孩锡，這個提問的答案只有一個酷宵。長期堅持后亥贸，會發(fā)現(xiàn)你會越來越有自律躬窜。
3、每天給自己一段獨處的時間
?????? 每天跑步的時候炕置，戴上耳機荣挨，不要去玩手機。會忘記這一天心理上的疲憊朴摊，有一種很安靜很空靈的感覺默垄。你會更接近自己的內(nèi)心世界，更專注的做好事情甚纲。
4口锭、對身體的好處
?????? 每天跑步的時候，戴上耳機介杆，不要去玩手機鹃操。會忘記這一天心理上的疲憊，有一種很安靜很空靈的感覺春哨。你會更接近自己的內(nèi)心世界荆隘，更專注的做好事情。
5赴背、鍛煉也可以增長你的學(xué)習(xí)能力椰拒，讓你有成就感
?????? 記得我剛開始去運動的時候，還是一個旱鴨子凰荚，不會游泳燃观。后來每次去游泳前都會我都會在網(wǎng)上看別人游泳的動態(tài)圖學(xué)習(xí)游泳，會在水里觀察會游泳的人技巧便瑟，自己學(xué)習(xí)他們的動作历等。很長時間都不會換氣履因，會在路上琢磨自己的問題出在哪里。當(dāng)我沒學(xué)會的時候，我會在周末早早的去健身房昼扛，一個人承包泳池，反復(fù)的聯(lián)系诉植。不久后届腐，就學(xué)會了蛙泳、自由泳和仰泳往核。學(xué)到新技能的感覺真的很棒哦~
但愿正在堅持的你能夠持續(xù)堅持下去箫爷，迎來撲鼻的梅花香~~~
