今天沒跑動步，幾乎是走了三公里偷拔，因為跑到不到一公里時肚子就微微的不舒服蒋院，而且真的跑不動！
可能是前天跑十公里莲绰，對我來說真的是太多了欺旧，畢竟那么久沒有運動，還是要循環(huán)漸進的蛤签。
也可能是今天起的太早的緣故辞友，畢竟前幾天都是5：20左右出去跑步，而今天4：20出去，身體還不適應(yīng)這個時間称龙。
讓運動打開生銹的身心（三）
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