今天是什么日子倒計(jì)時(shí)18天
自律高效系統(tǒng)第1天
每日必讀：
1.日月既往，不可復(fù)追！
2.今天不想跑椭蹄，所以今天才要跑闻牡，這才是跑者思維！
3.此時(shí)不建更待何時(shí)绳矩？
4.放棄一次就會(huì)放棄無數(shù)次罩润！
5.自律才能自由！
6.不要拖延翼馆，一刻都不要拖延割以，直接進(jìn)入工作狀態(tài)！
7.我從來不相信什么懶洋洋的自由应媚。我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)更廣闊的人生严沥。我要做一個(gè)自由又自律的人，靠勢(shì)必實(shí)現(xiàn)的決心認(rèn)真地活著中姜。不要做欲望的奴隸消玄，自律可以令我們活得更高級(jí)。
8.每次復(fù)盤都要讀一遍丢胚！警醒自己不要刷手機(jī)不要無聊翩瓜，不能！一刻都不能携龟！要還完舊賬贏得自由后刻意練習(xí)兔跌！要自己體驗(yàn)感受而不是一天天做看客旁觀者！給別人交流量交智商稅骨宠！當(dāng)腦殘粉當(dāng)意志上的奴隸！時(shí)時(shí)刻刻都要提醒你自己在自律挑戰(zhàn)中不能懈怠不能放棄相满，不能縱欲层亿！否則你就破功啊立美！老弟匿又！
9.就不能加陌生人微信一加就廢了，上腦幻想建蹄，還沒怎么滴呢就把一輩子的事想完了碌更。
日清單：
1、把7月的舊賬交上去
2洞慎、把運(yùn)行的病歷處理完交上去
3痛单、
進(jìn)度：昨天才搞了四個(gè)，還有三個(gè)
原因：效率低下
改進(jìn)：專注劲腿，今天抓緊時(shí)間搞
周清單：
1旭绒、
2、
3、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
月清單：離2020年還剩18天了挥吵，舊賬還能還完嘛重父？
1、
2忽匈、
3房午、
進(jìn)度：
原因：
改進(jìn)：
00：00，早睡：
昨晚00：05打卡關(guān)機(jī)躺在床上丹允，設(shè)了音樂催眠30分鐘郭厌，樂未停，人已睡……
7：40—8：00嫌松，早起打卡：7：50沪曙。
小來推薦了樊登聽書的優(yōu)惠活動(dòng)，本想舊賬還完了再去搞萎羔，后面還是下載了App
8：00—8：20液走，洗漱：? 延后了，今天有點(diǎn)五更瀉的感覺贾陷，去蹲個(gè)坑缘眶，期間使用了樊登聽書，回來洗漱髓废，看樊登和張萌的視頻巷懈，刮胡子，這樣時(shí)間就延后了慌洪。
8：20—8：30顶燕，日志+晨讀：?延后！
8：30—9：30冈爹，早自習(xí)出1份病程：時(shí)間延后了所以沒有按時(shí)按部就班的開展工作涌攻，看了下樊登聽書里的內(nèi)容有自己最近喜歡的睡眠革命，刻意練習(xí)频伤，人生效率手冊(cè)等自律方法論恳谎，摸索App用去時(shí)間，沒有早讀憋肖，昨晚果斷把老手機(jī)關(guān)機(jī)了因痛，今晨帶下去充好電封存了起來！
此刻09：35去吃飯回來開干岸更！
9：30—9：50鸵膏，早飯：嗯嗯！
早飯……歸來不看手機(jī)直接進(jìn)入高效工作狀態(tài)
10：30—14：00上午輪休怎炊，運(yùn)行病歷整完交掉较性！利用零碎時(shí)間填好空項(xiàng)用僧，千萬別閑！赞咙！
责循！要搶抓時(shí)間
和張志娟廢話到現(xiàn)在，自己也許不能太過直接攀操，此刻12：20院仿，調(diào)節(jié)下狀態(tài)開干
算是干了一點(diǎn)活，村醫(yī)考試過了
14：00—14：20速和，晌午：不要臉的去搶飯：√/?：吃飯晚了歹垫，此刻復(fù)盤、午睡14：31
14：20—14：30颠放，復(fù)盤：不拖延不看手機(jī)：√
14：30—15：00排惨，午休：速睡！：√/?
午睡了
15：00—19：00碰凶，下午門診
今天下午算是廢了暮芭，現(xiàn)在18：01
午睡到15：40以后起來，然后去上個(gè)廁所感覺有點(diǎn)累又回來躺下了欲低，左眼皮一直感覺是腫得辕宏，還是怎么回事！然后打開了瀏覽器刷到現(xiàn)在砾莱，本來該打開樊登讀書會(huì)的卻打開了瀏覽器瑞筐，開始了罪惡的一生，啊還有樊登聽書沒有操作腊瑟，還沒有洗澡呢聚假，還有樓下的病歷，活還有好多叭蚍恰膘格！此刻18：05快去干吧，即使身體出現(xiàn)狀況河胎，欠的帳還要還完按程弧虎敦！
接上文什么也沒干和護(hù)士們廢話游岳，又跑去和陸娜張志娟廢話，然后去問王倩姐是不是自己半邊臉腫了其徙？然后去了收費(fèi)室把兩份病歷找出來了胚迫，上個(gè)廁所洗個(gè)手就去吃飯了，拉練出車跟著去了唾那，回來吃完最后一口飯上二樓閣間有點(diǎn)困想躺一會(huì)兒想發(fā)個(gè)朋友圈想復(fù)盤访锻，結(jié)果都沒有去做褪尝，打開了手機(jī)去翻經(jīng)小來發(fā)的樊登讀書APP14天會(huì)員活動(dòng)領(lǐng)取，需要用瀏覽器打開期犬，結(jié)果就毀了河哑，一直刷瀏覽器刷到停不下來，看秀娛樂和影視劇啊亂七八糟的東西手游兩局都沒意思還有就是有頭疼龟虎，看瀏覽器短視頻真是浪費(fèi)時(shí)間看后又覺得沒有什么意思璃谨！手游亦是沒開戒之前覺得欲望強(qiáng)烈的想玩，結(jié)束后又覺得很虛幻很沒有意思鲤妥！不過今天心理還好佳吞。
23：00回來洗澡，洗了一個(gè)小時(shí)了快棉安。
19：00—19：30底扳，黑飯：√
19：30—20：00，小憩+復(fù)盤：閉目養(yǎng)神：?贡耽，沒有復(fù)盤
20：00—23：30衷模，晚自習(xí)出3個(gè)病程：?
沒干活今天
23：30—00：00，洗漱+復(fù)盤：√/?
洗了澡
刷牙洗臉洗腳菇爪，每天洗一雙襪子算芯，如廁睡覺
洗漱回來此刻23：29關(guān)了電腦準(zhǔn)備睡覺。
大段時(shí)間還舊賬凳宙，零碎時(shí)間填空項(xiàng)熙揍，必須嚴(yán)格執(zhí)行什么時(shí)間到了就干什么活，必須在限定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)氏涩，否則后序項(xiàng)工作就無法順利開展届囚，有效的推進(jìn)，系統(tǒng)就會(huì)崩盤是尖！
白天有時(shí)間就聊意系，晚上不被打斷！把紅寶書擺出來饺汹，每次值班后洗一個(gè)澡蛔添，大段時(shí)間工作期間不看手機(jī)！2019—11—29 21：50
加入了紅友會(huì)群兜辞，考過證之后要在斜杠群學(xué)管理知識(shí)積累經(jīng)驗(yàn)迎瞧，007、剽悍一只貓這樣的社群都要嘗試一下逸吵！此刻00：08要敬畏生命要珍惜時(shí)間凶硅，不能浪費(fèi)要做的事還有很多！
