（圖片來自：好奇心日?qǐng)?bào)）
今天是平安夜叶堆，距離2018年結(jié)束只剩最后7天阱飘。
經(jīng)過兩三周的梳理，19年的年度計(jì)劃基本定好了蹂空。
大體上來講我是一個(gè)理性而且比較能堅(jiān)持的人俯萌，不會(huì)出現(xiàn)三分鐘熱度的情況，只有一分鐘熱度和百分百去完成兩種狀態(tài)上枕。
過去咐熙，我也經(jīng)常半途而廢。剛畢業(yè)那會(huì)辨萍，計(jì)劃能完成50%就不錯(cuò)了棋恼。不過18年幾個(gè)重要的目標(biāo)，幾乎全部完成甚至有超標(biāo)锈玉。
因?yàn)榻?jīng)過幾年的調(diào)整和改變爪飘，我學(xué)會(huì)了如何列一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃：
1.想清楚：確認(rèn)自己真正的需求。
人一輩子的欲望和想法有太多拉背，有的并不是你真正想要的师崎。
大學(xué)的時(shí)候，看到前輩宣傳的日語(yǔ)課程椅棺，就去報(bào)了班犁罩。當(dāng)時(shí)的想法是齐蔽，說不定以后用得到呢？然后去學(xué)了兩個(gè)月床估，認(rèn)識(shí)了五十音圖和最簡(jiǎn)單的句子含滴。課程完結(jié)之后也有自學(xué)，看教材附贈(zèng)的視頻丐巫，報(bào)了幾門網(wǎng)課谈况，但是最終沒有繼續(xù)學(xué)下去，那兩本黃色封面的教材早已被扔到了一邊递胧，到現(xiàn)在連五十音圖也忘了個(gè)干干凈凈碑韵。
說到底，我對(duì)日語(yǔ)沒有什么熱愛谓着，也非學(xué)業(yè)要求泼诱，更沒有想清楚日語(yǔ)會(huì)對(duì)以后的人生有什么幫助坛掠。
而類似于健身赊锚、閱讀、寫作屉栓、學(xué)英語(yǔ)這樣的大眾目標(biāo)舷蒲，如果沒有想清楚為什么要做，只是為了緩解自己的焦慮而跟風(fēng)友多，很容易變成三天打魚兩天曬網(wǎng)牲平，到后面索性放棄。
我健身是因?yàn)椴幌肷域滥∽菔粒婚喿x和寫作，是為了倒逼自己思考启绰；學(xué)英語(yǔ)主要是因?yàn)楣ぷ靼喝澹我菫榱顺鰢?guó)旅游可以自由地溝通。
還有很多時(shí)候委可，我們把時(shí)間和精力花在了這些跟風(fēng)的事情上渊跋，反而忽視了自己真正應(yīng)該改變的那部分。
以前經(jīng)常被爸媽和好友提醒着倾，他們表達(dá)得委婉拾酝，大概意思就是說我情商低不會(huì)說話，當(dāng)時(shí)的我沒有想著改變反而引以為傲卡者。上大學(xué)之后蒿囤，在人際關(guān)系上經(jīng)常碰壁，內(nèi)心糾結(jié)別扭崇决，沒法順利地表達(dá)自己的感情材诽，后來才慢慢意識(shí)到好好說話的重要性镶摘，現(xiàn)在也還在笨拙地學(xué)習(xí)中。
今天的困境岳守，是你以前的困境凄敢，還可能是你未來的困境。
系統(tǒng)而深入的分析自己湿痢，找到真正需要改變的和你真實(shí)想要的東西涝缝，是列好計(jì)劃的第一步。
2.將目標(biāo)分類譬重、排序拒逮，選出最重要的。
經(jīng)過初步的分析臀规，基本的想法已經(jīng)確認(rèn)了滩援，第二步是做分類和刪減。
你可能有很多目標(biāo)是有關(guān)工作和事業(yè)的塔嬉，有很多是關(guān)于自我提升的玩徊，還有很多是關(guān)于興趣，或者家人的谨究。
這時(shí)需要一個(gè)簡(jiǎn)單的分類恩袱，哪些是要求特殊技能才能完成的，哪些是僅僅有時(shí)間就可以搞定胶哲。
比如去某個(gè)景點(diǎn)旅游畔塔，有時(shí)間就能做到。而想要自學(xué)編程達(dá)到能以此為生計(jì)的水平鸯屿，則需要大量的時(shí)間和精力澈吨。
學(xué)習(xí)要花時(shí)間，出去旅游也要花時(shí)間寄摆，一天就24小時(shí)谅辣，你還得睡覺，可能還得加班工作冰肴。這時(shí)就需要進(jìn)行刪減屈藐，留下最核心最迫切的那幾個(gè)目標(biāo)，其他的往后排熙尉。將留下的目標(biāo)進(jìn)行評(píng)估联逻，分配相應(yīng)的時(shí)間和精力。
3.計(jì)劃是讓自己變得更好检痰，但是不是過度期望引谜。
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計(jì)劃必須是現(xiàn)在沒有做到但是希望自己能做到的事情回怜，能夠讓自己變得更好變得更強(qiáng)座韵。伸伸手就能夠到的，不算换可。比如好好吃飯不熬夜這種目標(biāo)，請(qǐng)你尊重一下自己厦幅。
但是那種自己飛奔起來了還追不上的沾鳄，也不算。目標(biāo)定得太高确憨，用盡全力也達(dá)不到译荞，反而會(huì)意志消沉。
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4.計(jì)劃需要有明確的指標(biāo)和考核機(jī)制休弃，而不是假大空的描述吞歼。
例如學(xué)英語(yǔ)這件事，我想要流利地和外國(guó)人交流塔猾，就不是一個(gè)明確的指標(biāo)篙骡。
明確的指標(biāo)是：我今天要學(xué)多少個(gè)單詞，背多少篇課文丈甸。
我在用英語(yǔ)流利說學(xué)習(xí)糯俗，我的計(jì)劃是一周5天，每天至少學(xué)習(xí)半個(gè)小時(shí)老虫，然后在小組內(nèi)打卡叶骨。
考核機(jī)制也很明確：通過英語(yǔ)流利說的等級(jí)考試∑沓祝或者是能聽懂一個(gè)BBC的訪談、無字幕看懂一集生活大爆炸（這個(gè)難度有點(diǎn)高我還沒有達(dá)到）
健身也一樣天揖，想要好身材這樣的目標(biāo)是完全不夠的夺欲，明確的目標(biāo)是一周至少鍛煉幾次，每次至少持續(xù)多久今膊⌒┰模考核則需要看體重、看身體維度斑唬、定期去健身房測(cè)量身體指數(shù)市埋。
讀書這件事稍微麻煩一點(diǎn)，如果我明確定出一年或者一周要讀多少本書恕刘，很容易陷入囫圇吞棗的困境缤谎。所以加入考核機(jī)制非常重要：要有輸出，將看到的東西吸收褐着，轉(zhuǎn)化為自己的思想坷澡，并且表達(dá)出來。
5.?計(jì)劃需要有彈性含蓉。
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時(shí)間上的彈性：不要把自己安排得太滿频敛，允許計(jì)劃偶爾被打亂项郊，或者偶爾偷個(gè)懶，我們都不是超人斟赚。
比如女生來大姨媽着降，就可以允許自己休息幾天不運(yùn)動(dòng)（不過姨媽剛走那幾天是減肥的最佳時(shí)機(jī)哦~）
方向上的彈性：計(jì)劃中途可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)修改。
計(jì)劃趕不上變化拗军，這句話看上去像是借口鹊碍，但我們必須要考慮客觀因素。
想要細(xì)細(xì)的豆芽一樣的腿食绿，但是發(fā)現(xiàn)自己的小腿全是肌肉根本沒法瘦侈咕，這時(shí)可以把目標(biāo)調(diào)整為讓腿部看上去更勻稱。
我當(dāng)初定的文章日更器紧，每天下班在回家路上想框架耀销，到家就打開電腦開始碼字。有時(shí)我可以很快寫完铲汪，剩下還有時(shí)間學(xué)英語(yǔ)或者健身熊尉。但很多時(shí)候我不夠快，可能寫到快12點(diǎn)了掌腰，文章草草的結(jié)尾狰住，洗漱弄完接近1點(diǎn)才睡覺……我不允許自己總是這么晚才休息，身體更重要齿梁，所以在日更了10天之后換成了隔日更催植。
6.列好計(jì)劃，分享出去勺择，
最后一步是创南，列好之后，最好能分享出去省核。
以前我最討厭立Flag稿辙，擔(dān)心被嘲笑。
實(shí)際上气忠，除了家人和最親近的幾個(gè)朋友邻储，其他人也沒空在乎你。
和家人朋友討論你的計(jì)劃旧噪，適當(dāng)聽取他們的建議吨娜。他們會(huì)支持你，或者至少知道你在忙什么舌菜。
定計(jì)劃的目的是要自我監(jiān)督呀萌壳，不要怕打臉。
最后，希望大家都能100%完成計(jì)劃~
