“減肥”對于我來說是個最坦然的謊睦裳，
有些人卻為此什么都做得出來。
這世上人分兩類：減過肥的和沒減過肥的撼唾。
但無論體重是80斤的廉邑，還是180斤的，“減肥”都天天在大家嘴邊掛著倒谷，甚至成為了20幾歲人口中的“終身事業(yè)”蛛蒙。對于前者來說，這倆字就是個坦然的謊渤愁，但對于后者來說牵祟，他們?yōu)榱藢崿F(xiàn)“減肥”什么都愿意做。
最胖的時候大概兩百斤抖格，減肥的原因是：190的衣服穿在身上就跟王中王香腸的皮一樣緊诺苹。
當(dāng)時還喜歡上了一個特別瘦的女生，100斤不到吧他挎，她坦言不喜歡過于肥胖的男生筝尾。算是在自己和喜歡的人雙重打擊下決心減肥，不能變成被別人看不起的那種人办桨。
減肥的過程筹淫，我覺得靠的不是堅持，而是單純的死心眼。主要是不減下來我自己接受不了损姜。其實體重就是一個數(shù)字饰剥，身材好了沒人在乎數(shù)字大小的。
現(xiàn)在在準(zhǔn)備考專業(yè)的教練證摧阅，考完回來就準(zhǔn)備做一個全職的健身教練汰蓉。希望跟著我騎動感單車的那些減肥人士，不要在我心情不好的時候被我虐待棒卷。2016年7月份我正式開始減肥顾孽，奇葩的方法我都不敢嘗試，最終選擇每天在健身房舉鐵虐待自己比规。后面因為追求效果若厚，我慢慢開始追求大重量刺激肌肉，基本上都是突破了重量上限在進(jìn)行訓(xùn)練蜒什。兩年里沒有碰過炸雞和豬肉测秸，被蛋白粉和各種補(bǔ)劑狂掏空了腰包。蛋白粉灾常、BCAA霎冯、左旋肉堿、氮泵等輔助食品每個月都要花掉我至少1000的支出钞瀑。
一開始我穿以前的褲子有點(diǎn)緊繃沈撞，還不以為意，直到有一天仔戈，它被我崩裂了关串，我才意識到了事情的嚴(yán)重性——變胖意味著你要更替你的整個衣柜拧廊，這很不環(huán)保监徘。
作為一個體校的學(xué)生，我一直都保持著一定的運(yùn)動頻率吧碾。還記得高三為了考體校凰盔，我每天晚上拖著輪胎在學(xué)校操場跑步。所以瘦身對我來說是一件蠻輕松的事情倦春。大概一年沒怎么吃米飯就瘦了20多斤吧户敬，褲子的尺寸也從原來xl變成現(xiàn)在m了，導(dǎo)致以前的褲子過于肥大而不得不得閑置睁本，倒是和我的初衷違背了尿庐。
減肥之后最大的改變大概是我穿衣服，而不是衣服穿我了呢堰，一口氣上五樓也不費(fèi)力了抄瑟。也突然體會到，原來之前瘦子跟你說“你不胖枉疼，剛好皮假，很勻稱”鞋拟，真的只是隨口安慰你而已。
大一剛?cè)雽W(xué)的時候惹资，學(xué)院禮儀隊來我們班上選人贺纲，班里大部分女生都入選了，但是不包括我褪测。說實話猴誊，當(dāng)時真的挺難過的，開始質(zhì)疑自己：原來我這么不如別人嗎侮措？
嫻妃說的沒錯：痛使人清醒稠肘。痛定思痛，我下定決心要減肥萝毛。每天吃水煮蔬菜项阴，晚上下課后就去400米的操場跑十幾圈，大概持續(xù)了一年多笆包。 keep 的馬甲線養(yǎng)成做了100多次吧环揽，那時候瘦了將近20斤，也擁有了馬甲線庵佣。
后來不服輸歉胶，大二的時候我還是面試了校文藝團(tuán)的禮儀隊。功夫不負(fù)有心人巴粪，我的堅信：“我不丑通今，我只是胖了”是正確的。當(dāng)然減肥成功并不會擁有一切肛根，不能像電視劇里一樣立馬遇見霸道總裁辫塌，走上人生巔峰。但一想到后來學(xué)院里的活動派哲，當(dāng)初選上的那些禮儀只負(fù)責(zé)迎賓臼氨，8塊錢一小時，而我200元一小時只負(fù)責(zé)頒個獎時芭届，內(nèi)心是真的爽到了的储矩。
我是個熱愛時尚熱愛設(shè)計的人，對自己的穿搭和形象十分在意褂乍，很難容忍自己一米六三的身高卻有95斤持隧，穿什么衣服都穿不出感覺。
為了保持身材逃片，我刻意每天只在上午吃一頓飯屡拨，多吃一點(diǎn)就會有強(qiáng)烈的罪惡感，美食再也不會讓我感到開心，這種感覺很恐怖洁仗。加上平時上課忙层皱，每天熬夜，生活變得很難開心起來了赠潦，我常常半夜會忍不住精神崩潰地想哭叫胖。
這種一周就能瘦五斤的日子，讓我的臉頰迅速凹陷下來她奥，身體也出現(xiàn)各種毛病瓮增，直到心臟開始難受，被醫(yī)生罵了一通后哩俭，開始乖乖地去健身房系統(tǒng)地運(yùn)動绷跑。
但我身邊有很多同樣愛美的網(wǎng)紅朋友，依然在用各種糟糕的方法凡资。比如室友會在吃完晚飯后催吐砸捏，既滿足了想吃美食的欲望，吐出來又不會發(fā)胖隙赁。每次聽到她在廁所摳喉嚨時痛苦的干嘔聲垦藏，我都覺得戰(zhàn)栗。
說實話伞访，不少人因為減肥而變得干巴巴的掂骏，并非瘦下來都能成為衣架子。親身經(jīng)歷告訴大家：愛美要理智厚掷，健康是最美的弟灼。
我是易胖體質(zhì)，從小開始一直都是一個胖胖的女孩子冒黑。
有人說田绑，每一個狠不下心的胖子，大概都不曾被生活蹂躪摧殘踐踏至心碎薛闪。終于在被人當(dāng)著男神的面驚嘆：“你居然把沙發(fā)坐凹了辛馆！”之后俺陋，我難受地一周有出過門豁延。然后下決心一定要減肥成功，穿除了黑色以外的衣服腊状，和喜歡的人大大方方地對視一次诱咏。
自己體重基數(shù)比較大，不敢冒險嘗試旁門左道缴挖，所以老老實實地以運(yùn)動為主袋狞，每天堅持變速跑、跳繩等有氧運(yùn)動，一天能跳到1000下苟鸯。
原本酷愛可樂和薯片同蜻，但現(xiàn)在全部替換成了可以提高新陳代謝的白開水和水果。三餐以素食和少量肉質(zhì)蛋白為主早处，下午五點(diǎn)后堅決不吃任何東西湾蔓。
三個月就減了25斤左右。現(xiàn)在也擺脫了“胖”這個影子砌梆，開始穿裙子默责、買涼鞋，賬本支出的大面積顏色開始由“餐點(diǎn)零食”的黃色變?yōu)椤耙挛锘瘖y”紅色咸包。胖子是沒有春天的桃序，這話說得極對，但我相信我的冬天快要過去了烂瘫！
從小就是大家口中的“胖胖”媒熊。中學(xué)時代一場戀愛都沒談過，只會學(xué)習(xí)坟比，大概就是別人眼里又丑又孤僻的人泛释。
為了減肥我試了各種方法，有過一個月每天都躺著睡温算、一天只吃一頓晚飯的日子怜校；去健身房找過一對一的教練；也試過用蛋白粉替代正餐注竿。最后都因太艱難所以半途而廢茄茁。有過短暫的成功，瘦過十幾二十斤巩割，但這對我的龐大身軀而言裙顽，不值得一提。
直到出國后宣谈，因為肥胖癥導(dǎo)致的生理痛苦愈犹，以及不合群導(dǎo)致的精神焦慮，讓我終于徹底崩潰——連續(xù)失眠闻丑、不愿意出門漩怎、暴飲暴食。在心理醫(yī)生的建議下嗦嗡，我選擇休學(xué)一年回家減肥勋锤。打印了網(wǎng)上“胖子和瘦子解剖對比”的圖片貼在床頭和餐桌，那些圖片真的惡心到我了侥祭。一想到自己體內(nèi)是這個樣子叁执，根本無法放棄茄厘。
視頻完整出處：BBC紀(jì)錄片《解剖肥胖》
減肥和談戀愛不一樣，付出了一定有收獲谈宛。方法都是老方法次哈，能瘦下60斤說到底還是把自己逼到死路的那份堅持，如果你也容易放棄吆录，不妨也試著惡心一下自己亿乳，起碼那些脂肪的圖片能讓你忘記一些饑餓。
你為減肥做出過哪些努力径筏？
是HE還是BE葛假？
文章作者：阿酒
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