? ? ? ? 說起減肥，恐怕是件令人很難堅(jiān)持的事今缚，過個(gè)年算柳，過個(gè)暑假一到校，同事都會(huì)說：咿荚斯，看著你又胖了埠居，臉都是圓圓的，瞬間很難為情事期，但還是笑笑說：伙食太好了滥壕，沒辦法。
? ? ? ? 說起胖的原因當(dāng)然是：管不住嘴兽泣，邁不開腿绎橘，平時(shí)缺少鍛煉，不克制唠倦，生活不自律称鳞。以前總以為自己是那種吃不胖的人，但現(xiàn)在確實(shí)是打臉了稠鼻。都說一百遮百丑冈止，一胖毀所有。確實(shí)是候齿，只要一胖感覺整個(gè)人都?xì)Я宋醣┤魏我路疾缓每矗€是瘦點(diǎn)好這樣就沒有特別大的限制慌盯。
? ? ? ? 為了減肥周霉，這次暑假是下定了決心，便開始每天晚上進(jìn)行跳繩打卡亚皂，跳一會(huì)歇一會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練俱箱，訓(xùn)練之后爆汗，渾身上下感覺特別輕松灭必。
? ? ? ? 其實(shí)自己本是個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人狞谱，更不想通過此種方式進(jìn)行，可是偏偏在吃上又管不住嘴禁漓，只能通過此種方式進(jìn)行跟衅。每每當(dāng)自己想要放棄時(shí)，一想到堅(jiān)持就能瘦璃饱，就繼續(xù)一點(diǎn)點(diǎn)的堅(jiān)持与斤，起初是每天晚上進(jìn)行肪康，后來感覺效果不明顯荚恶，便在抖音上搜一些訓(xùn)練的燃脂操進(jìn)行搭配訓(xùn)練撩穿，但操作之后感覺還是跳繩效果會(huì)好點(diǎn)，于是決定下午3點(diǎn)左右再加一輪跳繩打卡谒撼，堅(jiān)持了快半月才多少瘦了幾斤食寡，一吃飯差不多就又返回，或許是到了平臺(tái)期廓潜，又或許這本就是必須長期堅(jiān)持才能看到明顯的效果抵皱。
? ? ? ? 固定的打卡訓(xùn)練似乎并沒有那么明顯的效果，然后就試圖通過節(jié)食看是否有效果辩蛋，于是決定晚上不吃飯呻畸，堅(jiān)持幾天感覺還是有效果的。后來通過搜抖音說是早上起床空腹跳繩效果會(huì)很好悼院，能夠燃燒更多的脂肪伤为，于是就決定早上跳繩打卡，總之一天要保證進(jìn)行兩輪的打卡訓(xùn)練据途。
? ? ? ? 減肥是一個(gè)長期的過程绞愚，很漫長，很煎熬颖医，很痛苦位衩，但結(jié)果一定會(huì)很美。它需要你堅(jiān)持自律熔萧，它需要你抵擋住誘惑糖驴，盡管困難重重，但我相信只要堅(jiān)持不放棄哪痰，終將會(huì)收獲一個(gè)不一樣的自己遂赠。
