編者按：卡點(diǎn)飘痛，是我們很多人都有的一個(gè)情況珊膜。表現(xiàn)為我們生活的各個(gè)層面有一部分被困在了某個(gè)地方，某個(gè)情境中宣脉，不斷重復(fù)那些讓自己煩惱的經(jīng)歷车柠，不斷陷入其中，此為“自苦”塑猖。
很多人都活在昨天竹祷，不管看多少心理學(xué)書(shū)籍或者參加多少心理工作坊，道理是懂了羊苟，但是放下書(shū)本和走進(jìn)生活塑陵，又經(jīng)常不自覺(jué)地重復(fù)這個(gè)習(xí)性。活在當(dāng)下真的是我們需要學(xué)習(xí)的功課蜡励。
今天我們分享群里的一位家人的阿卡西解讀記錄猿妈，從解讀各個(gè)層面的卡點(diǎn)（財(cái)富卡點(diǎn)/婚姻卡點(diǎn)/情緒卡點(diǎn)）入手
告訴大家如何擁有快樂(lè)的人生吹菱，不做情緒的奴隸，學(xué)會(huì)化解情緒彭则，讓生命的能量自然流動(dòng)鳍刷。
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案主的困惑
問(wèn)題一：我結(jié)婚四年了，結(jié)完婚就出來(lái)旅游俯抖。我比較喜歡大理這邊输瓜，想在大理這邊呆一段時(shí)間，我們?cè)谶@邊一待就是4年芬萍。前兩年我工作尤揣，用我丈夫買(mǎi)的車(chē)跑活，前兩年基本都是我在賺錢(qián)柬祠，我丈夫沒(méi)怎么賺錢(qián)北戏，后兩年是我丈夫賺錢(qián)。
我的工作一直不穩(wěn)定漫蛔，干了幾份工作都不長(zhǎng)久：第一份是客棧前臺(tái)嗜愈，半年時(shí)間，最后是老板轉(zhuǎn)讓了莽龟！后來(lái)又去賣(mài)衣服首飾蠕嫁，干了兩個(gè)月，后來(lái)老板回來(lái)自己看店毯盈！第三份是旅游公司剃毒，干了一個(gè)多月不開(kāi)工資，我自己辭職了搂赋！第四份是鮮花餅店赘阀，兩個(gè)多月，老板又轉(zhuǎn)讓了脑奠！之后就沒(méi)工作纤壁，學(xué)了化妝，化妝學(xué)完以后基本很少接單捺信！
問(wèn)題二:控制不住和母親吵架：我從小到大不知道什么原因總跟母親頂嘴酌媒！明知道母親說(shuō)的是對(duì)的是為我好的，可就是控制不住自己的脾氣迄靠！
吵架頂嘴以后自己也很后悔的秒咨，可下次發(fā)生什么還是控制不住自己！明明很后悔可還是不會(huì)給母親道歉掌挚！一直到現(xiàn)在有時(shí)候還是會(huì)這樣Ｓ晗（請(qǐng)問(wèn)根源在哪里？）
問(wèn)題三:婚姻卡點(diǎn)：我很愛(ài)很愛(ài)我的丈夫吠式，但是他從結(jié)婚到現(xiàn)在基本不怎么關(guān)心我陡厘，他的心總是不在我身上抽米。
他之前有過(guò)一次精神出軌，讓我在無(wú)數(shù)個(gè)夜晚哭泣難眠糙置，后來(lái)想要離婚的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我還是放不下他云茸，談了很久我們最終沒(méi)離婚！（婚姻卡點(diǎn)是什么谤饭？）
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阿卡西解讀問(wèn)題一:看到以下畫(huà)面
看見(jiàn)一個(gè)人坐過(guò)山車(chē)标捺，這個(gè)過(guò)山車(chē)很長(zhǎng)，很暈眩揉抵。下來(lái)之后亡容，這個(gè)人很暈，然后快速跑向他的朋友冤今，結(jié)果摔得東倒西歪的闺兢。
他的朋友就問(wèn)他：你干什么跑這么快呢？
這個(gè)坐過(guò)山車(chē)的人說(shuō)：因?yàn)槲翌^暈啊戏罢，我想快點(diǎn)走過(guò)這段路屋谭，到你身邊就好了。
他的朋友就笑話(huà)他說(shuō):結(jié)果你摔倒了帖汞，反而時(shí)間更久，你還疼呢凑术。你怎么不知道先原地站住聽(tīng)一會(huì)兒翩蘸，等你穩(wěn)定了，頭不暈了淮逊，再邁步向前呢催首？
這個(gè)坐過(guò)山車(chē)的人說(shuō)：那不是當(dāng)時(shí)我正暈著，正著急呢么泄鹏。如果下次遇到這種情況郎任，我自然會(huì)先把自己調(diào)整好，再往前走了备籽。
他的朋友說(shuō)：那你現(xiàn)在知道了舶治，調(diào)整好自己最重要。欲速則不達(dá)谒拴。
關(guān)于這個(gè)畫(huà)面的解讀:
回想一下声旺，你每次在失業(yè)之后佛致，是什么樣的狀態(tài)呢？
你是否曾經(jīng)停下來(lái)惜浅，調(diào)整好自己的狀態(tài)?
花一段時(shí)間總結(jié)和沉淀自己，并給自己不太穩(wěn)定的目標(biāo)重新做定位呢伏嗜？
實(shí)際上坛悉，我們每次遇到重大的變故的時(shí)候伐厌，自己的能量都會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，就好像坐完過(guò)山車(chē)之后在暈眩一樣裸影。在這個(gè)過(guò)程中挣轨，我們不適合馬上走路，更不適合馬上跑起來(lái)空民，否則就會(huì)接二連三摔個(gè)七葷八素刃唐，到最后，甚至于變成一個(gè)卡點(diǎn)界轩，一個(gè)坎兒画饥。
正確的做法是，給自己的前一段經(jīng)歷做一個(gè)總結(jié)浊猾，并且衡量得失抖甘，再審視自己一次，看到自己的擅長(zhǎng)點(diǎn)葫慎，優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)衔彻。在這之后，你會(huì)對(duì)自己有一
個(gè)更清晰的了解偷办。然后你穩(wěn)固了自己艰额，就可以更好的前行。
實(shí)際上現(xiàn)在做也是可以的椒涯。試著感受你自己柄沮，而不是感受“失敗”本身。因?yàn)槟阕约翰弧皶炑废岂！绷俗娲辏辛朔较蛑螅磺胁艜?huì)順利起來(lái)湖苞，而卡點(diǎn)拯欧，也就迎刃而解了。
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阿卡西解讀第二個(gè)問(wèn)題看到的畫(huà)面
看見(jiàn)一個(gè)小孩子在拍一只紅色的皮球财骨，每當(dāng)皮球落下彈起來(lái)的時(shí)候镐作，他又給了皮球一下，這樣周而復(fù)始隆箩。
一個(gè)成年人逗著這個(gè)孩子玩滑肉，問(wèn)他：你如果不拍皮球，皮球會(huì)怎么樣呢摘仅？
孩子說(shuō)：會(huì)再?gòu)棊紫虏粡椓税伞?/b>
成年人又問(wèn)：那么如果你每次都最用力地拍皮球靶庙，皮球又會(huì)怎么樣呢？
孩子迷惑了，說(shuō)：除了會(huì)一直彈啊彈六荒，還會(huì)怎么樣呢护姆？
成年人壞笑著說(shuō)：那你試試看。
然后孩子就使勁兒的拍皮球掏击，拍了幾下之后
孩子忽然哭著說(shuō)：手好疼卵皂，而且好累啊，我不喜歡拍了砚亭！
成年人就哈哈大笑灯变，說(shuō)：孩子就是孩子，你還不知道捅膘，這是你自己害的嗎添祸？
這個(gè)畫(huà)面解讀
你的情緒就是那只皮球。
當(dāng)皮球下落和彈起來(lái)不斷循環(huán)的時(shí)候寻仗，你正在做的其實(shí)是循環(huán)往復(fù)這個(gè)慣性刃泌。
如何使得慣性停下來(lái)呢？只要不反饋就好了署尤。如果使勁兒反饋會(huì)怎么樣呢耙替？自然會(huì)得到更多的反彈的沖擊。讓自己的手疼曹体，又很累俗扇。
你與母親的關(guān)系本身就是一種慣性。不論是誰(shuí)先開(kāi)始這個(gè)慣性的箕别，但卻已經(jīng)成為了一個(gè)拍皮球的封閉循環(huán)铜幽。這個(gè)力不是在你這里，就是在她那里究孕。
你的反抗和反彈本身啥酱，其實(shí)是不想承受自己不喜歡的力的表現(xiàn)爹凹，這很正常厨诸，沒(méi)有人喜歡被罵。而當(dāng)你罵回去的時(shí)候禾酱，就是一種新的給力循環(huán)微酬，你給力，你母親給力颤陶，就好像你的手和地面颗管，情緒就是那只球。
你要終止這種行為的最好方式滓走，就是停止給力垦江。
是的，當(dāng)你感覺(jué)到力的時(shí)候搅方，抬起你的手比吭，給更少的力绽族，或者不再給力。這個(gè)皮球就停下來(lái)了衩藤。
你可能會(huì)在某一個(gè)階段或者時(shí)刻感受到疼痛吧慢，但長(zhǎng)久看來(lái)，這是一種剎車(chē)赏表。
歸根結(jié)底检诗，這件事怎么做，是否做瓢剿，在于你自己逢慌。
記得，你不是你的情緒跋选，你不要被你的情緒控制涕癣，而要控制你的情緒。控制不是壓抑前标，而是化解的開(kāi)始坠韩。如果你把控制當(dāng)做被動(dòng)的，壓制的炼列，自己不喜歡的只搁，那么你的控制是壓抑，壓抑總要爆發(fā)的俭尖。
現(xiàn)在問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：你是否真的想解決這個(gè)問(wèn)題氢惋。
如果想，就是解決稽犁。如果依然只想發(fā)泄情緒焰望，那就繼續(xù)拍皮球。
選擇權(quán)已亥，一直都在你自己手里熊赖。
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阿卡西解讀第三個(gè)問(wèn)題顯現(xiàn)的畫(huà)面
畫(huà)面一
母親對(duì)要出嫁的女兒說(shuō)：婚姻里有兩種苦。一種是他給你的你不想要虑椎。一種是你想要的他給不了震鹉。
女兒?jiǎn)枊寢專(zhuān)耗窃趺刺幚砟兀?br>
母親說(shuō)：看到他能給的，好好收著捆姜，并當(dāng)做是一種福传趾。試著問(wèn)他要你想要的，得不到也不要當(dāng)做是苦泥技。莫自苦浆兰，就不苦了。
畫(huà)面二
一個(gè)小孩子在路邊，盯著眼前的一顆石頭哭簸呈。
媽媽問(wèn)他：寶貝你在哭什么翱碛俊？
小孩子說(shuō)：昨天我被這個(gè)石頭絆倒了蝶棋，很疼卸亮。
媽媽很疑惑：那你現(xiàn)在為什么哭呢？
小孩子說(shuō)：我剛剛看見(jiàn)它了玩裙，我又想起來(lái)了兼贸。
媽媽問(wèn)他：那你現(xiàn)在摔倒了嗎？
小孩子說(shuō)：沒(méi)有吃溅。
媽媽又疑惑了：那你為什么哭呢溶诞？
小孩子說(shuō)：因?yàn)槲蚁氲阶蛱旌芴邸?br>媽媽說(shuō)：那么你其實(shí)又摔倒了一次，因?yàn)槟氵€在過(guò)昨天决侈。
畫(huà)面1-2的解讀
你的第三個(gè)問(wèn)題需要解決的有兩個(gè)點(diǎn)螺垢，一個(gè)點(diǎn)在于不要自苦，一個(gè)點(diǎn)在于不要活在昨天赖歌。
你在問(wèn)題中所表達(dá)的枉圃，讓我感受到你其實(shí)很介意曾經(jīng)的精神出軌事情。雖然這件事已經(jīng)過(guò)去了庐冯，你依然持續(xù)地感覺(jué)到委屈孽亲，難過(guò)，并持續(xù)的感受到對(duì)方對(duì)你的不好展父。
那么現(xiàn)在停下來(lái)返劲，你試著列舉一些，雖然可能你并不覺(jué)得很好栖茉，但對(duì)方試著給你的補(bǔ)償篮绿，或者試著對(duì)你的好。
你現(xiàn)在看著你列出來(lái)的這些他的優(yōu)點(diǎn)吕漂，和他對(duì)你的好（不論你是否覺(jué)得這是你需要的好）亲配，你再看看第一個(gè)母女的對(duì)話(huà)。
是的痰娱，你可能不需要弃榨，而你需要的你可能恰恰他給不了菩收。但這并不影響他給過(guò)的事實(shí)梨睁。也并不影響你收到過(guò)善意的事實(shí)。
我想你可以試著感受這些善意娜饵，并試著告訴他你更需要的東西坡贺，而不是否認(rèn)這些善意，或者認(rèn)為這些善意“不重要”或者“不需要”。這樣你的情緒會(huì)更加平復(fù)一些遍坟，并且能夠更理性和多角度的看待這個(gè)問(wèn)題拳亿。
第二個(gè)需要你注意的是：精神出軌事件已經(jīng)是“昨天”了。而你們繼續(xù)生活這件事是你們最終的決定愿伴。
既然決定現(xiàn)在要繼續(xù)好好生活肺魁，就不要活在“昨天的摔倒”里。
因?yàn)檫@意味著你在不斷經(jīng)歷昨天的摔倒隔节，并把沒(méi)摔倒也當(dāng)做是已經(jīng)摔倒了鹅经。
那么你是否可以放下自己的自苦，又是否可以活在當(dāng)下呢怎诫？
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高靈開(kāi)示
做你自己瘾晃，而不是你的記憶。你所知道的一切幻妓，都不是未來(lái)的預(yù)期蹦误。
當(dāng)你在不斷重復(fù)你不期望的事情時(shí)，唯一要做的肉津，就是給這個(gè)重復(fù)一個(gè)終止符强胰。
你可以終止，而不是等著另一端的力消失妹沙。也許在短暫的時(shí)間里哪廓，你要經(jīng)歷調(diào)整的痛苦。但一個(gè)好的剎車(chē)初烘，可以幫助你終止不好的慣性涡真。而這不是結(jié)束，而是開(kāi)始肾筐。
你還需要再用另一份力哆料，讓自己去下一個(gè)啟程。這就是你要做的吗铐。試著去行動(dòng)东亦，記得隨時(shí)感受自己真實(shí)的期望就好。
Kate老師建議
試著花一些時(shí)間停下自己的腳步唬渗，反觀(guān)自己走過(guò)的典阵，整理自己的行為。
思考自己的優(yōu)點(diǎn)镊逝，重新規(guī)劃自己的目標(biāo)壮啊，然后再去行動(dòng)。
不斷的讓自己忙碌只會(huì)在暈眩里迷失你自己的方向撑蒜。如果你迷路了歹啼，不要忘了玄渗，你至少還可以試著回歸原點(diǎn)，然后重新出發(fā)狸眼。
你的情緒會(huì)影響對(duì)方的情緒藤树，而力是越滾越大的。當(dāng)你覺(jué)得疼和累之前拓萌，請(qǐng)下定決心的讓情緒停下來(lái)岁钓，而不是繼續(xù)拍皮球。
哪怕以最笨的方式微王，讓皮球就這樣砸在你的臉上甜紫，也比繼續(xù)給一個(gè)更強(qiáng)的力，讓其力度更大要好骂远。甚至于當(dāng)你下定決心去挨重重一下的時(shí)候囚霸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情況遠(yuǎn)沒(méi)有到那個(gè)地步。
我們?cè)谏罾锛げ牛炔灰钤谶^(guò)去拓型，也不能活在未來(lái)，當(dāng)下是很重要的瘸恼。
如果你需要解決一些問(wèn)題劣挫，那么就去解決。如果你需要化解一些情緒东帅，那么就去化解压固。
壓抑和變相的投射都不是優(yōu)秀的處理方案。如果你真的依然很在意靠闭，不妨就拉著他的手帐我，坐下來(lái)，一起把過(guò)去講一遍愧膀。然后再一起聊一聊你希望的未來(lái)拦键。
你可以做到我說(shuō)的過(guò)程，只要你想檩淋，只要你是你芬为，不是你的情緒。
記得你是你蟀悦，你不是你的情緒媚朦，不要被情緒控制，而要控制和化解情緒日戈。
案主反饋
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加夢(mèng)妮memgni141319學(xué)習(xí)更多身心靈知識(shí)
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