? ? ? ? 下腦是爬行動(dòng)物腦苦酱，負(fù)責(zé)原始基本功能。上腦是人類腦给猾，進(jìn)化程度更高疫萤，負(fù)責(zé)高級(jí)分析思維功能。上腦可以監(jiān)視下腦敢伸，并幫助下腦平息強(qiáng)烈的反應(yīng)扯饶、沖動(dòng)和情緒。
? ? ? ? 下腦底部系統(tǒng)有個(gè)杏仁核详拙，這一小塊腦灰質(zhì)是大腦的看門狗帝际。作用是快速處理和表達(dá)情緒蔓同，尤其是憤怒和恐懼這兩種情緒饶辙。當(dāng)感到危險(xiǎn)降臨時(shí)，他可以完全接管或者劫持上層大腦斑粱。對(duì)于孩子來(lái)講弃揽，杏仁核經(jīng)常起火，阻斷了連接上腦和下腦的解體则北。所以大人必須能夠幫助他清理通往上層大腦的連接矿微，讓他的信任和閉嘴。
? ? ? 為此尚揣，就要找到孩子發(fā)脾氣的原因涌矢，發(fā)脾氣分兩種，一種叫上層怒火快骗，他是孩子蓄意為之的憤怒娜庇，對(duì)于上層怒火需要設(shè)置穩(wěn)定的界限，明確的討論什么行為恰當(dāng)方篮，什么行為不恰當(dāng)名秀。設(shè)置嚴(yán)格的界限。讓他看到不恰當(dāng)行為的后果藕溅，并學(xué)著去控制自己的沖動(dòng)匕得，學(xué)會(huì)尊重的溝通，耐心等待和延遲滿足巾表。第二種是下層怒火汁掠，是由于下層老猶其是杏仁核劫持上乘老所導(dǎo)致的是應(yīng)激激素充斥身體。上層大腦不能正常運(yùn)作集币。這個(gè)需要這個(gè)時(shí)候呢考阱，就需要父母更多的耐心和安慰，引導(dǎo)他離開(kāi)混亂的河岸惠猿。上層大腦重新介入羔砾，就可以開(kāi)始使用邏輯和理性解決問(wèn)題负间。
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)身體可以撫平情緒，比如做分腿跳瑜伽姜凄，跑步政溃，伸展運(yùn)動(dòng)，保持微笑态秧，或者一個(gè)緩慢的深呼吸董虱，都喚起上層大腦的作用。運(yùn)動(dòng)改造大腦申鱼。
? ? ? ? 用提問(wèn)逼迫大腦愤诱，啟動(dòng)上層大腦的理性理智。鍛煉上層大腦捐友，大腦越用越靈光上層淫半。大腦就像肌肉，經(jīng)常使用就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯匣砖。表現(xiàn)越來(lái)越好而忽視上傳大腦科吭，它就會(huì)停止發(fā)育上是能量失去運(yùn)轉(zhuǎn)的能力。所以我們應(yīng)該給孩子提供鍛煉上層打鬧的機(jī)會(huì)猴鲫。比如說(shuō)引導(dǎo)孩子自己做決定做選擇決策对人，做計(jì)劃，做總結(jié)拂共。
