“我做不到啊” 我用肯定又無奈的語氣說绊含。
“為什么你總是不自信？你明明可以的....”又一個朋友對我哀其不幸怒其不爭道炊汹。說“又”是因?yàn)槲铱倳r不時聽到這樣的聲音。
“自我否定”似乎成了我的日常逃顶，我不敢去追求那些真正好的東西讨便；甚至在有機(jī)會擁有那些東西時主動拒絕——因?yàn)槲矣X得自己不值得充甚、也不應(yīng)該擁有這些自己真正認(rèn)為好的人和事。就如有一個升職加薪的機(jī)會擺在面前霸褒，我卻不懂珍惜反而第一時間否定自己能力不足伴找。在感情上，雖然從來不想獨(dú)身废菱，卻又預(yù)感會孤獨(dú)終身技矮，覺得那些幸福美滿恩愛甜蜜自己遙不可及，自己不配擁有這些美好的殊轴。不僅如此衰倦，甚至別人夸我，我都會覺得非常不自在旁理，甚至反駁他們樊零。就像《丈夫得了抑郁癥》里的男主角說：就算你夸我，我也不會開心孽文。仿佛自己置身一場永無寧日驻襟，絕無勝算的自我否定主義之中。
我一直以為這是我與生俱來的性格短板芋哭，每個人都有自己的性格沉衣，你陽光他陰暗，你積極他悲觀减牺，日常生活中我除了給別人留下“過分謙虛”“不自信”的印象外豌习，二十幾年來也相安無事地度過了。直到有一次在路上聽到兩對母女的對話：
“小A的書法比賽獲獎了烹植！”A媽對B媽說斑鸦，
“小A真的好棒呢！”B媽附和草雕，然后旁若無人地說道
“小B就不行巷屿，學(xué)什么都學(xué)不好，給她報的培訓(xùn)班真是浪費(fèi)錢墩虹≈鼋恚”
在一旁的小A一臉開心，而小B則低頭不語诫钓。雖然是再平常不過的對話旬昭，但看著小B我仿佛看到小時候的自己和將來自己的孩子。
我從小就比同齡人長得高菌湃，“在南方的農(nóng)村女孩子長得高簡直是一種災(zāi)難问拘。” 我媽是這樣認(rèn)為的，我也這樣認(rèn)為骤坐。每當(dāng)外人跟她說你女兒好高的時候绪杏，她就會一臉嫌棄地回道：長得高有什么用！當(dāng)別人夸我好看的時候纽绍，她就會說蕾久，哪里好看了，瘦不拉幾的農(nóng)活都干不了拌夏。印象中她從來沒有在外人面前夸獎過我僧著，即便我成績提高了獲獎了，她總是信奉為人要謙虛低調(diào)默默無聞障簿。但她又從不吝嗇在我面前夸贊別人家的孩子盹愚，并以此來激勵我。
就在前段時間卷谈，我媽打來電話問我嬸嬸介紹的那個男生怎么樣杯拐，我說沒聯(lián)系了，因?yàn)樗L得丑世蔗。我媽說端逼，又不是拍戲要那么好看干什么？你以為你很好看嗎污淋？果然是親媽顶滩，我無言以對。然后我又說寸爆，對方?jīng)]錢礁鲁。結(jié)果我爸在一旁說道：有錢人你也高攀不起啊，有上進(jìn)心人好就行赁豆。老爸說的也沒毛病仅醇。
Melanie Fennell在《戰(zhàn)勝低自尊》（Overcoming LowSelf-esteem）一書中指出負(fù)面經(jīng)驗(yàn)是低自尊的誘因。負(fù)面經(jīng)驗(yàn)的其中一個經(jīng)歷就是：“缺乏正面經(jīng)驗(yàn)魔种。有時析二，兒童時期并沒有極端事情發(fā)生，但是日常生活中也缺乏溫暖感和促成自我價值感的事节预。比如叶摄，可能家人雖然提供了物質(zhì)保障，卻也沒有對孩子表達(dá)愛安拟、欣賞和鼓勵蛤吓，并不怎么進(jìn)行表揚(yáng)。" 如上所言糠赦，我就是那個活生生的從小缺乏正面經(jīng)驗(yàn)的例子会傲，印象中父母極少對我表達(dá)愛锅棕、欣賞和鼓勵。心理學(xué)研究也早已證明：一個人的童年經(jīng)歷淌山，特別是原生家庭哲戚，對個人性格、行為艾岂、心理起著決定性的作用，并且會產(chǎn)生長期朋其、深遠(yuǎn)的影響王浴。
最近一兩年，“原生家庭”這一概念常常被許多人濫用梅猿。豆瓣社區(qū)上還有一個著名的“父母皆禍害”小組氓辣。不可否認(rèn)，父母對我早年的自我認(rèn)知教育上存在很大地弊端袱蚓，并對我產(chǎn)生長期深遠(yuǎn)的影響钞啸。但我不會因此認(rèn)為“父母皆禍害”，甚至把自己的人生困難和問題不分青紅皂白地歸咎于他們喇潘，“父母皆禍害”本就是一個極端的偽命題体斩，把我今日種種完全歸咎于父母并把他們定性為“禍害”是不公平的，他們賦予我生命讓我生而為人本就是一個盛大的恩典颖低，加之這么多年來他們言行身教絮吵，教會我善良、真誠忱屑、勤勞蹬敲，正直等好品質(zhì)，瑕不掩瑜莺戒，人無完人伴嗡，我亦不能苛求自己的父母完美。而且我現(xiàn)在所擁有的生活从铲，很可能已經(jīng)是踩在他們肩膀上所能得到的最好的生活了瘪校。
美劇「This is us！」中的好丈夫好爸爸杰克就是成長在一個父親酗酒并對母親拳腳相向的原生家庭中食店，耳濡目染之下的杰克并沒有延續(xù)父親的暴戾渣淤，而是決心擺脫原生家庭的束縛和影響，努力做一個完美爸爸吉嫩，讓自己的孩子在一個充滿愛和溫暖的家庭里健康成長价认。只因?yàn)樗幌氤蔀楦赣H那樣的人，雖然完美杰克并不完美自娩，他在生活重壓之下也會偷偷酗酒遲遲不回家用踩，但在他短暫的一生中他已經(jīng)全力以赴去推倒甚至消除父親的影響渠退，用心努力重塑美好的再生家庭，給孩子們一個健康快樂的童年脐彩。當(dāng)你明白自己性情中有些負(fù)面的東西來源于哪里碎乃，當(dāng)你學(xué)會了與這些負(fù)面的東西和解并且慢慢去修正，當(dāng)你開始用心去改善這一切惠奸，讓事情朝著一個樂觀的方向前進(jìn)梅誓，這樣，一個全新的我才會產(chǎn)生佛南，一個全新的再生家庭才會產(chǎn)生梗掰，杰克就是最好證明。
雖然昨日種種皆成今我嗅回，但切莫思量及穗，更莫哀，從今往后绵载，怎么收獲埂陆，怎么栽。
