01.學(xué)習(xí) 閱讀 感悟
如何成為一個更在狀態(tài)的人砰诵？
一茁彭、你想成為怎樣的人
不管什么時候理肺，對自己說一句：“你是干大事的人善镰∶萌”
這句話，其實是在提醒自己：對自己的期待和要求不能低炫欺。同時也是在強化信念眠副，給自己鼓勁加油。
如果你想成為強者竣稽，你現(xiàn)在就可以向強者靠近囱怕，并以強者的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，像強者一樣活著毫别。
二娃弓、你應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些人
我們經(jīng)常接觸的人，對我們的影響是極大的岛宦。該靠近的靠近台丛，該遠(yuǎn)離的一定要想辦法遠(yuǎn)離。
四種需要我們遠(yuǎn)離的人：
（一）總是打擊你的人
（二）見不得別人好的人
（三）不思進取、混日子的人
（四）過度消耗你的人
三防嗡、準(zhǔn)備哪些法寶調(diào)整自己
比如，讀能給自己帶來力量的書籍他嫡。不同的書有不同的功能门躯，在我情緒不佳的時候宁否，知道該讀什么書來增強自己內(nèi)心的力量。
比如，看能給自己帶來力量或者治愈的視頻⊙涡耄可能是一些頗為勵志的演講視頻闷尿，也可能是一些經(jīng)典的勵志電影统舀，像《阿甘正傳》《肖申克的救贖》。
比如，聽能給自己帶來力量的音樂毛甲。手機的音樂App里可以按自己喜好建專屬歌單只损。
四艾栋、為什么要經(jīng)常獨處
不管多忙先较，我們都應(yīng)該給自己預(yù)留獨處的時間。獨處不是什么都不做，獨處的時候癌幕，你需要好好思考粤咪，好好反省，好好跟自己對話比搭。
獨處抄囚，不僅能讓我們更好地了解自己重挑，讓我們想得更清楚，還能幫我們恢復(fù)能量谦屑，讓我們有更好的狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)充蓝。
好好獨處涝焙，你將很難迷失自己，你的工作和生活質(zhì)量也會高很多隧哮。
「我的思考」
總是不在狀態(tài)會非常影響我們的學(xué)習(xí)疲牵、工作和生活读虏。所以揩徊，擁有好的狀態(tài)真的可以讓我們更高效的投入到生活中齿税。
“你是干大事的人串绩∏昱疲”這不僅僅是給自己加油打氣的口號坊谁，更是一種正向的心理暗示关划。高標(biāo)準(zhǔn)要求自己踊赠，向優(yōu)秀的人對標(biāo)，我們也會不知不覺變優(yōu)秀利诺。
生活中最可怕的就是內(nèi)耗口注。當(dāng)然毫缆，也不能讓他人隨便消耗自己棵磷。我們要珍惜自己的時間，珍惜自己的熱情松嘶，珍惜自己的羽毛，珍惜自己的一切掠哥。我們和什么樣當(dāng)然交往很重要榛了。
狀態(tài)不好能量低時战坤，及時察覺并調(diào)整自己残拐。可以通過閱讀枢析、聽有價值的課程等去給自己增加精神上的補給醒叁。主要按個人喜好來饮睬，目的是為了讓我們重拾良好的狀態(tài)。
不管多忙，都要給自己預(yù)留獨處的時間。獨處時一個人安靜的思考郎哭，對一天進行復(fù)盤總結(jié)。這一點往往被我們以“忙”的理由忽略姐扮。無復(fù)盤絮供，不成長。共勉溶握。
02.今日能量補給
1.吃脆皮雞飯~
2.認(rèn)識新朋友~
3.閱讀一小時~
4.跑步四公里~
5.第十次直播完成~
6.和身邊人互相賦能~
03.每日幾句
-世間很多美好的事物杯缺，并非是觸手可及的。經(jīng)過了時間的醞釀和打磨睡榆，等待的結(jié)果才會更加珍貴
-一定有平行世界接收對立面我，她簡單袍榆，她勇敢胀屿，她快樂，她心想事成包雀、閃閃發(fā)光宿崭，她伸手就能擁抱愛的人
04.感恩日記
1、感恩杉總：愛杉杉姐~
2才写、感恩舒姐：日常感恩~
3葡兑、感恩薇靜：陪伴成長~
4奖蔓、感恩一樂姐：日常感恩~
5、感恩認(rèn)識小楊和麗麗并交流賦能~
6讹堤、感恩今天直播間一直陪伴的伙伴~
7吆鹤、感恩每天都在進步和成長的自己~
8、感恩在看：孟丹洲守、甜甜姐疑务、小羊、月欣姐梗醇、蕎麥姐知允、慧慧姐、菲菲姐叙谨、伊一樂温鸽、斜杠青年~
關(guān)注公眾號：貝拉在成長
