你有沒(méi)有在逛街時(shí)捧书，面對(duì)兩件相中的衣服吹泡，犯過(guò)愁？不同的樣式经瓷，不同的花色爆哑，穿在身上不同的韻味，該選擇哪一件呢舆吮？

跟店里的導(dǎo)購(gòu)還有身邊的朋友揭朝，對(duì)著兩件衣服，幾乎把這兩件衣服所有的優(yōu)缺點(diǎn)都說(shuō)了一遍色冀，可是到最后還是不能確定要哪一個(gè)潭袱，最后的就是要么兩件都要，要么一件都不要锋恬。

這種艱難的抉擇是否讓你挺苦惱屯换？然后以“我有選擇困難癥”來(lái)自嘲。因?yàn)樵S多人在無(wú)法做出選擇時(shí)伶氢，總會(huì)聽(tīng)到這句玩笑似的話趟径。

其實(shí)，它還真是一種心理疾病癣防∥锨桑患上這種病的人面對(duì)選擇時(shí)會(huì)異常艱難，無(wú)法正常做出自己滿意的選擇蕾盯。嚴(yán)重時(shí)幕屹，在幾個(gè)選擇中必須做出決定的時(shí)候，會(huì)很恐慌,驚慌失措级遭，甚至汗流浹背望拖，最后還是無(wú)法選擇，導(dǎo)致對(duì)于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼挫鸽。

之所以會(huì)這樣说敏，常見(jiàn)有以下三個(gè)原因：

1）完美主義的非正常心理作怪

凡是有選擇恐懼癥的人，都是極度追求完美的人丢郊，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個(gè)單選盔沫，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇》阖遥可以說(shuō)架诞，這些病人也屬于強(qiáng)迫癥人群。他們往往追求完美干茉，并賦予選項(xiàng)太多的意義谴忧。

2）害怕承擔(dān)責(zé)任

一些重大的選擇可能會(huì)影響人生軌跡或深遠(yuǎn)的社會(huì)意義，這就使選擇者陷入無(wú)限的焦慮之中角虫，因?yàn)楹ε鲁袚?dān)抉擇后導(dǎo)致的出乎意料的社會(huì)責(zé)任和后果沾谓。

3）可供選擇的東西太豐富

自從人類(lèi)發(fā)明現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)線后，大量物品被生產(chǎn)出來(lái)上遥，差別卻越來(lái)越小搏屑，這也從客觀上折磨著人的選擇。

亦舒曾說(shuō)：

“無(wú)論什么都有代價(jià)粉楚。一個(gè)人辣恋，只在彼時(shí)彼地做對(duì)他最好的選擇，或?qū)蝈e(cuò)模软，毋需對(duì)任何人剖白解釋伟骨。”

很多時(shí)候燃异，選擇這事兒携狭，就像考試做題』乩卡住了逛腿，先跳過(guò)稀并，做下一題〉ツ回過(guò)頭碘举，再填滿或涂改。

若你手抖心亂按不下選擇鍵搁廓，起碼可以做以下之事引颈，來(lái)逐漸克服選擇困難癥：

1、明確自己真正要的是什么境蜕。

明確我今天是在什么場(chǎng)合蝙场，就會(huì)穿得體的衣服，就不會(huì)到處糾結(jié)穿什么了粱年。明確自己要買(mǎi)什么款式的衣服售滤，直奔商城，快速的將東西帶回家逼泣，就不用東奔西跑到處逛了趴泌。

2、相信第一直覺(jué)拉庶。

做一件事的時(shí)候嗜憔，老是面臨著選擇，不少人買(mǎi)一件衣服的時(shí)候氏仗，這個(gè)也不錯(cuò)那個(gè)也好吉捶，不知到底選擇那個(gè)。其實(shí)在買(mǎi)之前皆尔，將貨品認(rèn)真觀看一遍呐舔，憑第一感覺(jué)選出喜歡的立馬將其購(gòu)買(mǎi)，既然我最后選中了你慷蠕，那就相信那就是最好的珊拼，別再猶豫了。

3流炕、二次原則

當(dāng)你選中一件物品的時(shí)候澎现，下一眼又看中另一件物品，別再糾結(jié)了每辟，選第二件吧剑辫，因?yàn)槿绻阌X(jué)得第一件好，那么你又怎么會(huì)看中第二件呢渠欺，這是很多人都知道的道理妹蔽，但卻沒(méi)幾個(gè)人真真能做到的。

4、增加自信心

有選擇困難癥胳岂，這也表明了你內(nèi)心缺乏自信编整，不相信自己的選擇，害怕選擇以后承受結(jié)果乳丰，所以增強(qiáng)自身的信心闹击，對(duì)于克服選擇困難癥也是有幫助的。

5成艘、不要太過(guò)完美

選擇困難癥根本原因在于：過(guò)分追求完美。凡事哪有完美一說(shuō)贺归，選來(lái)選去結(jié)果都一樣淆两，太過(guò)完美只會(huì)給自己帶來(lái)心理壓力。

6拂酣、正確對(duì)待選擇困難癥

選擇困難癥只是人們的一種糾結(jié)心態(tài)秋冰，并不是一種病，別把事情想得太過(guò)于嚴(yán)重婶熬，過(guò)于復(fù)雜剑勾，放寬心態(tài)，才能克服赵颅。

任何選擇虽另，都有沉沒(méi)成本。被焦慮牽絆饺谬、被得失左右的人捂刺，往往陷入一個(gè)怪圈：生怕世事如對(duì)弈，一步若錯(cuò)募寨，滿盤(pán)皆輸族展。

然而，生活沒(méi)有準(zhǔn)則拔鹰，選擇并無(wú)對(duì)錯(cuò)仪缸，價(jià)值觀是不斷推翻重建的。

決定生活軌跡的列肢，從來(lái)不是選擇本身恰画，而是選擇之后的姿態(tài)±椋　　

重要的是清楚自己的訴求锣尉，規(guī)劃想要的生活。然后决采，自己思考自沧、自己判斷、自己抉擇。直到哪一天拇厢，你清晰了爱谁、篤定了你的熱情所在、你的心之所向孝偎。