15講習(xí)慣 16講生活習(xí)慣的管理

習(xí)慣:由潛意識來控制，習(xí)慣成自然蒙幻，習(xí)慣不需要大腦來控制恶复！

如何管理自己習(xí)慣:

1讓習(xí)慣成為一件很平常的事情

2不用特定大量鬧鐘來培養(yǎng)習(xí)慣，從而增加自己的壓力

3生活習(xí)慣占據(jù)比例大仍律，所以很重要！

16講生活習(xí)慣的管理

基礎(chǔ)是精力管理:

體能:動靜有序实柠，體能會保持很好水泉！該休息就休息！

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