向日葵365極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練營第16天
這兩天北方好幾個地方都下大雪了换薄，
唯獨濟南落空，雖然是陽光明媚翔试，藍天白云轻要。
但是零下好幾度，到戶外走一圈垦缅，鼻子便
凍的通紅冲泥。不過環(huán)保實行起來，藍天白云真
是好多了壁涎，空氣也清新了好多凡恍。去年冬天天
天霧霾，有大半個月不見太陽≌颍現(xiàn)在相比嚼酝，
幸福很多。
冬季如此寒冷竟坛，但是每到周天下午闽巩，
我準(zhǔn)時騎電車帶著女兒去畫畫，雖然駕照
學(xué)出來担汤，但是膽子太小涎跨，實在是不敢上路。
只能騎電車去了漫试。畫畫老師在家里開的畫畫
班六敬，
老師的媽媽是六十多歲的阿姨，非常健談驾荣，
孩子們?nèi)ギ嫯嬐夤梗覀儙讉€家長便和阿姨聊
天普泡。
有次阿姨給我們端了一杯茶，味道有股紅棗
的香味审编，一絲淡淡的甘甜味撼班，口感醇厚。
阿姨說垒酬，這是紅棗薏米茶砰嘁，
專門祛濕氣的。我濕氣重勘究，喝了幾個月矮湘，
明顯感覺好多了。做起來也簡單口糕。
聽了阿姨的制作過程缅阳，便回家做了些。
因為我的濕氣也很重景描，額頭發(fā)黃十办，大便不成
型。
熬過幾次薏米粥超棺，感覺不好喝向族，于是也沒堅
持喝。體內(nèi)有沒有濕氣棠绘，大家可以對照看
下件相。
回來便按照阿姨說的做了些，味道確實不錯弄唧。
食材：紅棗适肠，枸杞，薏米候引，山藥侯养。
買了謝謝一共花了20元左右。成本低澄干，估計
要喝十天半個月的逛揩。
第一步：紅棗，薏米用鍋干炒麸俘，紅棗皮變黑
薏米炒到發(fā)黃辩稽。
第二步：枸杞泡軟，山藥切塊从媚。
第四部：這四中食材逞泄，用熱水泡沖。
阿姨家里人多，便直接把食材放暖瓶里喷众，
天天當(dāng)白水喝各谚。人口少的話，泡到茶壺就可以到千。
百度了下薏米枸杞作用昌渤，有補中益氣， 消腫 祛濕美白憔四，清熱 排毒 膀息， 護肝 ，滋脾土了赵、潤心肺的功效潜支。
雖然功效可能會慢點，或者體質(zhì)因人而異斟览，
有些起不到作用毁腿，但是多喝辑奈，總是有益出苛茂，
比可樂，咖啡鸠窗，奶茶要營養(yǎng)妓羊。
冬季來杯紅棗薏米枸杞。健康暖胃稍计，
低成本躁绸，大作用。
向日葵365極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練營第16天
