克服拖延癥每日記錄第五天

20180106 周六

不用送米上學(xué)剖煌,睡到9:30自然醒材鹦,玩手機(jī)半小時(shí),洗澡半小時(shí)耕姊,收拾25分鐘

10:55-11:57 工作桶唐,但效率不太高

原因一:中途和米爸爸說(shuō)話,和米奶奶說(shuō)話

原因二:有輕微焦慮箩做,焦慮原因:

? 1. 想到米不上學(xué),下午一定會(huì)讓我陪她玩妥畏,所以有些不安邦邦。盼著晚上快點(diǎn)

? ? ? 到來(lái)。但是告訴自己醉蚁,活在當(dāng)下燃辖,不要去為將來(lái)?yè)?dān)心

? 2. 稿子有些難

解決:練字10分鐘

練字后—13:00 工作

13:00-14:50 吃午飯(40分鐘)+洗衣服

超市+陪米玩

17:55-18:05 工作

晚上拖地約20分鐘

10:50-11:50 工作(敲著電腦困極了,就直接睡了)

工作時(shí)間:60+50+10+60=約3小時(shí)

家務(wù)時(shí)間:25+70+20=1小時(shí)50分鐘

玩手機(jī):半小時(shí)

今天看八卦次數(shù):5次

今天的收獲:發(fā)現(xiàn)自己可以在零碎時(shí)間內(nèi)迅速進(jìn)入工作狀態(tài)网棍!

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