嗯，我說了纵朋。我之前有個理論就是柿顶，知乎上的一個回答，我認真的看一遍就行了操软，我不需要把所有的回答都要看一遍嘁锯。我看一個回答認認真真的，看明白了寺鸥，那就可以了猪钮，不要去妄圖求大求全。
那么擴展到胆建，那么學習課程的時候也是一樣。知無涯肘交，但生有涯笆载。所以，把一個課程學明白就可以了，不要妄圖把所有的課程都學明白凉驻，那是不可能的腻要，沒有那么多時間。
我有種就是涝登，節(jié)約微小的利益雄家。節(jié)省了微小的利益或者說，而有時候忽視了較大的利益胀滚。因為節(jié)省微小的利益的時候是有癮的趟济，是基因給我分泌的多巴胺，導致我這樣的行為咽笼。分泌的多巴胺顷编，讓我產(chǎn)生快樂，驅使我向這個方向和行為剑刑。而且在我改變的時候媳纬。我體內(nèi)的，內(nèi)心的大象或者說內(nèi)心的魔鬼施掏，在阻止我改變钮惠。這也是基因阻止我的，如果我不想成為基因的奴隸七芭。那么我就要理性的分析萌腿，作出判斷，內(nèi)心肯定是有干擾的聲音的抖苦，但是我可以慢慢慢慢的排除掉毁菱。或者排除不掉锌历，讓他成為我的諍友贮庞。
前提是我要理性分析，什么是對的究西，什么是錯的窗慎？然后選擇選擇做對的事。這是很難的卤材。所以呢遮斥，不要強迫，不要用力扇丛，不要憋氣术吗，不要咬牙，不要聳肩帆精，不要緊張较屿，要放松下來隧魄，慢慢的去改變，只有這樣才能改隘蝎。
以前20多年的經(jīng)驗告訴我购啄。著急忙慌，強迫憋氣用力嘱么，是改變不了自己的狮含。只有心靜下來。和自己內(nèi)心的大象對話曼振。和內(nèi)心的惡魔對話几迄，和自己的靈魂對話學會和他們達成共識，勁兒往一處使拴测，才可以緩慢的在改變乓旗。
