前兩天在網(wǎng)上看到一個故事崭庸，是關(guān)于情緒的：
爸爸早上起床洗漱，隨手把自己的高檔手表放在洗漱臺上谊囚，媽媽看到了怕享，為了不讓表被水浸壞就把它放到了飯桌上，兒子吃早餐時(shí)不小心把表碰到地上給摔壞了镰踏，于是爸爸狠狠地揍了一頓兒子的屁股函筋，又跟妻子吵了一架。
媽媽說跌帐，她是怕表被水浸壞了才拿到飯桌上的，爸爸說自己的表是防水的绊率，所以不應(yīng)該動它谨敛。
爸爸吵完架早餐也沒吃就出門了，快到公司時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的公文包落在了家里滤否，匆匆忙忙地轉(zhuǎn)回家脸狸，這時(shí)媽媽已經(jīng)上班去了，兒子也上學(xué)去了〈都祝可是泥彤，爸爸的門鑰匙在公文包里，于是他只能再打電話媽媽讓她送鑰匙回來卿啡。
媽媽接到電話后也慌慌張張地往家趕吟吝，路上不小心撞翻了路邊的水果攤，攤主拉著不讓她走颈娜，在賠了一筆錢之后才得脫身剑逃。
當(dāng)爸爸拿到公文包，回到公司時(shí)官辽，已經(jīng)整整遲到15分鐘炕贵，受到上司一頓嚴(yán)厲的批評。
這一天爸爸的心情壞到了極點(diǎn)野崇，下班前又因?yàn)橐患∈赂掠殖沉艘患堋?/p>
媽媽也因?yàn)樵缟系脑缤吮豢鄢?dāng)月的全勤獎称开。
兒子今天有棒球比賽，原本他很有奪冠的希望乓梨，但是因?yàn)樵缟媳话职肿崃似ü杀詈洌那楹懿缓茫l(fā)揮不佳扶镀，在第一局就被淘汰了蕴侣。
在這個故事里大家看出什么了嗎？起因是一塊手表臭觉，但是導(dǎo)致一系列事情的是爸爸對待整件事情的情緒昆雀。
美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪·內(nèi)森的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間處于情緒不佳的狀態(tài)蝠筑，因此狞膘，人們常常需要與那些消極的情緒作斗爭,學(xué)會控制自己的情緒，不讓負(fù)面情緒影響你的生活什乙，就顯得尤為重要挽封。
如果爸爸看到壞掉的手表不是先揍兒子的屁股而是先關(guān)心兒子有沒有受傷，那么兒子的棒球比賽或許就不會輸臣镣；
如果爸爸沒有不能控制情緒地和媽媽吵架辅愿，或許他就不會把公文包忘在家，之后也不會遲到忆某，不會挨上司批点待，更不會影響媽媽損失整月的全勤獎
可見情緒控制不好，導(dǎo)致的后果多么嚴(yán)重弃舒。
小的時(shí)候聽評書《三國演義》癞埠，諸葛亮三氣周瑜的故事大家一定都知道吧，故事中不管作者是為了塑造才智過人的諸葛亮形象，還是想表達(dá)對周瑜的不喜歡燕差，用三次斗智失敗而被活活氣死來描繪周瑜。
從故事中我們可以看到的是：周瑜心胸狹隘坝冕，嫉妒諸葛亮的才智徒探，而又在斗智中失敗才被氣死的。死時(shí)才三十六歲喂窟，真可謂英年早逝测暗。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀分析：周瑜死前癥狀，是因?yàn)榍榫w激動大呼幾聲就轉(zhuǎn)不過氣來昏厥而亡磨澡，估計(jì)是典型的心肌梗塞突發(fā)碗啄。
所以基于上得出一個結(jié)論：周瑜由于平日工作壓力過大，為國事軍事操勞過度稳摄，積勞成疾稚字，同時(shí)妒賢嫉能，而又不注意調(diào)節(jié)厦酬，心腦肝腎功能受損胆描，心病潛伏。而最后因?yàn)橐粫r(shí)情緒激動仗阅，血?dú)獠恍胁玻呐K聚停致死。
因此减噪，可以毫不夸張地說短绸，學(xué)會控制你的情緒是你生活中一件生死悠關(guān)的大事。
負(fù)面情緒不僅僅影響正常的日常生活筹裕，消極情緒對我們的健康也十分有害醋闭，科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人很可能患有心臟病朝卒，哈佛大學(xué)曾調(diào)查了1600名心臟病患者目尖，發(fā)現(xiàn)他們中經(jīng)常焦慮、抑郁扎运、和脾氣暴躁者比普通人高三倍瑟曲。
美國生理學(xué)家愛爾馬為了研究心理狀態(tài)對健康的影響，曾設(shè)計(jì)了一個很簡單的實(shí)驗(yàn)：把一支支玻璃管插在正好是0℃的冰水容器里豪治，然后收集人們在不同情緒狀態(tài)下的“氣水”洞拨。當(dāng)一個人心平氣和時(shí)，他呼出的氣冷凝成水后负拟，水是澄清透明的烦衣，無雜無色的；悲痛時(shí)水中有白色沉淀；生氣時(shí)有紫色沉淀花吟。
緊接著秸歧，愛爾馬把人在生氣時(shí)呼出的“氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了衅澈。
最后键菱，愛爾馬分析認(rèn)為，生氣（10分鐘）會耗費(fèi)大量人體精力今布，其程序不亞于參加一次3000米賽跑经备；生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒時(shí)更具毒性部默。因此愛生氣的人很難健康侵蒙，更難長壽，生活中很多人不是病死而是“氣死的”傅蹂。
由此可見纷闺，負(fù)面情緒對人的身體健康有著非常大的危害。
當(dāng)焦慮份蝴、憂郁時(shí)急但，人體胃腸蠕動會減弱，消化液的分泌會減少搞乏；焦慮波桩、煩惱、發(fā)怒等消極不良的情緒往往會引起或激發(fā)某些疾病的發(fā)生请敦；過分的抑郁或恐懼镐躲，會導(dǎo)致高血壓、胃潰瘍等多種疾彩躺浮萤皂；更為重要的是，消極不良的情緒會影響機(jī)體的免疫系統(tǒng)匣椰，抑制免疫系統(tǒng)功能的發(fā)揮裆熙，從而會增加患上癌癥或其他疾病的概率。
別讓負(fù)面情緒損害了我們的健康禽笑，只有健康快樂地活著入录，未來才有一萬種可能。
我們的生活離不開情緒佳镜，它是我們對外面世界正常的心理反應(yīng)僚稿，我們要做的是不能讓我們成為情緒的奴隸，不能讓那些消極的心境左右我們的生活蟀伸。
抗衰老醫(yī)學(xué)專家說：負(fù)面情緒不及時(shí)清除蚀同、排解缅刽、釋放，它就會積累→劃痕→損傷蠢络、傷害肌體→失去健康→失去青春與活力衰猛。
只有重視情緒、平衡情緒刹孔，清除情緒劃痕啡省，學(xué)會控制情緒，生活中經(jīng)常保持正面的情緒芦疏，不僅生活質(zhì)量會提升冕杠，人的容貌也會變得年輕漂亮微姊。
心情愉快會改變一個人的青春容貌酸茴，使人容光煥發(fā)、神采奕奕兢交，正所謂“人逢喜事精神爽”薪捍，說的就是這個道理
人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，人生中既然有挫折配喳、有煩惱酪穿，就會有消極的情緒。情緒伴隨著我們的一生你不駕馭它晴裹，它就作弄你被济。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人涧团，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人只磷。
調(diào)整好心態(tài)，當(dāng)我們遇見事情的時(shí)候泌绣，多站在對方的角度想一下這個問題钮追，如果是自己，會怎么辦阿迈，如果還是想不通的話元媚，最好的就是進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，世界如此美好苗沧，我要學(xué)會欣賞刊棕，來告訴自己，調(diào)整自己的心態(tài)待逞。
有時(shí)候想想鞠绰，快樂是一天，不快樂也是一天飒焦，而生活質(zhì)量卻大不相同蜈膨，何不以平和的心態(tài)對待發(fā)生的一切屿笼，把心情調(diào)整到最佳狀態(tài)，以快樂的心情度過每一天呢?
大不了遇到坎的時(shí)候大聲唱一句“天空飄來五個字 那都不是事翁巍÷恳唬”
通過學(xué)習(xí)控制情緒，調(diào)整心態(tài)灶壶，讓快樂肝断、感激；信任驰凛；平靜胸懈；慈悲；詳和恰响；勇敢趣钱；充實(shí)感等；讓正面情緒成為生活的主旋律胚宦。
是啊首有，生命短暫，我們何苦又要自尋煩惱呢枢劝！
