民政部日前發(fā)布的社會服務(wù)發(fā)展統(tǒng)計公報顯示，2017年各級民政部廣門和婚姻登記機構(gòu)共依法辦理結(jié)婚登記1063.1萬對毁腿，比上年下降7.0%;依法辦理離婚手續(xù)的共有437.4萬對，比上年增長5.2%苛茂。60周歲及以已烤、上人口自2005年以來快速攀升;離婚率已連續(xù)1 6年持續(xù)上升;結(jié)婚率則從2014年開始下降。去年全國結(jié)婚登記率減少7%妓羊，已連續(xù)四年下降胯究。
現(xiàn)在無論是在大城市還是四五線小城，不想結(jié)婚的人越來越多躁绸，對另一半的要求也越來越高裕循，都想遇見對的那個人。但是皇帝不急太監(jiān)急净刮，很多父母甚至?xí)苯哟碜优ハ嘤H剥哑，或者去一些相親的平臺。
面對父母的焦急淹父，我們常會聽到下面這些話：
你還不結(jié)婚株婴，我和你爸每天都吃不好睡不好？
我們做的一切還不都是為了你暑认？
你不結(jié)婚事業(yè)再好都沒用……
明明是至親的人困介，卻要打著愛的名義讓彼此難受大审。明明可以好好交流想法，卻要用勒索的方式讓對方妥協(xié)座哩、難受徒扶。很多聰明優(yōu)秀的都市男女在工作事業(yè)方面做的非常出色，但卻對情感勒索毫無招架之力根穷。面對這樣的情況酷愧，我們到底是應(yīng)該遵從自己的想法，還是放棄抵抗接受別人對我們的勒索缠诅？《情感勒索》這本書將會告訴你答案溶浴。
這本書從情感勒索的形態(tài)，勒索者的心理管引、受害者的心理士败、以及它所產(chǎn)生的影響和如何對這種關(guān)系進行改變做出了詳細(xì)說明。
蘇珊·福沃德是美國資深的心理治療師褥伴，暢銷書作家谅将，并是首個提出“情感勒索”概念的人，她經(jīng)常出現(xiàn)在美國媒體訪談節(jié)目中重慢，曾在美國廣播公司主持談話節(jié)目長達六年饥臂。除了《情感勒索》這部作品外，還著有《執(zhí)迷》似踱、《依戀》隅熙、《原生家庭》等書籍，暢銷美國二十余年核芽。
怎樣算是情感勒索囚戚？
先看下面一段話：
A：我今天升職為部門經(jīng)理了，晚上一起出來慶祝吧轧简！
B：今天上司當(dāng)著所有人的面批評我驰坊， 我很難受，今天沒有心情出來慶祝哮独，你可不可以不要在我面前說工作上的這些事情了拳芙？
上面的對話中，B對A算是情感勒索嗎皮璧？
當(dāng)然不是舟扎，A升職開心想慶祝理所當(dāng)然，B被批評不想慶祝也合情合理恶导，并且B很明確的向A表達了自己的感受浆竭，這樣的要求并沒有傷及到A的利益，或者對A構(gòu)成威脅，這種情況下就算不是情感勒索邦泄。
同樣删窒，再看下面另一段話：
A：Lucy，過兩天這個合作案就要選負(fù)作人了顺囊，你可不可以幫我把這份資料的內(nèi)部信息給我拷貝一下肌索？
B：對不起，這是份機密信息特碳，沒有經(jīng)理的允許诚亚，我不得傳給任何人，這是我的工作職責(zé)午乓。
A：我還以為你一直把我當(dāng)最好的朋友站宗，沒想到這個忙都不肯幫，我要是不能被選為負(fù)責(zé)人益愈，還怎么在公司混下去梢灭。
上面的對話中，A對B算是情感勒索嗎蒸其？
當(dāng)然算敏释，A提出的要求已經(jīng)威脅到了B的工作職責(zé)，并且在情感上向B施加壓力摸袁，讓B產(chǎn)生了內(nèi)疚感钥顽。
情感勒索的界限有時會很模糊，難以界定靠汁。需要區(qū)分的是蜂大，并不是所有的要求都是情感勒索。是否構(gòu)成情感勒索的標(biāo)志是：這些話語是否對你產(chǎn)生威脅膀曾，并損害到了自身的利益县爬。
擁有哪些特征的人容易被情感勒索
沒有買賣就沒有市場，在情感勒索中也是一樣添谊，這是一種相互的關(guān)系。蘇珊指出“你情我愿”絕對是情感勒索的重要元素察迟。并且斩狱，這些情感勒索者通常來自我們身邊非常親密的人，家人扎瓶、伴侶或者朋友所踊。
也是這些人，最了解我們的性格和生活概荷，在順利的時候秕岛，一切都很美好，可一旦潘多拉的盒子被打開，了解反而成了致命的武器继薛，因為我們所有的弱點都清晰的展現(xiàn)在他們眼前修壕。而我們則像是在霧中行走，看不清方向遏考。
在《情感勒索》一書中慈鸠，蘇珊指出勒索者正是利用了這層情感的迷霧，在我們眼前布下陷阱灌具。
這層迷霧（FOG）由恐懼感（Fear）青团、責(zé)任感（Obligation）、罪惡感（Guilt）組成咖楣。
恐懼感
小孩子的恐懼感來的比較簡單督笆，怕一個人睡覺，怕不給玩游戲诱贿，那大人呢胖腾？
我不能失去這份工作……
我接受不了他離我而去……
不按他說的做，我就再也見不到孩子了……
得罪他不會有好下場的……
這些話是不是都很耳熟瘪松，經(jīng)常出現(xiàn)在各種影視電視劇中咸作，如果不幸的話，也會出現(xiàn)在自己現(xiàn)實的生活中宵睦。面對勒索者的這些威脅记罚，恐懼深深占據(jù)了我們的頭腦，甚至沒有片刻清醒時間進行思考壳嚎。
也正是如此桐智，因為害怕，我們往往會屈服于勒索者的要求之下烟馅。
責(zé)任感
在情感勒索中说庭，責(zé)任感和我們平常生活中說的道德綁架非常相近。
08年北京奧運會的時候郑趁，劉翔代表中國參賽刊驴，400塊的票價硬是被炒到了一萬塊，全場還是座無虛席寡润，但由于腳部負(fù)傷捆憎，比賽開始跑了沒多遠就停了下來。隨后而來的便是網(wǎng)絡(luò)上鋪天蓋地的謾罵梭纹，各種“民族恥辱躲惰、騙子、逃兵……”
在國人的眼中变抽，為國家爭光是你的責(zé)任础拨，哪怕你負(fù)傷氮块，也不能停下來。
但如果他不是體育明星诡宗，只是一個普通人滔蝉，我們會不會更寬容一點：“負(fù)傷比賽，你已經(jīng)盡力了僚焦∶烫幔”
因此，責(zé)任感的最可怕之處在于芳悲，勒索者讓你產(chǎn)生一種做他說的任何事情都是理所應(yīng)當(dāng)?shù)母杏X立肘，它變成了一種義務(wù)，讓你沒有選擇名扛。
罪惡感
當(dāng)我們做出一些違背自己內(nèi)心意愿或者社會規(guī)范的事情谅年，罪惡感便會隨之產(chǎn)生。但它也是一把雙刃劍肮韧，適度的罪惡感能約束我們的行為規(guī)范融蹂，不做出過界的事情，但“濫好人式”的罪惡感弄企，把所有過失和過錯都往自已身上攬超燃，還心底愧疚的不得了的人，常常是勒索者的最佳對象拘领。
A.明天要向老板上交企劃案意乓，今天得加班，對不起约素，可能不能陪你吃晚飯了届良。
B.好吧，雖然我都訂好餐廳了圣猎，還想好了吃完飯后一起去看電影士葫，以前第次只要我約你你都會到的。
A內(nèi)心狀態(tài)：因為爽約送悔，破壞B的心情慢显，覺得自己這個朋友當(dāng)?shù)恼娌缓细瘢诳紤]一會后放祟，還是放棄了加班鳍怨，陪朋友吃飯去了。這樣自己也不會覺得自責(zé)跪妥。
這是經(jīng)常發(fā)生在我們身邊的情況，說的好聽點叫“耳根子軟”声滥，說的不好聽點眉撵，就是立場不堅定侦香。勒索者通過一些煽動性的語言，讓我們對自身的善良和責(zé)任等品質(zhì)產(chǎn)生疑問纽疟，讓自己覺得這樣的做法會對對方造成傷害罐韩，并且需要為此負(fù)責(zé)。
當(dāng)這三種感覺在身上游走時污朽，人們常常很難從中逃出散吵，為了躲避暫時出現(xiàn)的狀況，我們會選擇一步步讓步蟆肆，當(dāng)勒索者嘗到甜頭矾睦，會習(xí)慣性的遇到問題用相似的方法解決，一次次的繳械投降后炎功，我們主動的將主動權(quán)交到了勒索者的手里枚冗。
情感勒索的影響
《情感勒索》的作者蘇珊指出：“情感勒索也許不會威脅我們的生命，但會奪走我們非常珍貴的一項資產(chǎn)——自我完整性蛇损×尬拢”
自我完整性到底是怎樣的呢？下表給了我們一些參考：
仔細(xì)去看上面這幾條淤齐，就會發(fā)現(xiàn)它的宗旨就是一個：自我完整性代表自己可以決定自身的一切事情股囊。
而失去自我完整性的人，深陷在情感勒索之中更啄，走不出迷宮的障礙稚疹，只能一次又一次不斷的對勒索者的要求妥協(xié)，不斷的對自己失望锈死。循環(huán)的勒索日益加強贫堰，甚至威脅到一個人的心理和身理健康。
除此之外待牵，當(dāng)初親密的關(guān)系慢慢變得疏離其屏，彼此的信任也急劇下降，兩人之間的關(guān)系全靠一根細(xì)繩維持著，隨時都有可能破裂的危險。
如何改變這種狀態(tài)
“江山易改字逗，本性難移”這句話翻譯過來是：A leopard won’t change its spots.
字面意思是豹子不會去改變它身上的斑點驼仪。
由此可見，改變是艱難的嘹锁，但它絕非不可能。首先要學(xué)會的就是說不。
要想真正改變和勒索者之間的關(guān)系妙真，你需要做到以下幾點：
1.行為上自我激勵，告訴自己可以做到荚守，并可以寫下紙質(zhì)聲明
2.運用《情感勒索》一書中推薦的策略：SOS——停下來（stop）珍德、冷靜觀察（observe）练般、制定策略（strategize）
3.試著擺脫自己的情緒鍵
蘇珊指出，雖然上面的方法是應(yīng)付情感勒索的最佳之道锈候，可是每個人的所處的情況都不一樣薄料，也并不是每一次都能成功。在這個過程中泵琳，你需要和自己的內(nèi)心做斗爭摄职，也會要想要逃避、去放棄获列，但正是這個過程讓你不斷的學(xué)習(xí)并總結(jié)經(jīng)驗谷市。
改變不是一蹴而就的事情，它需要決心和勇氣蛛倦。我們最終的目的是打破情感勒索的壁壘歌懒，還原相互尊重的關(guān)系，并使彼此的生活回到正軌溯壶。如果你能按照書中的方式去正確對待彼此之間的關(guān)系及皂，眼前的迷霧將一掃而空，而之前一團亂麻的關(guān)系也將不再困擾到你且改，一切都將重見光明验烧。
