哲學(xué)家叔本華說(shuō)過(guò)這么一句話：人生就像是鐘擺互拾，我們都在痛苦和無(wú)聊之間來(lái)回?cái)[動(dòng)歪今。
2019年，如果要說(shuō)我的年度關(guān)鍵詞的話颜矿，那就是"無(wú)聊"和"焦慮"寄猩，和叔本華所言差不離。
我的年度總結(jié)主要從五個(gè)方面展開(kāi)骑疆，分別是職業(yè)生涯田篇、朋友家人、身心健康箍铭、閱讀書(shū)單泊柬、新認(rèn)知。
我想先和大家介紹兩個(gè)人诈火，因?yàn)檫@一年我最大的收獲就是來(lái)自于這兩個(gè)人兽赁，一個(gè)叫樊登，一個(gè)叫阿德勒冷守，相識(shí)恨晚闸氮。
樊登，我就不介紹了教沾，百度上有，樊登讀書(shū)創(chuàng)始人译断。 我是在10月份加入樊登讀書(shū)授翻，之后陸陸續(xù)續(xù)聽(tīng)了他的一些書(shū)，講講我收獲最大的三點(diǎn)認(rèn)知孙咪，希望對(duì)你有所啟發(fā)堪唐。
1 學(xué)會(huì)和不確定性共舞。
仔細(xì)想想翎蹈，今年我的大部分焦慮都是來(lái)自于對(duì)確定性的追求淮菠，但是又不能實(shí)現(xiàn)，工作不滿意荤堪，生活狀態(tài)不滿意合陵，同事領(lǐng)導(dǎo)也不滿意…… 為什么焦慮呢枢赔，因?yàn)椴恢牢磥?lái)在哪里，下一步怎么走拥知，恐懼未知踏拜，卻不知道，人生一定是有著很多的不確定性的低剔，如果都確定了速梗，那么，人生還有什么意思襟齿？ 然后可以了解一個(gè)哲學(xué)思想姻锁，叫控制二分法，接受不能控制的事情猜欺，控制可以改變的事情位隶。
2 成長(zhǎng)型心態(tài)
我的焦慮來(lái)源很大程度上就是因?yàn)榧庇谙騽e人證明自己，學(xué)習(xí)不是為了快樂(lè)替梨，是為了向人顯擺自己懂的東西多钓试，有學(xué)問(wèn)；工作副瀑，不是為了找到自己的價(jià)值弓熏，而是為了有一天，可以告訴那些曾經(jīng)瞧不起自己的人糠睡，看挽鞠，我做到了。 而這狈孔，是典型的固定型心態(tài)信认。 那么，成長(zhǎng)型心態(tài)是怎樣的呢均抽？ 舉個(gè)栗子：籃球超巨科比開(kāi)始技術(shù)并不高超嫁赏，和人切磋，不在乎出洋相油挥，他很享受這個(gè)過(guò)程潦蝇，以此作為自己學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)；《士兵突擊》中的許三多深寥，從不在意別人眼光攘乒，持續(xù)努力，直至達(dá)成目標(biāo)惋鹅。
3 保持正念则酝，活在當(dāng)下。
為什么我會(huì)焦慮闰集，因?yàn)槲铱傇趽?dān)憂未來(lái)沽讹，又或糾結(jié)過(guò)去般卑，而提升幸福感最有效的方式是活在當(dāng)下。 未來(lái)是不可控的妥泉，只有當(dāng)下我們可以控制椭微。
第二位就是阿德勒
《自卑與超越》的作者，個(gè)體心理學(xué)的奠基人盲链。 從他的書(shū)中我汲取到了智慧蝇率，生命的意義是什么，怎么教育小孩刽沾，怎么生活本慕，怎么交友。 有興趣的朋友可以去了解侧漓，或者找我交流锅尘，在這我不一一展開(kāi)。
職業(yè)生涯
前天在混沌大學(xué)聽(tīng)了梁文道的演講布蔗，其中就提到職業(yè)生涯藤违，他談到職業(yè)生涯和工作，匠人和志業(yè)纵揍，我覺(jué)得很有道理顿乒。 當(dāng)一個(gè)人把生活和工作二元對(duì)立的時(shí)候，是很難收獲幸福的泽谨，工作是什么璧榄，一個(gè)又一個(gè)工作吧雹，而當(dāng)你把工作當(dāng)做自己的生涯領(lǐng)域的一小部分時(shí)骨杂，站在更高的一個(gè)視角去看雄卷，你會(huì)變得更加淡定從容，即使這次的工作不好或者怎么樣丁鹉，都沒(méi)關(guān)系（前提條件是你得學(xué)會(huì)活在當(dāng)下）
朋友家人
不知怎的妒潭，每次和我媽視頻聊天都會(huì)生氣，我剖析了一下鳄炉，就是來(lái)源于小時(shí)候她不斷給我的負(fù)面評(píng)價(jià)搜骡，被隱藏在了自己的潛意識(shí)當(dāng)中拂盯，但是我知道记靡，她是愛(ài)我的谈竿，只不過(guò)這是她想到能夠讓我變好的最好方式团驱。 今年我和妹妹的關(guān)系更進(jìn)一步了，她會(huì)找我傾訴情感了空凸，非常開(kāi)心嚎花，而這是來(lái)源于學(xué)習(xí)樊登的親子教育書(shū)籍呀洲，給孩子無(wú)條件的愛(ài)、讓她找到自己的價(jià)值感道逗、使她具備終生學(xué)習(xí)的意識(shí)。 朋友的話很少聯(lián)系滓窍，我想這也是我的一個(gè)小短板，待加強(qiáng)吏夯。
身心健康
過(guò)去我只關(guān)注身體上的健康，而這一年噪生，我轉(zhuǎn)而關(guān)注心靈上的健康，也就是良性的價(jià)值觀念顾瞪，人生哲學(xué)，我認(rèn)為這是一個(gè)思想上很大的轉(zhuǎn)變陈醒，開(kāi)心瞧甩。
閱讀書(shū)單Ⅰ10本書(shū)
《斷舍離》 《哈佛幸福課》 《如何閱讀一本書(shū)》 《被討厭的勇氣》 《幸福的勇氣》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《像阿德勒一樣思考和生活》 《窮爸爸富爸爸》 《小狗錢錢》 《財(cái)富自由之路》 《為何家會(huì)傷人》?
如果給自己這一年打一個(gè)分?jǐn)?shù)的話，我給自己4分——不夠努力肚逸，不夠?qū)Ｗⅰ?
以上，我說(shuō)完了朦促。
感謝閱讀， 希望我對(duì)你能有正面影響务冕。
