晚上我休息得很舒服，很平靜明肮。這源于我日益清明的心靈，學(xué)會(huì)了清除過去的一切記憶缭付、情緒與程序柿估，也隨機(jī)及時(shí)清理當(dāng)下的過載信息，不斷清空的自我變得無比的輕松陷猫。
坐在四處被高樓圍繞的辦公室的椅子上官份，眼睛往外注視只厘，看到了樓群縫隙間的藍(lán)天，是如此清澈的藍(lán)舅巷。每一棟樓都安靜地矗立著羔味，雖然具體到樓內(nèi)每一個(gè)房間里的人，會(huì)有各自的活的生活钠右，但是這些化為整體赋元，卻與我而言，是感覺到的實(shí)實(shí)在在的沉寂飒房。有一種奇妙的現(xiàn)象發(fā)生了搁凸，我如坐在一個(gè)低低的山谷里，四處的高處狠毯，向我流淌下源源不停的能量流护糖，我吸收這些外在賦予我的禮物，內(nèi)在越來越充實(shí)起來嚼松。
身體有個(gè)地方已經(jīng)疼痛了十幾年了嫡良，每次體檢醫(yī)生都是說沒事。我曾經(jīng)去看過西醫(yī)献酗，也看過中醫(yī)寝受，吃了不少藥，但就是不管用罕偎，那個(gè)地方還是疼很澄。最近感覺好多了，不怎么疼了颜及。這是我晚上休息質(zhì)量好轉(zhuǎn)的直接原因甩苛。大家會(huì)問這是怎么回事，不治反而好多了俏站。我采用的方法很簡單讯蒲，日常飲食以少為原則，日常生活以簡為原則乾翔，我隨時(shí)清理了很多不應(yīng)該存放在我身體里的東西，變得隨和施戴、寬容反浓，我原諒了一切外在的不足，更原諒了自己的執(zhí)著赞哗。一切都是自己的原因?qū)е碌慕Y(jié)局雷则，因?yàn)槲颐靼琢藶槭裁捶彩履愣紩?huì)在那里，我在反省自己的觀念和行為肪笋，以求改善自己月劈，祝福所有的人和事度迂。
世界就像流動(dòng)的液體，不會(huì)一成不變的猜揪，世界的不確定性是常態(tài)惭墓，我們需要適應(yīng)它。不確定才會(huì)迎來豐富多彩而姐，才會(huì)帶來不期而遇腊凶。春天來了，我欣賞百花齊放拴念；夏天來了钧萍，我欣賞萬物蔥蘢；秋天來了政鼠，我欣賞層林盡染风瘦；冬天來了，我欣賞雪花飄飄公般。我接受大自然的所有万搔，這些所有都是我的能量源，讓我融入其中俐载，其樂融融蟹略。
表象就在我們眼前，我們看著他們呢遏佣，蘊(yùn)蓄著自己的生活畫面挖炬。但表象背后是什么，這些生活畫面是怎么呈現(xiàn)出來的状婶。其實(shí)不用疑惑意敛，也不需要什么工具來啟發(fā)。答案就在這里膛虫，也在那里草姻。在自己清明的簡單里，在自己專注的學(xué)習(xí)里稍刀，在自己慈悲的靈魂里撩独。
清除，讓自己一無所有账月；清除综膀，讓自己重新吸納；清除局齿，讓自己豐盈輕松剧劝。我喜歡上了清除的生活。
上面的文字是我的一篇心情散文抓歼，他表達(dá)了我的一個(gè)觀念讥此，對待有些事情不必要太過執(zhí)著拢锹，只要學(xué)會(huì)隨時(shí)清除的技巧；想解決一些問題不必要太多行動(dòng)萄喳，需要做的只是停下來即可卒稳。
寫完文章，我開始閱讀馬歇爾?古德史密斯與馬克?萊特爾所著《習(xí)慣力》一書取胎，發(fā)現(xiàn)其中列舉出的20個(gè)讓你犯錯(cuò)而不自知的魔鬼習(xí)慣展哭，不自覺對號入座，讓我感覺可怕與恐懼闻蛀。
伴隨著我們職業(yè)生涯地不斷向前發(fā)展匪傍，尤其是發(fā)展到比較優(yōu)秀，甚至卓越的階段的時(shí)候觉痛，這些習(xí)慣會(huì)越來越多地內(nèi)存在自己身上役衡，并且還會(huì)越來越渾然不知，身邊的人更不方便直接告知薪棒。這是讓我感到可怕和恐懼的原因手蝎。
其實(shí)，除了自己學(xué)識和專業(yè)方面的能力素養(yǎng)需要提升之外俐芯，如果需要自己進(jìn)一步成長和發(fā)展的話棵介，我們需要能夠改進(jìn)的，還有我們的行為方面的問題吧史。下面我列舉書中總結(jié)的這20個(gè)魔鬼習(xí)慣邮辽。
1.求勝欲太強(qiáng)：在任何情況下都要不惜一切代價(jià)去打敗對方，無論這樣做是否值得贸营；
2.太喜歡加分：不管有沒有必要吨述，每次討論的時(shí)候總是要發(fā)表一番自己的見解，對別人進(jìn)行提示或引導(dǎo)钞脂；
3.太喜歡點(diǎn)評：總要對別人的說法評論一番揣云，把自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加于人；
4.總是發(fā)表破壞性評論：總是為了讓自己的言語聽起來更深刻冰啃、更詼諧而說出一些不必要的譏諷的話邓夕；
5.喜歡用“不”“但是”或“可是”開頭：過多地使用否定式過渡語，實(shí)際上是在告訴對方阎毅，“你錯(cuò)了焚刚，我才是對的”；
6.告訴世界你有多聰明：總要告訴周圍的人你比他們想象的更聰明净薛；
7.亂發(fā)脾氣：經(jīng)常在憤怒的時(shí)候跟人溝通汪榔，把情緒波動(dòng)作為一種管理工具蒲拉；
8.否定別人或故作高深：總要用自己的負(fù)面思維去影響周圍的人肃拜，即便是在毫無必要的時(shí)候痴腌，比如“讓我來告訴你這樣做為什么不行”；
9.隱瞞信息：為了使自己占據(jù)一定心理優(yōu)勢而拒絕分享信息燃领；
10.不懂得贊賞：不懂得表揚(yáng)或激勵(lì)別人士聪；
11.喜歡搶功：總是高估自己在某項(xiàng)工作中的作用；
12.喜歡找借口：總是把自己的壞習(xí)慣歸結(jié)為某種無法改變的原因猛蔽，以此來為自己的行為開脫剥悟；
13.把一切都?xì)w咎于過去：總是把自己的失誤和缺點(diǎn)歸咎于以往的人或事，其實(shí)是在掩飾自己的過失曼库；
14.偏袒拍馬屁的下屬：不能公正地對待周圍的人区岗；
15.拒絕道歉：拒絕為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，拒絕承認(rèn)錯(cuò)誤毁枯，不承認(rèn)自己的行為影響到了他人慈缔；
16.不懂得聆聽：不能耐心地聽完對方的講述，總是催促或暗示對方快點(diǎn)進(jìn)行下一項(xiàng)种玛，快點(diǎn)結(jié)束時(shí)期藐鹤；
17.不懂得感激：不懂得說聲“謝謝”，總認(rèn)為別人為自己所做的事情是理所當(dāng)然的赂韵；
18.懲罰報(bào)信人：錯(cuò)誤地攻擊那些本來想要幫助你的人娱节；
19.亂找替罪羊：總是把自己的過失推到其他人頭上；
20.過于強(qiáng)調(diào)自我：把自己身上那些無法改正的缺點(diǎn)看成是一種美德祭示，總是強(qiáng)調(diào)“我就是這樣一個(gè)人”肄满。
書中介紹了一個(gè)解決的比喻性方法：設(shè)想一下，你面前有個(gè)盒子绍移。要想做個(gè)好人悄窃，你需要在盒子里堆滿各種微小的積極行為，你每天要用很多細(xì)微的行動(dòng)來為自己樹立一個(gè)新的形象蹂窖。你要用很長時(shí)間才能把盒子裝滿轧抗，而要想讓人們注意到盒子已經(jīng)滿了，則需要更長的時(shí)間瞬测。相反横媚，“不再做個(gè)混蛋”則并不要求你有任何新的行動(dòng)。你不必用任何東西來裝滿盒子月趟，只要把那些消極的東西倒出去就可以了灯蝴。
這個(gè)比喻告訴我們，想要改掉一些壞習(xí)慣孝宗，并不需要你付出太多穷躁，你不需要想出新辦法來改變自己的性格，也不用每天給自己布置一大堆任務(wù)因妇，更不用時(shí)時(shí)告誡自己要說好話恭維別人问潭，或者用一些善意的謊言來緩和辦公室氣氛猿诸。你只要什么都不做就可以了。
當(dāng)有人在開會(huì)的時(shí)候提出一個(gè)不是那么聰明的建議的時(shí)候狡忙，不要去批評梳虽，什么也不要說；當(dāng)有人對你的某個(gè)決定提出質(zhì)疑的時(shí)候灾茁，不要立刻爭辯窜觉，也不要為自己找借口。閉上嘴巴北专，靜靜地考慮對方的建議禀挫；當(dāng)有人提出一個(gè)對你有幫助的建議的時(shí)候，千萬不要告訴對方你已經(jīng)知道了拓颓，說聲“謝謝”特咆，然后保持沉默。
事實(shí)上录粱，這些建議的美妙之處恰恰在于他們做起來非常簡單腻格，既是什么都不用做，也就是學(xué)會(huì)“清除”與“停止”的技巧和智慧啥繁。當(dāng)感覺到自身占了很多條缺點(diǎn)菜职，認(rèn)為要想完全改變是很困難的。我想完全不必要著急旗闽，本身意識到了酬核，就為“清除”和“停止”提供了機(jī)會(huì)。
再回頭看看提到的20個(gè)魔鬼習(xí)慣适室，檢查一下自己嫡意。通常情況下，你不大可能同時(shí)擁有所有這些壞習(xí)慣捣辆，你所擁有的壞習(xí)慣甚至不會(huì)超過六至八個(gè)蔬螟，而且在這些壞習(xí)慣當(dāng)中，也并非都已經(jīng)嚴(yán)重到令人擔(dān)心的地步汽畴。有些習(xí)慣可能會(huì)表現(xiàn)得比其他習(xí)慣更加嚴(yán)重旧巾。
如果在20個(gè)人當(dāng)中只有一個(gè)人說你喜歡“借題發(fā)揮”，那不妨?xí)呵也蝗タ紤]這個(gè)問題忍些。但如果20個(gè)人中有16個(gè)人說你有這個(gè)壞習(xí)慣鲁猩，那你就要開始糾正了。就這樣罢坝，對照清單廓握，一點(diǎn)點(diǎn)地把亟須改掉的壞習(xí)慣刪減到只剩下一兩個(gè)，然后你就知道該從哪里開始了。
我學(xué)會(huì)了喜歡說一句話：對不起隙券，請?jiān)徃旮郑x謝你！因?yàn)槲颐靼琢耸嵌?dāng)別人向你說聲“謝謝”之后，你還能做什么呢开仰？你唯一能做的就是說“沒關(guān)系”拟枚。感謝也是一種能力。道歉并不會(huì)花費(fèi)你太多成本众弓，你甚至不需要放下你那虛幻的自尊恩溅。道歉也是一種能力。
如果能做到這些谓娃，你將會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)脚乡，越是停止下、克制住那種表現(xiàn)自己的沖動(dòng)滨达，你在對方眼里就會(huì)變得越發(fā)了不起奶稠。成長精進(jìn)與突圍，就從說聲“謝謝你”“對不起”開始吧捡遍，學(xué)會(huì)清除過載的信息锌订，學(xué)會(huì)聆聽所有人的話語，發(fā)現(xiàn)其中的道理画株。
